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  1. CD Hormon-Meditationen

    CD Hormon-Meditationen

    31190

    Karin Burk / Günther Brackmann
    CD Hormon-Meditationen
    Hormonelles Gleichgewicht durch die Kraft der inneren Bilder

    ISBN 978-3-86731-190-8
    Doppel-CD, Lauflänge 129 Minuten, 12-seitiges Booklet


    Immer mehr wissenschaftliche Untersuchungen belegen, was lange Zeit als esoterischer Zauber abgetan wurde: Meditationen stärken die psychische Gesundheit, reduzieren Ängste und lindern Stress. Vor allem Stress ist häufig die Ursache, wenn das Hormonsystem im Körper aus dem Gleichgewicht gerät. Zahlreiche körperliche Beschwerden können die Folge sein.
    Hier setzt die erfahrene Ärztin Karin Burk mit den von ihr entwickelten Meditationen an, die sie seit Langem in ihrer Praxis erfolgreich einsetzt.
    Sieben kurze Meditationen für jeweils eine  Hormondrüse unterstützen die Funktion dieser überaus wichtigen Schaltzentralen in unserem Körper: Schilddrüse, Thymusdrüse und Hypophyse sowie Bauchspeicheldrüse, Nebennieren, Eierstöcke und Prostata – sie alle spielen eine wichtige Rolle für unsere ...





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  2. Viruserkrankungen natürlich behandeln

    Viruserkrankungen natürlich behandeln

    31187

    Dr. Andrea Flemmer
    Viruserkrankungen natürlich behandeln
    Mit effektiven Wirkstoffen gegen Erkältung, Grippe, Herpes, Warzen, Magen-Darm-Infekt, Pfeiffersches Drüsenfieber und vieles mehr

    ISBN 978-3-86731-187-8
    224 Seiten, Paperback (15 x 21,5 cm), 50 Fotos, zahlreiche Tabellen

    Leseprobe

    Bakterien und Viren können krank machen – recht viel mehr haben sie aber nicht gemeinsam. Denn gegen Bakterien helfen Antibiotika – gegen die viel kleineren Viren ist jedoch kein Kraut gewachsen. Oder doch?
    Ein Blick in die Hausapotheke der Natur zeigt uns, dass es viele Phytotherapeutika gibt, also pflanzliche Arzneimittel, die sehr effektiv gegen die viralen Plagegeister helfen, die für zahlreiche Erkrankungen verantwortlich sind: Viren verursachen nicht nur Atemwegsinfekte oder Grippe, sondern auch Herpes, Warzen, Magen-Darm-Erkrankungen, Gürtelrose und Windpocken oder Pfeiffersches Drüsenfieber, um nur einige wenige zu nennen. Die Biologin und erfahrene Sachbuchautorin erklärt, was Viren überhaupt sind, welche Typen es gibt und warum Antibiotika bei ihrer Bekämpfung nichts bewirken können. Sie hat umfassend ...


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  3. Zuhören wie ein Hund

    Zuhören wie ein Hund

    31196

    Jeff Lazarus
    Zuhören wie ein Hund
    Der Kommunikationsratgeber - So bringen Sie die Welt zum Wedeln!

    ISBN 978-3-86731-196-0
    232 Seiten, Paperback (15 x 21,5 cm)

    Leseprobe

    Jeff Lazarus hat zusätzlich zu seinem Buch den Song "Listen like a dog" produziert; hören Sie doch mal rein: Listen like a dog - the song

    Haben Sie jemals mit einem Hund gesprochen? Nicht nur das typische „Wer ist ein guter Hund? Ja, du bist ein guter Hund!“, sondern wirklich gesprochen? Über Ihre Probleme, Ihre Kümmernisse, Ihre kleinen Freuden im Leben – also Ihrem tierischen Freund Ihre Seele ausgeschüttet?
    Wenn ja, haben Sie vielleicht festgestellt, dass Sie sich frei gefühlt haben, alles zu sagen, was Sie wollten, ohne die Last, Ihre Meinung und Ansichten rechtfertigen zu müssen, witzig zu sein oder kritisiert zu werden. Fast scheint es, als seien Hunde, verglichen mit Menschen, die besseren Gesprächspartner. Aber warum ist das so? Weil sie, obwohl sie unsere Sprache nicht sprechen, wirklich zuhören. Hunde schenken uns extrem hohe Aufmerksamkeit. Sie studieren unseren Gesichtsausdruck, unsere Körpersprache, unsere Augenbewegungen und unsere Sprachnuancen. Sie hören nicht nur mit ihren Ohren zu, sondern ...




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  4. Endlich wollen statt sollen

    Endlich wollen statt sollen

    31192

    Christian Maier-Straube
    Endlich wollen statt sollen
    Entdecke, was du kannst, und lerne wie von selbst - Lernen auf die leichte Tour!

    ISBN 978-3-86731-192-2
    152 Seiten, Paperback (15 x 21,5 cm)

    Leseprobe

    Für viele Menschen ist Lernen nicht mehr mit Freude verbunden. Sie finden es anstrengend, haben Angst, Fehler zu machen, oder versuchen, sich durch vorgegebene Lernmethoden die Inhalte „einzuhämmern“. Nach dem Motto „Erst die Arbeit, dann das Vergnügen“ wird bereits Kindern in der Schule ihre angeborene und ganz selbstverständliche Lernfreude abtrainiert. Der Lerncoach Christian Maier-Straube dreht diesen Grundsatz kurzerhand um und gibt Anregungen, wie wir gerade über das Vergnügen und eine ganz individuelle, spielerische Herangehensweise unsere natürliche Lernlust wieder selbst entfachen.
    Bewusst stellt der Autor hier keine neue „Lernmethode“ vor, sondern versteht sein Buch vielmehr als Hilfestellung, wie jeder zu seiner eigenen inneren Lernfreude findet – und dieser Weg sieht bei jedem Menschen unterschiedlich aus. Der Leser erkennt, dass Lernen vom ersten Moment an Spaß machen kann und dass es langfristig auch nur so wirklich gelingt. Ein wichtiger Ansatz ist hierbei die Selbsterfahrung jedes Einzelnen. Er kann zunächst ...


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  5. Kinesiologie für jeden Tag

    Kinesiologie für jeden Tag

    31191

    Gabriele Neuenfeld, Gabriele Förder
    Kinesiologie für jeden Tag
    Stress abbauen, Schmerzen lindern, Blockaden lösen


    ISBN 978-3-86731-191-5
    160 Seiten, Klappenbroschur (15 x 21,5 cm), ca. 60 Fotos und 20 Illustrationen

    Leseprobe

    Fühlen Sie sich oft gestresst, unausgeglichen und erschöpft? Wünschen Sie sich ein erfüllteres Leben, wissen aber nicht, woher Sie die Kraft nehmen sollen, das zu leben, was Ihnen wichtig ist? Dann kann Ihnen die Kinesiologie helfen, dem alltäglichen Stress etwas entgegenzusetzen und Ihr Potenzial zu entfalten.
    Kinesiologie ist eine natürliche Methode zur Aktivierung und Harmonisierung Ihrer Lebensenergie. Die Techniken regen die Selbstheilungskräfte an – durch sanfte Energiebalance. Das Buch zeigt, wie man mithilfe der Kinesiologie die individuelle Lebensenergie von Blockaden befreit und Stress abbaut, Schmerzen lindert, Gesundheit und Wohlbefinden steigert und seine Ziele leichter erreicht.
    60 detaillierte Fotos und Abbildungen illustrieren die einfache Ausführung der Übungen und Techniken. So lernen Sie, sich effektiv zu entspannen und Ihre „Batterien“ wieder aufzuladen. Alle Techniken werden so erklärt, dass sie auch ohne den bekannten kinesiologischen Muskeltest (und damit auch ohne Testpartner) wirkungsvoll anwendbar sind. Außerdem finden Sie ...



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  6. Herzzentriert leben

    Herzzentriert leben

    31193

    Melissa Joy Jonsson
    Herzzentriert leben
    In Resonanz mit den 24 Bewusstseinsfeldern
    Spielerische Übungen zu: Das kleine Buch der großen Potenziale

    ISBN 978-3-86731-193-9
    112 Seiten, Paperback (15 x 21,5 cm), 30 illustrierende Fotos

    Leseprobe

    Haben Sie öfter das Gefühl, eher „gelebt zu werden“, als aus Ihrem tiefsten Inneren Ihr Leben selbst zu gestalten?
    Melissa Joy Jonsson lädt Sie ein zu einer von spielerischen Selbsterfahrungsübungen begleiteten Reise, auf der Sie den Kontakt zu Ihrem wahren authentischen Selbst vertiefen und ungeahnte Potenziale für sich erschließen.
    Klinken Sie sich ein in die von ihr beschriebenen Bewusstseinsfelder. Wählen Sie bewusst aus, mit welchen Qualitäten Sie in Resonanz treten möchten, und Sie werden Unterstützung, mehr Freude und „Flow“ in Ihrem Leben finden – und letztlich Erfüllung.
    Um sich die Kraft dieser Potenziale zu eigen zu machen, benötigen Sie nur ein wenig Lust am Experimentieren und die Bereitschaft, sich für bisher ungelebte Entfaltungsmöglichkeiten zu öffnen. Sie werden neuartige, vielleicht ungeahnte Erfahrungen machen, die Ihr Leben verändern und in diesem Sinne eine neue Realität erschaffen. Die vertiefenden Übungen zum Kleinen Buch der großen Potenziale geben Ihnen eine neue Sicht auf die Dinge und begleiten Sie auf einem meditativen Weg zu Ihrem eigenen Potenzial. So erlangen Sie die Fähigkeit, dauerhaft im herzzentrierten Gewahrsein und in Kontakt mit Ihrem wahren authentischen Selbst zu leben. Gestalten Sie Ihr Leben, wie Sie es sich wünschen: voller Lebensfreude und Erfüllung!





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  7. Energiemedizin für Frauen

    Energiemedizin für Frauen

    31204

    Donna Eden, mit David Feinstein
    Energiemedizin für Frauen

    ISBN 978-3-86731-204-2
    368 Seiten, Paperback (19 x 23,5 cm)

    Leseprobe


    Frauen gehen mit ihrer Gesundheit anders um als Männer. Viele Frauen bevorzugen natürliche Behandlungsmethoden, die nicht das Symptom, sondern den ganzen Menschen in den Mittelpunkt stellen. Methoden, die die eigenen Selbstheilungskräfte aktivieren.

    Energiemedizin für Frauen ist ein unentbehrlicher Ratgeber, der ganz auf die gesundheitlichen Fragen von Frauen eingeht – und noch mehr: Das Buch bietet sanfte Lösungen für eine Reihe typisch weiblicher Beschwerden – wirkungsvoll, aber ganz ohne Nebenwirkungen. Vom prämenstruellen Syndrom (PMS) über Schwangerschaft bis zu den Wechseljahren, ...

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  8. Plastik im Blut

    Plastik im Blut

    31200

    Heike Schröder
    Plastik im Blut

    Wie wir uns und die Umwelt täglich vergiften

    ISBN 978-3-86731-200-4
    160 Seiten, Paperback (15 x 21,5 cm)

    Leseprobe

    Am 23.05.2018 hat die Autorin Heike Schröder im Radiosender radioeins rbb ein Interview zum Buch gegeben. Die Sendung wurde moderiert von Nancy Fischer.
    Hören Sie das Interview hier nach.

    Wir leben im Zeitalter von Plastik – und das mit gravierenden Folgen für die Umwelt und für den Menschen. Aus dem Plastik, das uns umgibt und mit dem unsere Nahrung in Kontakt kommt, können sich giftige Chemikalien lösen, die wir einatmen, essen und trinken.
    Das Ergebnis: Jeder von uns hat heute bereits Chemikalien aus Plastik im Blut. Genauso wie die Plastikproduktion in den letzten 50 Jahren anstieg, nahmen auch die sogenannten Zivilisationskrankheiten wie Allergien, Asthma, Rheuma, Arthritis, Diabetes, Alzheimer, Autoimmunerkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen,


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  9. Die Strichmännchen-Technik

    Die Strichmännchen-Technik

    31202

    Lucie Bernier, Robert Lenghan
    Die Strichmännchen-Technik

    Für emotionale Selbstheilung, Lösung aus Abhängigkeiten und gute Beziehungen – nach Jacques Martel

    ISBN 978-3-86731-202-8
    208 Seiten, Paperback (15 x 21,5 cm)

    Leseprobe

    Video zur Strichmännchen-Technik  von Jacques Martel und Sabine Neuhaus 

    Häufig belasten uns bestimmte Situationen oder Beziehungen zu anderen Menschen, wir können nicht loslassen und beharren auf unseren Standpunkten, anstatt uns zu öffnen oder die Dinge anzunehmen. Jacques Martels Strichmännchen-Technik ist eine einfache und hochwirksame Selbstcoaching-Methode zur Persönlichkeitsentwicklung, die hilft, durch Visualisierung Gegebenheiten zu akzeptieren, loszulassen und darauf zu vertrauen, dass sich das Richtige ergeben wird.

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  10. Rhodiola rosea

    Rhodiola rosea

    31201

    Bettina-Nicola Lindner
    Rhodiola rosea

    Mehr Energie, Wiederstandskraft und Leistungsfähigkeit mit dem Stress-Schutz der Rosenwurz

    ISBN 978-3-86731-201-1
    112 Seiten, Paperback (15 x 21,5 cm)
    vierfarbig, 30 Fotos

    Leseprobe

    Bereits die Wikinger wussten die vielseitigen Wirkungen der Heilpflanze Rhodiola rosea zu schätzen. Bettina-Nicola Lindner gibt einen Überblick über die umfangreichen Forschungsergebnisse zur Rosenwurz aus neuerer Zeit, die die vielfältigen gesundheitlichen Wirkungen der Heilpflanze dokumentieren:
    Denn Rhodiola rosea ist eine wahre Anti-Stress-Pflanze, sie erleichtert die Bewältigung von Stress aller Art.

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  11. Lithium - Das Supermineral für Gehirn und Seele

    Lithium - Das Supermineral für Gehirn und Seele

    31203

    James Greenblatt
    Lithium - Das Supermineral für Gehirn und Seele

    Effektive Hilfe bei: Demenz, Parkinson, psychischen Störungen, Aggressivität, Ängsten, Sucht, ADHS

    ISBN 978-3-86731-203-5
    272 Seiten, Paperback (13 x 20,5 cm)

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    Die hektische und stressintensive Zeit von heute bildet zusammen mit der stark verschmutzten Umwelt den perfekten Nährboden für psychische Instabilität. Tatsächlich steigt vor allem in den Industrienationen die Zahl psychischer Erkrankungen wie Demenz, Parkinson, bipolare Störungen, ADHS, Sucht, Angststörungen, Aggressivität, oder Depressionen stetig an. Niedrig-dosiertes Lithium kann vielen Betroffenen helfen – effektiv und nebenwirkungsfrei.

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  12. Nie mehr Parodontose und Karies!

    Nie mehr Parodontose und Karies!

    31207

    Case Adams
    Nie mehr Parodontose und Karies!
    Mit probiotischen Bakterien für eine gesunde Mundflora

    ISBN 978-3-86731-207-3
    192 Seiten, Paperback (15 x 21,5 cm)

    Leseprobe

    Karies und Zahnfleischerkrankungen wie Parodontose gehören zu den weltweit häufigsten Infektionen beim Menschen. Das hat oft weitreichende Folgen, denn sogar Herzinfarkte und weitere Herz-Kreislauf-Erkrankungen können durch Infektionen im Mundraum ausgelöst werden. Doch selbst der stete Gebrauch von antibakteriellem Mundwasser und Zahnpasta sowie Zahnseide kann diese Infektionen häufig nicht verhindern. Der Grund: Sie bekämpfen lediglich die Symptome und zerstören schlechte wie gute Bakterien gleichermaßen.

    Jeder Mund ist dicht besiedelt von Bakterien, Pilzen, Viren - schädlichen Mikroorganismen, die Zähne und Zahnfleisch angreifen und ständig neu infizieren. Aber es gibt auch ...

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  13. Zum Glück braucht's keine Strategie

    Zum Glück braucht's keine Strategie

    31206

    Frank Kinslow
    Zum Glück braucht's keine Strategie
    Wie wir es in uns selbst entdecken, ohne es zu suchen

    ISBN 978-3-86731-206-6
    176 Seiten, Paperback (13 x 20,5 cm)

    Leseprobe



    Fast jeder strebt nach Glück, diesem großen Gefühl, das so schwer zu erreichen scheint. Zahllose Motivationstechniken und Ratgeber zur Selbstoptimierung geben dem Suchenden Aufgaben, Regeln oder Übungen an die hand, die angeblich zu mehr Glück und Zufriedenheit führen. Erfahrungsgemäß und laut Studien auch erwiesenermaßen ist meist das Gegenteil der Fall. Frank Kinslow hat eine gute Nachricht für alle gescheiterten "Glückssucher": Sie müssen gar nichts lernen! Das Glück steckt bereits in uns allen, wir brauchen nur den Zugang dazu wiederzufinden.

    Neuere Forschungsergebnisse zeigen, dass bekannte Motivationstechniken wie "Positives Denken" auf Dauer nicht nur wirkungslos bleiben, sondern wegen ...

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  14. Der Mikrobiom-Effekt

    Der Mikrobiom-Effekt

    31209

    Toni Harman, Alex Wakeford
    Der Mikrobiom-Effekt
    Kickstart fürs Immunsystem: Warum eine natürliche Geburt entscheidend für die Gesundheit Ihres Babys ist
    Mit Informationen zu Vaginal Seeding

    ISBN 978-3-86731-209-7
    224 Seiten, Paperback (15 x 21,5 cm)

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    Das menschliche Mikrobiom - die Gesamtheit aller den menschlichen Körper besiedelnden Mikroorganismen - rückt seit Jahren immer mehr in den Fokus der Forschung. Wissenschaftler sind sich inzwischen einig, dass dieses mikrobielle Ökosystem die Voraussetzung für ein stabiles und funktionierendes Immunsystem und somit von entscheidender Bedeutung für unsere Gesundheit ist. Doch wie und wann entsteht das Mikrobiom eigentlich und wie können wir den Bestand an guten Mikroben darin optimal fördern?

    Das menschliche Mikrobiom umfasst Billionen von Mikroorganismen, die auf und in uns leben - Bakterien, Pilze und Viren. Sie leben auf unserer Haut, im Verdauungstrakt, im Urogenitalbereich, im Mund, in der Nase, in den Lungen und bei Frauen in der Vagina. Während der Geburt ...

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  15. Der Salz-Irrtum

    Der Salz-Irrtum

    31210

    James DiNicolantonio
    Der Salz-Irrtum
    Warum Salz so wichtig ist und eine salzarme Ernährung krank macht

    ISBN 978-3-86731-210-3
    288 Seiten, Paperback (15 x 21,5 cm)

    Leseprobe


    Seit Jahren empfehlen Ärzte und Ernährungsberater, sich möglichst salzarm zu ernähren, da Salz Herzerkrankungen fördere und bereits vorhandene Beschwerden gefährlich verschlimmern könne. Aber was wäre, wenn dieser altbekannte Ratschlag falsch ist? James DiNicolantonio hat mehr als 500 Publikationen zum Thema ausgewertet, um herauszufinden, welche Auswirkungen Salz wirklich auf unseren Blutdruck und unser Herz hat. Seine überraschende Erkenntnis: Salzreiche Ernährung hat für die meisten Menschen keine negativen Folgen.

    Im Gegenteil – die Aufnahme von mehr Salz ist sogar gesundheitsfördernd. Die Aufnahme von zu wenig Salz sorgt nämlich dafür, dass wir mehr Lust auf Zucker und Kohlenhydrate verspüren und dass der Körper entkräftet wird und in einen Mangelzustand gerät. Zudem kann zu wenig Salz zu Gewichtszunahme, Insulin-Resistenz, Diabetes Typ 2, kardiovaskulären Erkrankungen, chronischen Nierenkrankheiten, erhöhtem Blutdruck und zu erhöhter Herzfrequenz führen.

    Die individuell richtige Salzversorgung hingegen ...


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  16. Grün essen!

    Grün essen!

    31214

    Dr. Joachim Mutter
    Grün essen!

    Die Gesundheitsrevolution auf Ihrem Teller

    Aktualisierte und erweiterte Neuausgabe

    ISBN 978-3-86731-214-1
    200 Seiten, Paperback mit Fadenheftung (16,5 x 22,5 cm)

    Gesund werden und gesund bleiben - wer möchte das nicht? Die wichtigste Quelle für Gesundheit und Vitalität haben wir selbst in der Hand - unsere Ernährung. Sie spielt die größte Rolle bei der Entstehung von Krankheiten, aber auch bei ihrer Heilung. Nicht umsonst sagt man: Gesundheit geht durch den Magen.

    Jeder kann sich "gesund essen"! Davon ist Dr. Joachim Mutter überzeugt, denn er hat sich selbst mit einer konsequenten Nahrungsumstellung von einer schweren Erkrankung geheilt. Hier klärt er darüber auf, welche gesundheitsschädigenden Vorgänge in unserem Körper ablaufen, wenn wir uns an gängigen Ernährungsvorstellungen orientieren. Er geht ein auf die gesundheitlichen Risiken durch ...

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  17. Cholesterinsenker - das ignorierte Gesundheitsrisiko

    Cholesterinsenker - das ignorierte Gesundheitsrisiko

    31213

    Justin Smith
    Cholesterinsenker - das ignorierte Gesundheitsrisiko

    Warum Statine oft mehr schaden als nutzen

    ISBN 978-3-86731-213-4
    208 Seiten, Paperback (15 x 21,5 cm)

    Leseprobe

    Seit Jahrzehnten vertreten Gesundheitsbehörden, Ärzte und zahlreiche Experten die Ansicht, das Fett und Cholesterin Herzerkrankungen verursachen. Die Verschreibung von cholesterinsenkenden Medikamenten - den sogenannten Statinen - wurde zu einem einträglichen Geschäft: Statine sind heue die weltweit am häufigsten verordneten Medikamente. Justin Smith unterzieht diese sogenannte "Cholesterinhypothese" nun einer kritischen Revision und kommt zu dem Schluss, dass ihre Grundlagen auf fehlerhaften Studien und falschen Rückschlüssen basieren.

    So belegen neuere Forschungen, dass Herzkranke oft gar keinen hohen Cholesterinspiegel haben und selbst die Verfechter der Cholesterinhypothese müssen einräumen, dass es den idealen, allgemeingültigen Richtwert für einen gesunden Cholesterinspiegel nicht gibt. Statine können daher in vielen Fällen bei Herzerkrankungen gar keine Wirkung entfalten. Doch weiterhin werden Millionen Menschen ...

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  18. Der Zirkadian-Code

    Der Zirkadian-Code

    31215

    Satchin Panda
    Der Zirkadian-Code
    Erholsam schlafen, Gewicht reduzieren, gesund sein


    ISBN 978-3-86731-215-8
    320 Seiten, Paperback (15 x 21,5 cm)

    Leseprobe

    Der zirkadianische Rhythmus (von lateinisch circa = umher und dies = Tag) - auch Schlaf-Wach-Rhythmus genannt - steuert die innere Uhr in unseren Körperzellen, die wiederum für alle ablaufenden biologischen Prozesse verantwortlich ist. Ihre Aufgabe ist es, genetische Schalter zu bestimmten Tages- und Nachtzeiten an- bzw. abzuschalten. Davon werden zahlreiche gesundheitliche Aspekte beeinflusst, wie Körpergewicht und Vitalität, starke Abwehrkräfte sowie der erholsame Nachtschlaf. Eine Störung des zirkadianischen Rhythmus hat folgenschwere Auswirkungen auf unsere Gesundheit.

    Unser Körper ist ein "Gewohnheitstier". Wenn unsere innere Uhr immer wieder aus dem Takt gerät, wenn beispielsweise Nachtschichten oder andauerndes spätes zu Bett gehen den Tagesablauf im natürlichen Wechsel von Hell und Dunkel durcheinanderbringen, geraten tageszeitabhängige Rhythmen des Körpers aus dem Gleichgewicht. Schon lange ist bekannt, dass zirkadianische Rhythmen ...

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  19. Östrogen!

    Östrogen!

    31220

    Avrum Bluming, Carol Tavris
    Östrogen!
    Warum eine Hormonersatztherapie in den Wechseljahren die Gesundheit von Frauen verbessert und ihr Leben verlängert – ohne das Brustkrebsrisiko zu erhöhen

    ISBN 978-3-86731-220-2
    296 Seiten, Paperback ( 15 x 21,5 cm)

    Leseprobe

    Die Rehabilitierung des Östrogens! Nach mehr als 15 Jahren wurden die Ergebnisse der legendären WHI-Studie zurechtgerückt, die seinerzeit falsch ausgewertet wurden: Tatsächlich überwiegen die Vorzüge einer früh angewandten Hormonersatztherapie die Risiken für Frauen in den Wechseljahren. Insbesondere die Anwendung des kardioprotektiven Östrogens schützt Frauen vor Herzkrankheiten, sorgt für ein besseres Allgemeinbefinden und verursacht – entgegen der damals falschen Annahme – keinen Brustkrebs. Der Onkologe Dr. med. Avrum Bluming und die Psychologin Carol Davris setzen die Ergebnisse der Studie nun ins rechte Licht.

    Ab 1991 wurde in den USA die WHI-Studie (Women’s Health Initiative) durchgeführt, die bislang größte Untersuchung zur Frauengesundheit mit 160.000 Teilnehmerinnen. Die Studie gelangte zu dem fatalen Trugschluss, dass die Einnahme von Hormonen in den Wechseljahren das Brustkrebsrisiko erhöhe. Die Konsequenz dieser fehlerhaften Interpretation der Studiendaten: Weltweit brachen unzählige verunsicherte Frauen die Therapie abrupt ab und die Verschreibung von Hormonen durch die Frauenärzte ging um 80 % zurück. Der Verbrauch von Schlafmitteln und Antidepressiva stieg hingegen rasant an!
    Die aktuelle Neubewertung der Studie zeigt, dass eine frühe Hormontherapie in der Menopause die Symptome nicht nur effektiv behandeln kann, sondern sich sogar günstig auf das Herz-Kreislauf-System auswirkt sowie positive Effekte auf den Stoffwechsel und die Knochen besitzt – und zwar ohne das Brustkrebsrisiko zu erhöhen!



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  20. Adaptogene

    Adaptogene

    31216

    Paula Grainger
    Adaptogene
    Die 20 Super-Pflanzen für  mehr Ausdauer, Kraft und Resilienz

    ISBN 978-3-86731-216-5
    160 Seiten, Klappenbroschur (14 x 18 cm)

    Leseprobe

    Adaptogene Pflanzen und Kräuter sind echte „Multitalente“: Weil sie das Immunsystem und das Nervensystem modulieren können, helfen sie dem Körper dabei, sich anzupassen – sie sind also in der Lage, sowohl beruhigend zu wirken als auch gleichzeitig immunstärkend. Das bedeutet in der Praxis: Maca, Ginseng, Rhodiola und Co. können das Immunsystem „hochfahren“, um den Körper bei Infektanfälligkeit zu unterstützen, aber auch „bremsen“, um z.B. die Auswirkungen von chronischem Stress auf das Nervensystem zu dämpfen.
    Immer mehr Menschen leiden unter chronischem Stress, Angstzuständen und Müdigkeit – ausgelöst durch einen Lebensstil, der uns rund um die Uhr herausfordert. Die Antwort auf die Beschwerden der heutigen Zeit sind die sogenannten Adaptogene, deren hochwirksamen Inhaltsstoffe den Körper so regulieren können, dass sowohl das Immunsystem gestärkt und gleichzeitig das Nervensystem beruhigt wird. Heute ist wissenschaftlich nachgewiesen, was die traditionelle Volksmedizin vieler Kulturen weltweit schon lange weiß: Adaptogene wie Ashwagandha, Kurkuma, Ginseng, Süßholz, Maca, Tulsi oder Rhodiola senken den Spiegel des Stresshormons Kortisol und verhindern Schwankungen der Nebennierenfunktion, die zu einem „Burn-out“ führen können.

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  21. Herz gut, alles gut

    Herz gut, alles gut

    31221

    Markus Peters
    Herz gut, alles gut
    Wie die neuesten kardiologischen Erkenntnisse Ihnen helfen, Ihr eigener Herz-Experte zu werden

    ISBN 978-3-86731-221-9
    288 Seiten, Paperback (15 x 21,5 cm)

    Leseprobe

    Das Herz ist eines unserer wichtigsten Organe. Trotzdem nehmen viele Menschen – darunter auch viele Ärzte – es vor allem als Pumpe wahr, deren Aufgabe sich auch damit erschöpft. Andererseits sprechen wir von unseren Gefühlen oft in Herzmetaphern – Das Herz hüpft vor Freude und Liebeskummer bricht uns das Herz. Hier setzt Markus Peters mit seiner ganzheitlichen Herztherapie an, die neben körperlichen Aspekten auch die soziale und biographische sowie die seelische und geistige Ebene des Menschen mit einbezieht.
    Die Erkenntnis, dass ein Zugang zu den eigenen Gefühlen hilfreich für die Herzgesundheit ist, setzt sich auch in der modernen Herzforschung immer mehr durch. In seinem Buch erklärt der Arzt Markus Peters, warum das Herz der wichtigste Impulsgeber für körperliche und seelische Prozesse des Menschen ist und erläutert, wie es dauerhaft gesund erhalten werden kann. So ermöglicht er es seinen Lesern, die tieferen Zusammenhänge zwischen dem Herzen und dem ganzen Menschen zu verstehen und zum Herzexperten in eigener Sache zu werden. Schließlich kennt niemand das eigene Herz so gut, wie man selbst.



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  22. Angststörungen und Panikattacken dauerhaft überwinden

    Angststörungen und Panikattacken dauerhaft überwinden

    31222

    Dr. Sabine Gapp-Bauss
    Angststörungen und Panikattacken dauerhaft überwinden
    So funktioniert effektive Selbsthilfe

    ISBN 978-3-86731-222-6
    328 Seiten, Paperback (15 x 21,5 cm)

    Leseprobe

    Ein Interview mit der Autorin Sabine Gapp-Bauß finden Sie hier.

    Angststörungen und Panikattacken sind heute weit verbreitet. Die Betroffenen sind meist so sehr in die Erkrankung verstrickt, dass sie den Kontakt zu sich selbst und zu ihrem Urvertrauen völlig verloren haben. Hier setzen die Selbsthilfestrategien der erfahrenen Ärztin für Ganzheitsmedizin Dr. Sabine Gapp-Bauß an. Sie vermittelt Betroffenen wertvolles Wissen, das ihnen hilft, ihre Angst auf einer tieferen Ebene zu verstehen und sie so dauerhaft in den Griff zu bekommen.
    Die Autorin verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper und Seele gleichermaßen miteinbezieht. Anhand fundierter neurobiologischer Informationen erklärt sie zunächst die Ursachen, die zur Entstehung von Angst und Panik führen. Betroffene lernen, dass Aktivierungsmuster im Gehirn, die unser Verhalten und unsere Sicht auf die Dinge beeinflussen, äußerst flexibel sind und wir an vier „Schaltstellen“ drehen können, um unser Denken in die richtigen Bahnen zurückzulenken. So kann neues Selbstvertrauen entstehen.
    Ein besonderer Fokus liegt im praktischen Teil auf entspannenden und stärkenden körperlichen Übungen, die Betroffenen den nötigen Rückhalt und eine wortwörtliche Standfestigkeit zurückgeben, die es ihnen ermöglicht, sich den heftigen Emotionen stellen zu können. Atem- und Yogaübungen sowie Vorschläge für Wohlfühlaktivitäten dienen der aktiven Ressourcensuche zur Rückverbindung mit dem eigenen Selbst. Schließlich geht die Autorin auf einzelne Symptome ein, die Angstzustände häufig begleiten – z. B. Schwindel, Tinnitus, Herzrasen oder Schlafstörungen.


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  23. Aktivieren Sie Ihren Vagusnerv

    Aktivieren Sie Ihren Vagusnerv

    31226

    Navaz Habib
    Aktiveren Sie Ihren Vagusnerv
    So stärken Sie Ihren Selbstheilungsnerv bei Darmproblemen, Entzündungen, Autoimmunerkrankungen, Ängsten,
    Depressionen und innerer Unruhe

    ISBN 978-3-86731-226-4
    224 Seiten , Klappenbroschur (13,5 x 21,5 cm), 8 Abbildungen

    Leseprobe

    Wer unter Symptomen wie Schlaflosigkeit, Depressionen, Darmproblemen, oder Autoimmunerkrankungen leidet oder sich nur schwer entspannen kann, läuft oft von einer schulmedizinischen oder alternativen Therapie zur nächsten – und erfährt doch oft genug keine Linderung seiner Probleme. Denn die meisten Ärzte und Therapeuten wissen leider nicht, wie bedeutsam der Vagusnerv für unsere Gesundheit ist.

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  24. Was dein Baby dir sagen möchte

    Was dein Baby dir sagen möchte

    10514

    Vivian König:
    Was dein Baby dir sagen möchte
    Hunger, Bauchweh, Windel voll – Babylaute, Mimik und Gesten richtig deuten


    248 Seiten, Paperback


    Eltern stehen vor so manchem Rätsel: Was versucht mir mein Baby zu sagen? Warum weint es gerade? Was bedeuten die Laute, die es von sich gibt? Ein kleines Baby hat es aber auch nicht leicht. Es versucht, sich so gut wie möglich mitzuteilen und ist frustriert, wenn Mama oder Papa nicht wie gewünscht reagieren. Dieser wertvolle Ratgeber hilft Eltern dabei, die Zeichen ihres Babys zu verstehen und ermöglicht so ...

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  25. Begeisterung

    Begeisterung

    10513

    André Stern:
    Begeisterung
    Die Energie der Kindheit wiederentdecken


    152 Seiten, Hardcover


    Jedes Kind ist von Natur aus neugierig, interessiert und voller Begeisterung. Aber oft wird heute nach der Vorstellung erzogen, Leistung um jeden Preis zu fordern. Die Kinder bleiben dabei auf der Strecke. Dabei ist die Kindheit die wertvollste Ressource eines Menschen. Der Autor erklärt, wie ...

     

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  26. Pubertät in Sicht

    Pubertät in Sicht

    10520

    Claudia & David Arp:
    Pubertät in Sicht
    So begleiten Sie Ihr Kind zwischen 9 und 13

    286 Seiten, Hardcover

    Die ersten Anzeichen der Pubertät entwickeln sich bereits im 2. Schuljahr. Das Alter zwischen 9 und 13 gilt als die „übersehenen Jahre“, in denen sich Kinder unbemerkt bereits in einem „Zwischenland“ zwischen der Geborgenheit der Kindheit und der verlockenden, aber auch ...

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  27. Und plötzlich sind sie 13

    Und plötzlich sind sie 13

    10521

    Claudia & David Arp:
    Und plötzlich sind sie 13
    Die Kunst, einen Kaktus zu umarmen

    268 Seiten, Hardcover

    Jugendliche zwischen dreizehn und sechzehn befinden sich in einer Phase, in der sie mit niemandem etwas zu tun haben wollen und nur dreimal täglich aus dem Chaos, das sie „mein Zimmer“ nennen auftauchen, um Nahrung aufzunehmen und alle anzuknurren. In diesem Ratgeber-Bestseller gehen die Autoren weder von idealen Eltern noch von idealen Teenagern aus, sondern erläutern anschaulich, realitätsnah und kompetent, was Eltern tun können, ...

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  28. Chill mal!

    Chill mal!

    10522

    Matthias Jung:
    Chill mal!
    Am Ende der Geduld ist noch viel Pubertät übrig

    224 Seiten

    Pubertät geht auch mit Humor! Wer Teenager in der Pubertät hat und wer selbst schon einmal Teenager in der Pubertätwar, der kennt hitzige Diskussionen über Schule, Zimmeraufräumen, Helfen im Haushalt, der weiß, WhatsApp ist überlebenswichtig – und Hygiene überschätzt. Jedenfalls aus der Sicht der Teenager. Mit einer einzigartigen Mischung aus Sachverstand und Humor kommt Pädagoge und Comedian Matthias Jung allen Eltern zu Hilfe, bei denen am Ende der Geduld noch viel Pubertät übrig ist!

     

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  29. Chakra-Multicolor-Kerzenset

    Chakra-Multicolor-Kerzenset

    10552

    Chakra-Multicolor-Kerzenset
    Höhe ca. 6 cm; Brenndauer pro Kerze ca. 15 Stunden

    Vier wunderschöne Regenbogen-Windlichter im Set mit der Blume des Lebens in Gold auf jedem Glas.



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  30. Rosecea – Das hilft wirklich

    Rosecea – Das hilft wirklich

    10635

    Franziska Ring:
    Rosecea – Das hilft wirklich
    Die erprobte 3-Raum-Methode gegen Rötungen, Pusteln und brennende Haut
    160 Seiten

    Rosacea ist eine chronisch verlaufende, entzündliche Hauterkrankung. Typisch sind Rötungen, Papeln und Pusteln im mittleren Gesichtsdrittel. Zwar gibt es Medikamente zur Behandlung der Krankheit, doch helfen diese nur bedingt und nicht allen Patienten gleich gut. Dabei gibt es vieles, was Betroffene tun können, um die belastenden Symptome in den Griff zu bekommen. Franziska Ring ist selbst von Rosacea betroffen und hat auf ihrem langen Weg von der Diagnose zu einer beruhigten Haut die 3-Raum-Methode entwickelt: Auf was ist bei Rosacea zu achten in der Küche (Ernährung), im Badezimmer (Pflege) und im Wohnzimmer (Leben allgemein)? Die 3-Raum-Methode hilft Ihnen effektiv dabei, Schübe zu verringern, Symptome abzumildern und Ihre Haut in einen beruhigten Zustand zurückzuführen.





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