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108 Artikel

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  1. Ran an das Fett - Das Praxisbuch

    Ran an das Fett - Das Praxisbuch

    10899

    Dr. med. Anne Fleck:
    Ran an das Fett - Das Praxisbuch
    Mit Rezepten, Tipps und Gesundheits-Checks
    400 Seiten

    Clever eingesetzt besitzt Fett in der Ernährung das geheime Potenzial, chronischen Krankheiten – u.a. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht, Depression, Alzheimer und Krebs – vorzubeugen, sie zu lindern und sogar zu heilen. Die Präventiv- und Ernährungsmedizinerin Dr. Anne Fleck erklärt mit praktischen Tipps, Gesundheits-Checks, einem 30-Tage-Ernährungsprogramm und vielen Rezepten, wie wir selbst ganz einfach mit gesundem Fett unseren Körper stärken und heilen können.



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  2. Endlich Schluss mit Typ-2-Diabetes

    Endlich Schluss mit Typ-2-Diabetes

    31244

    Prof.Dr. med Roy Taylor
    Endlich Schluss mit Typ-2-Diabetes!
    In 3 Schritten radikal Abnehmen – Leber und Bauchspeicheldrüse dauerhaft entlasten

    ISBN 978-3-86731-244-8
    288 Seiten, Klappebroschur (15 x 21,5cm)

    Leseprobe

    Immer mehr Menschen weltweit erkranken an Typ-2-Diabetes - von keinem anderen chronischen Leiden sind heute mehr Patienten betroffen. Lange Zeit galt die Stoffwechselstörung als unheilbar und viele Diabetiker mussten ein Leben mit Medikamenten, Insulinspritzen und körperlichen Einschränkungen führen. Doch inzwischen machen neue Untersuchungen berechtigte Hoffnung auf Heilung. Der führende Diabetes-Experte Prof. Dr. med. Roy Taylor stellt seine Erfolgsmethode vor, mit der sich Typ-2-Diabetes innerhalb kürzester Zeit tatsächlich rückgängig machen lässt.

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  3. Der Histamin-Irrtum

    Der Histamin-Irrtum

    31238

    Kyra Kauffmann und Sascha Kauffmann

    Der Histamin-Irrtum
    Weg von Radikaldiäten und Verbotslisten - die Formel für ein gesundes Leben mit Histamin

    ISBN 978-3-86731-238-7
    224 Seiten,  Klappenbroschur (16,5 x 22,5)

    Leseprobe

    Die innovative Formel bei Histaminintoleranz! Kyra und Sascha Kauffmann stellen hier den ersten Ratgeber vor, der eine Histaminintoleranz (HIT) nicht mithilfe von strengen Diäten und Verbotslisten behandelt. Stattdessen haben die beiden erfahrenen Heilpraktiker einen neuen ganzheitlichen Ansatz entwickelt, mit dessen Hilfe der Körper lernt, wieder „tolerant“ zu werden und zwar sowohl im Hinblick auf histaminreiche Nahrungsmittel, als auch auf die körpereigene Histaminproduktion, die durch den Verzicht auf histaminhaltige Lebensmittel nicht ausgeschaltet werden kann.

     


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  4. Den Krebs aushungern, ohne selbst zu hungern

    Den Krebs aushungern, ohne selbst zu hungern

    31234

    Jane McLelland
    Den Krebs aushungern, ohne selbst zu hungern
    Die außergewöhnliche Überlebensgeschichte einer mutigen Frau und eine Entdeckung, die das Leben von Millionen  Menschen verändern könnte

    ISBN 978-3-86731-234-9
    416 Seiten, Klappenbroschur (15 x 21,5 cm)

    Leseprobe

    Lassen sich Krebszellen einfach aushungern, indem man auf Zucker verzichtet? Und funktioniert das mit jeder Art von Krebszelle? Jane McLelland litt unter Krebs im Stadium IV und galt als austherapiert. Als ihr eigenes „Versuchskaninchen“ hat sie experimentiert und begleitend zur schulmedizinischen Behandlung Medikamente „off-label“ eingenommen, die nur als Nebenwirkung einen Einfluss auf Krebs haben, z.B. Aknemittel, Diabetesmedikamente und Cholesterinsenker. Anhand ihrer persönlichen Geschichte erklärt sie, wie sich Krebs durch Eingriffe in den Zellstoffwechsel behandeln lässt, z.B. durch das Kappen der Versorgungswege der mutierten Zellen. Sie gibt zudem konkrete Hinweise, welche Substanzen und Medikamente für welche Art von Krebs geeignet sind.

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  5. Bye-Bye Blähbauch

    Bye-Bye Blähbauch

    31218

    Tamara Duker Freuman
    Bye-Bye Blähbauch
    Beschwerdefrei in 7 Tagen

    ISBN 978-3-86731-218-9
    368 Seiten, Klappenbroschur (15 x 21,5 cm)

    Leseprobe

    In ihrer Praxis bekommt die amerikanische Ernährungsspezialistin Tamara Duker Freuman von Patienten immer wieder einen Satz in zahlreichen Variationen zu hören: „Mein Bauch ist aufgebläht und gespannt wie eine Trommel.“ Aber auch hierzulande leiden etwa 14 Millionen Menschen an einem Blähbauch oder unspezifischen chronischen Bauchschmerzen. Viele Ärzte sehen den aufgeblähten Bauch nur als unwichtige „Randerscheinung“ bei Verdauungsbeschwerden an, Tamara Duker Freuman aber weiß: Eine nähere Betrachtung lohnt sich.

    Jeder geblähte Bauch zeigt ganz spezifische Merkmale, die sich eindeutig einer bestimmten Erkrankung zuordnen lassen: Laktose- oder Fruktose-Intoleranz, chronisch entzündliche Darmerkrankungen, Reizmagen, krankhaftes Luftschlucken, eine verminderte Beweglichkeit des Magens oder eine Fehlbesiedelung des Dünndarms und viele weitere. Für Tamara Duker Freuman steht daher fest: Der Blähbauch ist ein aufschlussreiches Krankheitssymptom, dessen genaue Untersuchung den direkten Weg zur Ursache der Beschwerden weist. So vielfältig wie die Ursachen für einen Blähbauch sein können, so verschieden müssen auch die Behandlungsansätze sein.

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  6. Der Salz-Irrtum

    Der Salz-Irrtum

    31210

    James DiNicolantonio
    Der Salz-Irrtum
    Warum Salz so wichtig ist und eine salzarme Ernährung krank macht

    ISBN 978-3-86731-210-3
    288 Seiten, Paperback (15 x 21,5 cm)

    Leseprobe


    Seit Jahren empfehlen Ärzte und Ernährungsberater, sich möglichst salzarm zu ernähren, da Salz Herzerkrankungen fördere und bereits vorhandene Beschwerden gefährlich verschlimmern könne. Aber was wäre, wenn dieser altbekannte Ratschlag falsch ist? James DiNicolantonio hat mehr als 500 Publikationen zum Thema ausgewertet, um herauszufinden, welche Auswirkungen Salz wirklich auf unseren Blutdruck und unser Herz hat. Seine überraschende Erkenntnis: Salzreiche Ernährung hat für die meisten Menschen keine negativen Folgen.

    Im Gegenteil – die Aufnahme von mehr Salz ist sogar gesundheitsfördernd. Die Aufnahme von zu wenig Salz sorgt nämlich dafür, dass wir mehr Lust auf Zucker und Kohlenhydrate verspüren und dass der Körper entkräftet wird und in einen Mangelzustand gerät. Zudem kann zu wenig Salz zu Gewichtszunahme, Insulin-Resistenz, Diabetes Typ 2, kardiovaskulären Erkrankungen, chronischen Nierenkrankheiten, erhöhtem Blutdruck und zu erhöhter Herzfrequenz führen.

    Die individuell richtige Salzversorgung hingegen ...


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  7. Lithium - Das Supermineral für Gehirn und Seele

    Lithium - Das Supermineral für Gehirn und Seele

    31203

    James Greenblatt
    Lithium - Das Supermineral für Gehirn und Seele

    Effektive Hilfe bei: Demenz, Parkinson, psychischen Störungen, Aggressivität, Ängsten, Sucht, ADHS

    ISBN 978-3-86731-203-5
    272 Seiten, Paperback (13 x 20,5 cm)

    Leseprobe

    Die hektische und stressintensive Zeit von heute bildet zusammen mit der stark verschmutzten Umwelt den perfekten Nährboden für psychische Instabilität. Tatsächlich steigt vor allem in den Industrienationen die Zahl psychischer Erkrankungen wie Demenz, Parkinson, bipolare Störungen, ADHS, Sucht, Angststörungen, Aggressivität, oder Depressionen stetig an. Niedrig-dosiertes Lithium kann vielen Betroffenen helfen – effektiv und nebenwirkungsfrei.

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  8. Kopfküche

    Kopfküche

    10434

    Michael Nehls
    Kopfküche
    Das Anti-Alzheimer-Kochbuch
    50 unvergessliche Rezepte gegen Alzheimer & Co.
    200 Seiten

    Wir wissen heute, dass Lebensstilfaktoren – und hier ganz besonders die Ernährung – die Entstehung und Entwicklung von Demenzerkrankungen entscheidend beeinflussen. Der Bestsellerautor Michael Nehls forscht seit vielen Jahren zu diesem Generationen bewegenden Thema. Seine Erkenntnis: Alzheimer ist eine heilbare Mangelkrankheit und Ernährung spielt bei Prävention und Heilung eine Schlüsselrolle. Hier erklärt er, welche Lebensmittel wie helfen und gibt dem Leser eine umfangreiche Warenkunde an die Hand. Abgerundet mit einfach nachzukochenden Rezepten für die ganze Familie.



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  9. Griechisches Eisenkraut

    Griechisches Eisenkraut

    31110
    Griechisches Eisenkraut
    Heilung für`s Gehirn: Hilft bei Angst, Alzheimer, ADHS, Depressionen und Schlafstörungen
    Reihe: VAK Vital

    ISBN 978-3-86731-110-6
    120 Seiten, Paperback ( 15 x 21,5 cm)

    Leseprobe

    Die Vorbeugung und Ernährungsbehandlung gegen degenerative Störungen und vorzeitiges Nachlassen der Gehirnleistungen kann so einfach sein: mit Griechischem Bergtee oder einem Extrakt aus dem Griechischen Eisenkraut. Schon in der Antike schätzte man dieses Bergkraut (Sideritis scardica) wegen seiner erstaunlichen Heilwirkung. Das alte Volksheilmittel hat sich in Griechenland seit Jahrhunderten bewährt. Neueste wissenschaftliche Studien belegen jetzt eindrucksvolle Erfolge bei Demenz, Schlaflosigkeit, Depressionen, Panikattacken, Hyperaktivität und Aufmerksamkeitsstörungen. Das Mul ... Mehr erfahren
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  10. Artikelbild

    Optimale Gehirnernährung für Kinder

    31020
    Optimale Gehirnernährung für Kinder
    fit im Kopf
    fit in der Schule
    fit im Leben

    ISBN 978-3-86731-020-8
    ca. 294 Seiten, Paperback (16 x 22,5 cm)

    Leseprobe

    Ohne den richtigen Treibstoff läuft kein Motor rund! Das trifft natürlich nicht nur auf das Auto zu, sondern gilt in ganz besonderem Maße für unseren „geistigen Motor“, für unser Gehirn. Doch was genau ist der richtige Treibstoff, das richtige Essen?

    Was wir essen, entscheidet über unsere körperliche und geistige Gesundheit und sogar über die Leistungsfähigkeit unseres Gehirns. Und was für Erwachsene gilt, trifft für Kinder natürlich umso mehr zu: Wie wichtig es ist, von Anfang an für eine „gehirnfreundliche“ Ernährung zu sorgen (die auch noch gut schmeckt), wird in diesem Ratgeber eind ... Mehr erfahren
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  11. Artikelbild

    Zucker – der süße Verführer

    737
    Franz Binder, Josef Wahler
    Zucker – der süße Verführer
    Alles Wissenswerte und praktische Gesundheitstipps

    ISBN 978-3-935767-37-8
    176 Seiten, Paperback (13 x 20,5 cm)

    Leseprobe

    Rund 45 kg raffinierten Zucker nimmt der deutsche Durchschnittsverbraucher jedes Jahr zu sich! Dieser Zucker macht nicht nur dick, sondern bedroht auch die Gesundheit: Er entzieht dem Körper wichtige Vitamine und Mineralstoffe und fördert das Entstehen von Diabetes – von der Volkskrankheit Karies ganz zu schweigen. Wie Sie Ihren Zuckerkonsum ohne Verzichtgefühle und in nur sieben Schritten reduzieren können, zeigt dieser Ratgeber: Vom Einkauf im Supermarkt über den versteckten Zuckergehalt vieler Lebensmittel bis hin zur Verwendung süßer Alternativen – diese und viele weitere Tipps und Tricks ... Mehr erfahren
    12,95 €
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  12. Nerven V-Plus Kapseln

    Nerven V-Plus Kapseln

    11108

    Nerven V-Plus Kapseln
    mit Ashwagandha, Rhodiola (Rosenwurz) und Baldrian
    600 mg, 120 Kapseln

    MHD: 2.5.2024

    Ashwagandha (Withania somnifera), auch Schlafbeere oder indischer Ginseng genannt, ist bereits seit über 3000 Jahren ein wichtiger Bestandteil der ayurvedischen Medizin. Insbesondere das Rhizom (unterirdischer Wurzelstock) enthält Withanolide, die zu 5% im Extrakt enthalten sind. Rosenwurz (Rhodiola rosea) ist eine adaptogene Pflanze, die in der Volkskunde auch als sibirischer Ginseng bekannt ist. In Europa besonders bekannt und beliebt ist die Baldrianwurzel (Valeriana officinalis), von der hier der Extrakt verwendet wird.

    Verzehrempfehlung: 2 x täglich 1 Kapsel mit viel Flüssigkeit

    Zutaten: Je Kapsel 300 mg Ashwagandha-Extrakt (5% Withanolide), 200 mg Rosenwurz-Extrakt (3% Salidroside), 100 mg Baldrianextrakt 4:1, VCaps aus Cellulose

    Vegikapseln (Kapselhülle aus vegetarischer Cellulose), hergestellt in Deutschland, frei von Füllstoffen, Konservierungsmitteln, Laktose und Magnesiumstearat









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    Regulärer Preis: 22,95 €

    Sonderpreis: 8,00 €

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  13. Psychische Erkrankungen neu verstehen

    Psychische Erkrankungen neu verstehen

    31274

    Christopher M. Palmer
    Psychische Erkrankungen neu verstehen
    ca. 432 Seiten,Paperback (15 x 21,5 cm),
    25,50 - € (D) / 26,30 € (A)
    ISBN 978-3-86731-274-5

    Leseprobe


    Der Titel ist noch nicht erschienen, aber vormerkbar. Voraussichtlicher Erscheinungstermin: März 2024

    Psychische Erkrankungen sind auf dem Vormarsch. Doch was sind ihre Ursachen? Und warum sind psychische Probleme so schwer zu behandeln? Auf der Grundlage jahrzehntelanger Forschung präsentiert der Harvard-Psychiater Dr. Chris Palmer ein revolutionär neues Verständnis von psychischen Erkrankungen: Psychische Störungen sind Stoffwechselstörungen des Gehirns.

    Er erklärt detailliert, welche Rolle unser Stoffwechsel – in Körper und Gehirn – bei psychischen Erkrankungen spielt: von Symptomen und Risikofaktoren bis hin zu den genauen Vorgängen in den Gehirnzellen. Das bahnbrechende Buch kombiniert hochaktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Strategien für Behandlung und Therapie.

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    25,50 €
    Inkl. 7% MwSt., zzgl. Versandkosten

    Lieferzeit: Der Titel ist noch nicht erschienen, voraussichtlicher ET März 2024

  14. Die Nebennieren im Griff

    Die Nebennieren im Griff

    31273

    Izabella Wentz
    Die Nebennieren im Griff
    452 Seiten,  Paperback (15 x 21,5 cm),
    26,90 - € (D) 
    ISBN 978-3-86731-273-8

    Leseprobe



    Scheinbar grundlos erschöpft, ausgelaugt und gestresst? Hinter chronischer Müdigkeit steckt oft eine unerkannte Fehlfunktion der Nebennieren. Wenn diese kleinen Drüsen durch akuten oder anhaltenden Stress nicht mehr in der Lage sind, im richtigen Moment die richtige Menge an Hormonen für die Stressbewältigung zu produzieren, kommt es auf mehreren Ebenen im Körper zu Fehlfunktionen. Das neue Buch der Bestseller-Autorin Izabella Wentz stellt ein detailliertes 4-Wochen-Programm vor, das Patienten mit einer Nebennierenschwäche hilft, diese Störung erfolgreich zu behandeln. 

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    26,90 €
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  15. Gefährliche Superfoods?

    Gefährliche Superfoods?

    31272

    Sally K. Norton
    Gefährliche Superfoods?
    ca. 416 Seiten, zahlreiche Tabellen und Schaubilder, Paperback (15 x 21,5 cm),
    25, - € (D) / 25,70 € (A)
    ISBN 978-3-86731-272-1

    Der Titel ist noch nicht erschienen, vormerkbar. Voraussichtlicher Erscheinungstermin: November 2023

    Wie kann es sein, dass wir uns scheinbar gesund ernähren und trotzdem mit Erschöpfung, Entzündungen, Angststörungen oder chronischen Schmerzen kämpfen? Das Problem liegt in den pflanzlichen Nahrungsmitteln, insbesondere den sogenannten „Superfoods“, die wir eigentlich für gesund halten – wie Spinat, Mandeln oder Süßkartoffeln. Die in vielen Nutzpflanzen enthaltenen Oxalate – das sind giftige Salze der Oxalsäure – können bei einem Überschuss krank machen. Der Schlüssel zu wirklicher Gesundheit liegt darin, diese Dinge nur in Maßen zu konsumieren. Die renommierte Ernährungsberaterin Sally K. Norton erläutert ausführlich und leicht verständlich, wie wir die im Körper gespeicherten Oxalate wieder abbauen können und worauf wir achten müssen, wenn wir uns wirklich gesund ernähren wollen.

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    25,00 €
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    Lieferzeit: Der Titel ist noch nicht erschienen, voraussichtlicher ET November 2023

  16. Selen-Tropfen 10 µg

    Selen-Tropfen 10 µg

    11017

    Selen-Tropfen 10 µg
    50 ml

    Das zu den Halbmetallen zählende Selen erhielt seinen Namen von der Mondgöttin „Selene“ und ist eines der wichtigsten Spurenelemente für den menschlichen Organismus. Fein verteilt befindet es sich in sämtlichen Zellen, Geweben und Organen unseres Körpers. Selen muss in ausreichender Menge durch die Nahrung zugeführt werden, da es vom Körper nicht selbst gebildet werden kann.

    Verzehrempfehlung: 10-20 Tropfen täglich pur oder in stillem Wasser nüchtern einnehmen. Vor dem Verzehr leicht schütteln. Nach dem Öffnen im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von ca. 3 Monaten verbrauchen. Bitte beachten Sie die Wechselwirkungen mit Eisen, Zink und L-Thyroxin. Die Nährstoffe behindern die gegenseitige Aufnahme.

    Inhaltsstoffe: Säuerungsmittel: L-(+)-Milchsäure 20%, Natriumselenitlösung (Wasser, Natriumselenit), 10 Tropfen enthalten 100 µg Selen, 20 Tropfen enthalten 200 µg Selen. Herkunft Selen: Spanien

     



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  17. Melatonin-Tropfen 1 mg

    Melatonin-Tropfen 1 mg

    11016

    Melatonin-Tropfen 1 mg
    50 ml

    Viele Faktoren beeinträchtigen heutzutage unsere körpereigene Melatoninproduktion negativ: Elektronische Geräte, die wir abends nutzen, Stress, Medikamente, unregelmäßiger Schlafrhythmus. Die Melatonin-Tropfen gewährleisten optimale Aufnahmefähigkeit und Bioverfügbarkeit durch Flüssigform, Braunglasflasche und Glaspipette sorgen für einfaches und genaues Dosieren, hergestellt in Deutschland.

    Verzehrempfehlung: 6 Tropfen (1 mg Melatonin) täglich pur oder in stillem Wasser ca. 30 Minuten vor dem Schlafengehen einnehmen. Kann auf nüchternen Magen oder zu einer Mahlzeit eingenommen werden. Nach dem Öffnen im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von ca. 12 Monaten verbrauchen.

    Inhaltsstoffe: Mittelkettige Triglyceride aus Kokos (MCT-Öl), Alkohol (11%), Melatonin. 6 Tropfen enthalten 1 mg Melatonin.

     



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  18. Minerals for Life Kapseln

    Minerals for Life Kapseln

    11001

    Minerals for Life Kapseln
    90 Kapseln, glutenfrei, vegan

    Wertvoller Nahrungsergänzungskomplex u. a. mit Vitamin B12, Jod, Selen und Zink.

    Verzehrempfehlung: 1 Kapsel täglich zum Essen; bei Bedarf bis zu 3 Kapseln täglich.

     

     



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  19. Melatonin Kombi Kapseln

    Melatonin Kombi Kapseln

    11000

    Melatonin Kombi Kapseln
    90 Kapseln à 0,25 mg

    Melatonin ist ein körpereigenes Stoffwechselprodukt, das eine wesentliche Rolle für den Bio-Rhythmus des Organismus spielt und das Einschlafen unterstützt. Auch als Mittel gegen Jetlag geeignet.

     



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  20. BIO Goldene Milch Gewürzmischung

    BIO Goldene Milch Gewürzmischung

    10999

    BIO Goldene Milch Gewürzmischung
    250 g

    Goldene Milch, auch als Kurkuma Latte oder Turmeric Latte bekannt, ist ein beliebtes Heißgetränk aus der ayurvedischen Heilküche. Die wertvollen Zutaten werden schonend und in Rohkostqualität hergestellt. Das besondere an Goldener Milch ist ihr Bestandteil an Kurkuma. Seit Tausenden von Jahren ist das Ingwergewächs fester Bestandteil der fernöstlichen Küche. Dem goldgelben Pulver aus der Kurkumawurzel werden in der Ayurveda-Küche viele wohltuende Eigenschaften nachgesagt.

     

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  21. 88 Ernährungs-Mythen

    88 Ernährungs-Mythen

    10998

    Dr. Malte Rubach:
    88 Ernährungs-Mythen
    Was Sie über Ihr Essen wissen sollten
    240 Seiten, Hardcover

    Noch nie verfügten wir über so viele Informationen zu unserer Ernährung und gleichzeitig war die Verunsicherung noch nie so groß. Kaffee, Milch, Zucker, Zusatzstoffe und tierische Lebensmittel z. B. gelten im Bewusstsein vieler als mitverantwortlich für Krankheiten und Umweltschäden. Aber stimmt das eigentlich? Ernährungswissenschaftler Dr. Malte Rubach bietet Orientierung im Dschungel der Ernährungsmythen, indem er sie mit klaren Fakten entzaubert und kompakt und kurzweilig das wichtigste Wissen für eine nachhaltige und gesunde Ernährung liefert. Senkt Knoblauch den Blutdruck? Ist Milch wirklich krebserregend? Macht Weizen dumm und sind stille Entzündungen im Körper verantwortlich für Krankheiten? Das und vieles mehr erfahren Sie in diesem informativen Buch!

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  22. Das Verjüngungs-Kochbuch

    Das Verjüngungs-Kochbuch

    10997

    Nina Ruge, Stephan Hentschel:
    Das Verjüngungs-Kochbuch
    60 Rezepte für gesunde Langlebigkeit - auf dem neuesten Stand der Forschung
    224 Seiten, Hardcover

    Bestellerautorin Nina Ruge und Spitzenkoch Stephan Hentschel haben es sich zur Mission gemacht, uns mit all ihrem geballten Fachwissen über gesunde Ernährung und Alterungsprozesse die Verjüngung schmackhaft zu machen. Pro Woche müssen dafür 25 bestimmte Gemüsesorten, Kräuter, Gewürze, Nüsse, Samen und Sprossen auf den Teller. Dass die Gerichte dabei kreativ, köstlich und einfach nachzukochen sind, dafür sorgt der vegetarische Spitzenkoch Stephan Hentschel. Ein Korb voller Gesundheitstipps rundet das Ganze ab. Eine tolle Inspirationsquelle für jeden, der gezielt etwas dafür tun möchte, so lange wie möglich gesund und fit zu bleiben.

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  23. Zyklus im Glück

    Zyklus im Glück

    10996

    Jessica Roch:
    Zyklus im Glück
    Wie du PMS, Regelschmerzen und andere Hormonprobleme endlich loswirst
    192 Seiten

    Ausgehend von eigenen problematischen Erfahrungen erklärt Jessica Roch, zertifizierte Ernährungsberaterin und Zykluscoach, wie wir unsere Hormonbalance in den einzelnen Zyklusphasen sanft unterstützen. Sie beleuchtet Zyklusfood nach den vier Jahreszeiten, wie wir zyklisch einkaufen (Lebensmittel als Hormonhelfer und Hormonstörer sowie Must-haves für den Vorratsschrank), zyklisch kochen, Lieblingsrezepte für jede Zyklusphase, sinnvolle Heilkräuter, Supplemente und Adaptogene, und gibt Tipps für richtiges Stressmanagement und Schlafhygiene.

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  24. Der Glukose-Trick

    Der Glukose-Trick

    10995

    Jessie Inchauspé:
    Der Glukose-Trick
    Schluss mit Heißhunger, schlechter Haut und Stimmungstiefs - Wie man der Achterbahn des Blutzuckerspiegels entkommt
    336 Seiten

    Manche Dinge werden wir scheinbar nie los – wie das tägliche Nachmittagstief, Stimmungsschwankungen, unreine Haut und die leidigen Fettpölsterchen. Jessie Inchauspé weiß, was der gemeinsame Nenner all dieser Probleme ist: ernährungsbedingte Schwankungen unseres Blutzuckerspiegels. Sie zeigt uns damit einen Hebel, mit dem wir unser Wohlbefinden in jeder Hinsicht entscheidend steigern können, während wir zugleich das Risiko für Krankheiten wie Diabetes, Krebs oder Alzheimer reduzieren. Ihr praktischer Leitfaden ist voll von fantastischen Tipps und Tricks, wie und was wir essen können und ein Muss für jeden, der seinen Körper verstehen und seine Gesundheit verbessern will.

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  25. Natürliche Bewegung Plus-Kapseln

    Natürliche Bewegung Plus-Kapseln

    10955

    Natürliche Bewegung Plus-Kapseln
    180 Stück
    Enthält Tierprodukte, nicht vegan, nicht vegetarisch

    MHD: 10 /2024

    Aktive Unterstützung für die Gelenke mit MSM und Kollagen: Die Kapseln kombinieren sechs Wirkstoffe miteinander. Sie enthalten keine Zusatzstoffe, sondern nur die aktiven Inhaltsstoffe in einer pflanzlichen Kapsel:

    OptiMSM® ist das reinste verfügbare MSM, gereinigt durch mehrfache Destillation.
    GlucosaGreen® Glucosamin ist pflanzlichen Ursprungs und wird durch Fermentation von Mais hergestellt. Daher ist diese Formel frei von ...

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    Regulärer Preis: 56,95 €

    Sonderpreis: 42,95 €

    Inkl. 7% MwSt., zzgl. Versandkosten

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  26. Hüftgold und Winterspeck – Vom Evolutionsvorteil zur Fettfalle

    Hüftgold und Winterspeck – Vom Evolutionsvorteil zur Fettfalle

    31262

    Richard Johnson
    Hüftgold und Winterspeck
    320 Seiten, Paperback (15 x 21,5 cm),
     22, - € (D) / 22,70 € (A)
    ISBN 978-3-86731-262-2

     Leseprobe

    Warum kämpfen so viele Menschen mit Übergewicht und seinen Folgeerkrankungen? Die Antwort liegt in unserer Natur! Die versteckten Ursachen für Fettleibigkeit sind uralte Mechanismen, die die Evolution in unseren Genen verankert hat. Unsere Vorfahren aktivierten mit fruchtzuckerreicher Nahrung einen „Fettschalter“, um Körpervorräte anlegen und Phasen der Nahrungsknappheit gut überstehen zu können. Das Problem: Dieser „Schalter“ ist heute aufgrund unserer modernen Lebensweise bei vielen Menschen dauerhaft aktiviert. 

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  27. CBD - die wiederentdeckte Naturmedizin

    CBD - die wiederentdeckte Naturmedizin

    10901

    Susanne Hofmann, Alexander Ehrmann:
    CBD - Die wiederentdeckte Naturmedizin
    Was Cannabidiol alles kann und wie es u. a. bei Schmerzen, Stress und Schlafstörungen richtig eingesetzt wird
    Mit Extra: CBD-Öl für Tiere
    126 Seiten

    Bereits Hildegard von Bingen setzte Hanf bei Schmerzen aller Art ein. Hanf enthält mehr als 50 Substanzen mit nachgewiesener Heilwirkung. Der wichtigste Stoff für die Pharmakologie ist das sogenannte Cannabidiol, kurz CBD, das als Tausendsassa für Gesundheit und Wohlbefinden heute eine wahre Renaissance erlebt. Dieser Ratgeber zweier erfahrener Pharmazeuten spannt den Bogen von traditionellem Heilwissen hin zu fundierter Wissenschaft und zeigt die vielfältigen Wirkungen und richtigen Anwendungsmöglichkeiten von CBD: Richtig eingesetzt und dosiert schafft Cannabidiol natürliche Abhilfe bei Schmerzen, Angst, Stress, Entzündungen und vielen anderen Beschwerden.



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  28. Zistrose

    Zistrose

    10900

    Barbara Simonsohn:
    Zistrose
    Immunschutz und Entgiftung aus der Natur
    126 Seiten

    Aktuelle Studien belegen, dass der Genuss von Zistrosen-Tee die Menge an Antikörpern, die eine Barriere gegen Keime und Krankheitserreger bilden, signifikant ansteigen lässt, und Zistrosen-Extrakt Virusinfektionen und Tumorwachstum wirkungsvoll hemmen kann. Zudem entgiftet Zistrose den Körper, schützt das Herz vor Infarkt und die Haut vor Alterungsprozessen. Erfahren Sie hier in kompakter Form alles Wissenswerte über die Heilpflanze – inkl. Hausapotheke mit bewährten Anwendungen für Beschwerden von A bis Z.



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  29. Der Gesundschalter

    Der Gesundschalter

    10895

    James Clement:
    Der Gesundschalter
    Wie Sie Ihren Stoffwechsel maximieren und Ihre Zellen durch Autophagie verjüngen
    240 Seiten

    Autophagie ist ein körpereigener Mechanismus, der schädliche Zellbestandteile abbaut und sie neu verwertet. Giftstoffe werden eliminiert, Zellen vor Stress geschützt, die Fettverbrennung wird angeregt. Eine geniale Selbstregulierung des Körpers, die wir gezielt in Gang setzen können! James Clement zeigt, wie wir mit intermittierendem Fasten, einer reduzierten Eiweißaufnahme und ketogener Ernährung die Autophagie aktivieren und kontrollieren, um Alterungsprozesse zu verlangsamen und Krankheiten – von Diabetes bis Demenz – zu verhindern. Mit seinem einfach umzusetzenden Programm kann jeder von der positiven Wirkung profitieren.



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  30. Dein innerer Ernährungsberater

    Dein innerer Ernährungsberater

    10898

    Thomas Frankenbach:
    Dein innerer Ernährungsberater
    Wie wir mit somatischer Intelligenz mehr erreichen als mit jeder Diät
    256 Seiten

    Ob Low Carb, Paleo oder Keto – trotz immer neuer Diättrends fällt es vielen Menschen schwer, erfolgreich abzunehmen und dauerhaft ihr Gewicht zu halten. Die sogenannte „somatische Intelligenz“ ist keine klassische Diät, sondern eine achtsamkeitsbasierte Methode des Ernährungstrainings. Hier geht es darum, über eine nachhaltige Entwicklung von Körperbewusstsein zu einem entspannten Umgang mit Essen und Trinken zu finden. Denn der Weg in ein gesundes und schlankes Leben führt nicht über strenge Diätpläne und Kalorienzählen. Nur eine individuelle Ernährung, die den Bedürfnissen des eigenen Körpers gerecht wird, bringt langfristigen Erfolg. Ein spannender neuer Ansatz der Ernährungsmedizin!



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