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  1. Stoffwechselstörung HPU

    Stoffwechselstörung HPU

    31152

    Dr. Tina Maria Ritter; Dr. Liutgard Baumeister-Jesch
    Stoffwechselstörung HPU
    Diagnose, Vitalstoffe und Entgiftung bei Hämopyrrollaktamurie
    Für Patienten und Therapeuten

    192 Seiten, Paperback (15 x 21,5 cm)
    ISBN 978-3-86731-152-6

    Leseprobe

    Das Buch klärt über die bisher weitgehend unbekannte, vererbbare Stoffwechselstörung Hämopyrrollaktamurie (HPU) auf. Sie verursacht eine Störung der körpereigenen Entgiftung, hohe Verluste an Mikronährstoffen wie Vitamin B6, Zink und Mangan sowie einen Mangel an Häm (= eisenhaltiger Farbstoff, Teil der roten Blutkörperchen). HPU tritt häufig bei Frauen auf (insgesamt sind jede 10. Frau und in etwa jeder 100. Mann betroffen).
    Das Symptomspektrum und die Folgeerkrankungen sind breit gefächert, u.a. depressive Erkrankungen, Erschöpfung, niedrige Stresstoleranz, Schilddrüsenstörungen, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Zyklusstörungen und Gelenkerkrankungen. Aufgrund dieses vielfältigen Symptomspektrums bleibt HPU oft unentdeckt. Betroffene Patienten haben häufig einen langen Leidensweg

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    17,99 €
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  2. Kurkuma

    Kurkuma

    31150

    Bettina-Nicola Lindner
    Kurkuma
    Entzündungshemmer, Zellschutz, Schlankmacher

    88 Seiten, Paperback (15 x 21,5 cm)
    ISBN 978-3-86731-150-2

    Leseprobe

    Sowohl in der ayurvedischen als auch in der traditionellen chinesischen Medizin wird Kurkuma seit Jahrtausenden als Heilmittel verwendet. Bei uns ist die Gelbwurz vor allem als verdauungsförderndes Gewürz bekannt. Kurkumin ist die Substanz der Kurkuma-Knolle, die dem Gewürz seine intensiv orange-gelbe Farbe verleiht. Doch Kurkumin ist weit mehr als ein Farbstoff. Mittlerweile gilt es als der international am besten erforschte natürliche Wirkstoff. Unzählige Studien belegen die vielfältigen Wirkungen der „Zauberknolle“ bei entzündungsbedingten Erkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, akuten und chronischen Lungenerkrankungen, Leber- und Darmerkrankungen, Tumoren und Alzheimer.
    Der Ratgeber gibt einen Überblick über die gesundheitsfördernden Wirkungen von Kurkuma und beleuchtet die neuesten Forschungsergebnisse,

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  3. Autoimmunerkrankungen erfolgreich behandeln

    Autoimmunerkrankungen erfolgreich behandeln

    31160

    Dr. med. Susan Blum
    Autoimmunerkrankungen erfolgreich behandeln
    Das 4-Schritte-Programm für ein gesundes Immunsystem


    ISBN 978-3-86731-160-1
    432 Seiten, Klappenbroschur (15 x 21,5 cm), 20 Abbildungen, s/w

    Leseprobe

    Was haben Rheuma, Hashimoto, Multiple Sklerose oder Zöliakie gemeinsam? Es sind Autoimmunerkrankungen, die sich schulmedizinisch bislang nur symptomatisch behandeln lassen - heilen kann man sie aber nicht. Die Ursache der Beschwerden ist ein Immunsystem "auf Abwegen": Das fehlgesteuerte Abwehrsystem greift gesunde Körperzellen an. Dadurch kommt es zu schweren Entzündungsreaktionen, die zu Schäden an den betroffenen Organen führen. Dr. Susan Blum hat ein effektives und einfaches ...

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  4. Multiple Sklerose erfolgreich behandeln - mit dem Paläo-Programm

    Multiple Sklerose erfolgreich behandeln - mit dem Paläo-Programm

    31159

    Dr. med. Terry Wahls
    Multiple Sklerose erfolgreich behandeln - mit dem Paläo-Programm

    ISBN 978-3-86731-159-5
    488 Seiten, Klappenbroschur (15 x 21,5 cm), 20 Abbildungen, s/w

    Leseprobe


    Die Ärztin Terry Wahls wurde im Jahr 2000 mit der Diagnose Multiple Sklerose konfrontiert. Nach einer erheblichen Verschlechterung ihre Gesundheitszustands setzte sie auf einen völlig neuen Ansatz in der MS-Therapie: Eine radikale Ernährungsumstellung nach dem Paläo-Prinzip ("Steinzeitdiät"), gezielte Bewegungsübungen und eine Änderung der Lebensweise linderten die Symptome massiv und führten zu einem Stillsatnd der Krankheit. Das vorliegende Buch klärt umfassend über MS auf und stellt eine spezifische, besonders nährstoffreiche Ernährungsweise vor, die explizit auf Patienten zugeschnitten ist, die an MS oder anderen Autoimmunerkrankungen leiden. Begleitet wird das Ernährungsprogramm ...

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    24,95 €
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  5. Das Magnesium-Buch

    Das Magnesium-Buch

    31153

    Dr. Barbara Hendel
    Das Magnesium-Buch
    Schlüsselmineral für unsere Gesundheit
    Magnesiummangel rechtzeitig erkennen und behandeln

    ISBN 978-3-86731-153-3
    310 Seiten, Klappenbroschur (16,5 x 22,5 cm), 100 Fotos und Grafiken, durchgehend vierfarbig

    Leseprobe

    Magnesium zählt zu den wichtigsten Mineralstoffen, weil es im Körper nicht auf Vorrat gespeichert werden kann, sondern täglich zugeführt werden muss. Wussten Sie schon, dass unsere Nahrungsmittel immer weniger Magnesium enthalten? Eine Vielzahl von Beschwerden kann auf Magnesiummangel zurückgeführt werden!
    Der umfassende Ratgeber beschreibt ...
    - die Bedeutung von Magnesium für den menschlichen Körper,
    - die Beschwerden durch Magnesiummangel,
    - die verschiedenen Quellen und Wege zur Aufnahme von Magnesium sowie
    - praktische Anleitungen zur Selbsthilfe, besonders für die Anwendung von Magnesium Oil ...

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    19,99 €
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  6. Emotional Mastery - So meistern Sie belastende Emotionen

    Emotional Mastery - So meistern Sie belastende Emotionen

    31155

    Tom Stone
    Emotional Mastery - So meistern Sie belastende Emotionen

    ISBN 978-3-86731-155-7
    176 Seiten, Paperback (15 x 21,5 cm), 14 Abbildungen

    Leseprobe

    Sehnen Sie sich danach, belastende Emotionen und innere Konflikte besser in den Griff zu bekommen? Emotional Mastery weist uns einen neuen Weg zum Auflösen von Ängsten, Traumata und tief sitzenden emotionalen Reaktionsmustern. Denn: Die meisten Stresssymptome basieren auf inneren Konflikten und ungelösten Emotionen. Tom Stone hat entdeckt, ...

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  7. Hashimoto im Griff

    Hashimoto im Griff

    31166

    Izabella Wentz
    mit Dr. Marta Nowosadzka
    Hashimoto im Griff

    Endlich beschwerdefrei mit der richtigen Behandlung

    Leseprobe

    ISBN 978-3-86731-166-3
    360 Seiten, Klappenbroschur (15 x 21,5 cm), 12 Grafiken, zahlreiche Tabellen

    Hashimoto ist weit mehr als „nur“ eine Unterfunktion der Schilddrüse. Neben den „typischen“ Symptomen leiden die meisten Hashimoto-Patienten an Säurereflux, Nährstoffmangel, Anämie, einer Barrierestörung der Darmschleimhaut, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Zahnfleischentzündungen und Unterzucker. Wie sich dieser Teufelskreis durchbrechen lässt, schildert die klinische Pharmazeutin Izabella Wentz, die selbst an Hashimoto erkrankt ist, verständlich und alltagsnah ...

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  8. Adrenalindominanz erfolgreich behandeln

    Adrenalindominanz erfolgreich behandeln

    31167

    Dr. Michael Platt
    Wenn das Stresshormon den Körper regiert:

    Adrenalindominanz erfolgreich behandeln

    Leseprobe


    ISBN 978-3-86731-167-0
    176 Seiten, Paperback (15 x 21,5 cm)

    Dieser verständlich geschriebene Patientenratgeber beleuchtet die verschiedenen Krankheitsbilder, die entstehen können, wenn der Körper durch einen anhaltenden Adrenalinüberschuss dauerhaft in Alarmbereitschaft versetzt ist.
    Außerdem enthalten sind Fallbeispiele und Therapieempfehlungen aus der Praxis des Autors.

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  9. Das Hashimoto-Programm

    Das Hashimoto-Programm

    31198

    Izabella Wentz
    Das Hashimoto Programm

    Gesund in 90 Tagen

    ISBN 978-3-86731-198-4
    384 Seiten, Klappenbroschur (15 x 21,5 cm)

    Leseprobe

    Hashimoto ist weit mehr als „nur“ eine Unterfunktion der Schilddrüse. Neben dem Hormonmangel leiden die meisten Patienten unter vielen weiteren Beschwerden. Ursächlich ist ein Angriff des körpereigenen Immunsystems auf das Schilddrüsengewebe, der letztendlich zu seiner Zerstörung und damit zur Unterfunktion führt. Es gilt also nicht nur den Hormonmangel auszugleichen, sondern auch dafür zu sorgen, dass das überaktive Immunsystem „heruntergefahren“ wird, um Schäden an weiteren Organen zu verhindern, die zu einer Nebennierenschwäche, einem Leaky-Gut-Syndrom des Darms oder schmerzhaften Entzündungen führen können.

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  10. Plastik im Blut

    Plastik im Blut

    31200

    Heike Schröder
    Plastik im Blut

    Wie wir uns und die Umwelt täglich vergiften

    ISBN 978-3-86731-200-4
    160 Seiten, Paperback (15 x 21,5 cm)

    Leseprobe

    Am 23.05.2018 hat die Autorin Heike Schröder im Radiosender radioeins rbb ein Interview zum Buch gegeben. Die Sendung wurde moderiert von Nancy Fischer.
    Hören Sie das Interview hier nach.

    Wir leben im Zeitalter von Plastik – und das mit gravierenden Folgen für die Umwelt und für den Menschen. Aus dem Plastik, das uns umgibt und mit dem unsere Nahrung in Kontakt kommt, können sich giftige Chemikalien lösen, die wir einatmen, essen und trinken.
    Das Ergebnis: Jeder von uns hat heute bereits Chemikalien aus Plastik im Blut. Genauso wie die Plastikproduktion in den letzten 50 Jahren anstieg, nahmen auch die sogenannten Zivilisationskrankheiten wie Allergien, Asthma, Rheuma, Arthritis, Diabetes, Alzheimer, Autoimmunerkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen,


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    15,40 €
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  11. Tierisch gute Fette

    Tierisch gute Fette

    31199

    Sally Fallon Morell
    Tierisch gute Fette

    Warum uns Butter, Schmalz und Sahne glücklich machen

    ISBN 978-3-86731-199-1
    320 Seiten, 20 Abb., zahlr. Tabellen
    Paperback (17,5 x 24 cm)

    Leseprobe

     

    Tierische und gesättigte Fette standen jahrelang unter dem Verdacht uns dick, träge und krank zu machen. Tatsächlich ist das Gegenteil der Fall! Sally Fallon Morell klärt uns darüber auf, dass uns gerade tierische Fette sättigen und mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen versorgen.








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  12. Die Strichmännchen-Technik

    Die Strichmännchen-Technik

    31202

    Lucie Bernier, Robert Lenghan
    Die Strichmännchen-Technik

    Für emotionale Selbstheilung, Lösung aus Abhängigkeiten und gute Beziehungen – nach Jacques Martel

    ISBN 978-3-86731-202-8
    208 Seiten, Paperback (15 x 21,5 cm)

    Leseprobe

    Video zur Strichmännchen-Technik  von Jacques Martel und Sabine Neuhaus 

    Häufig belasten uns bestimmte Situationen oder Beziehungen zu anderen Menschen, wir können nicht loslassen und beharren auf unseren Standpunkten, anstatt uns zu öffnen oder die Dinge anzunehmen. Jacques Martels Strichmännchen-Technik ist eine einfache und hochwirksame Selbstcoaching-Methode zur Persönlichkeitsentwicklung, die hilft, durch Visualisierung Gegebenheiten zu akzeptieren, loszulassen und darauf zu vertrauen, dass sich das Richtige ergeben wird.

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    16,90 €
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  13. Lithium - Das Supermineral für Gehirn und Seele

    Lithium - Das Supermineral für Gehirn und Seele

    31203

    James Greenblatt
    Lithium - Das Supermineral für Gehirn und Seele

    Effektive Hilfe bei: Demenz, Parkinson, psychischen Störungen, Aggressivität, Ängsten, Sucht, ADHS

    ISBN 978-3-86731-203-5
    272 Seiten, Paperback (13 x 20,5 cm)

    Leseprobe

    Die hektische und stressintensive Zeit von heute bildet zusammen mit der stark verschmutzten Umwelt den perfekten Nährboden für psychische Instabilität. Tatsächlich steigt vor allem in den Industrienationen die Zahl psychischer Erkrankungen wie Demenz, Parkinson, bipolare Störungen, ADHS, Sucht, Angststörungen, Aggressivität, oder Depressionen stetig an. Niedrig-dosiertes Lithium kann vielen Betroffenen helfen – effektiv und nebenwirkungsfrei.

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  14. CD ThetaFloating - Das Hörbuch

    CD ThetaFloating - Das Hörbuch

    10846

    CD Esther Kochte:
    ThetaFloating - Das Hörbuch
    gelesen von der Autorin
    4 Audio-CDs, Laufzeit: 312 Min.

    Auf dem Weg zu Heilung und Selbstentwicklung blockieren uns oft tief sitzende Ängste, verdrängte Emotionen und Glaubensmuster. ThetaFloating setzt dort an, wo wir mit unserem Wachbewusstsein nicht hinkommen - im Theta-Stadium. Diese Gehirnwellenfrequenz ermöglicht es nahezu mühelos, zelluläre Programmierungen aufzulösen, unsere Widerstände in positive Kräfte zu verwandeln und uns in ein höheres Bewusstsein zu katapultieren. Esther Kochte führt in die Grundlagen der von ihr entwickelten Mentaltechnik ein und zeigt, wie sich die Methode zur Selbstbehandlung und Unterstützung anderer alltagstauglich einsetzen lässt.

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  15. Das Vagus-Training

    Das Vagus-Training

    10866

    Ellen Fischer:
    Das Vagus-Training
    Mit einfachen Übungen die Selbstheilungskräfte aktivieren
    128 Seiten

    Das vegetative Nervensystem, in dem der Hirnstamm-Nerv Vagus die entscheidende Rolle spielt, steuert die Funktion unserer Organe und Gefäße und nimmt Einfluss auf unser Hormon- und Immunsystem. Mit den hier gezeigten Übungen können Sie bewusst regulierend auf diesen eigentlich unbewussten Teil Ihres Nervensystems einwirken, um Ihr körperliches und emotionales Wohlbefinden zu steigern – je nachdem, ob Sie Entspannung oder Anregung brauchen.

     

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  16. Wenn Familie krank macht

    Wenn Familie krank macht

    31271

    Nedra Glover Tawwab
    Wenn Familie krank macht
    304 Seiten, Klappenbroschur  (15 x 21,5 cm),
    22, - € (D) / 22,70 € (A)
    ISBN 978-3-86731-271-4

    Leseprobe

     

    Jede Familie hat eine Geschichte und dort entstehen die Beziehungen, die uns am stärksten prägen. Oft sind sie mit Erwartungen belastet und können tiefe Wunden hinterlassen. Das geht von vermeintlich geringen Verletzungen wie dem Gefühl, nicht ernst genommen zu werden oder das fünfte Rad am Wagen zu sein, bis hin zu Traumata durch emotionale Vernachlässigung oder Missbrauch und Spuren, die emotional abwesende oder narzisstische Eltern sowie psychische Probleme von Geschwistern oder anderen Verwandten hinterlassen.

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    22,00 €
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  17. Gefährliche Superfoods?

    Gefährliche Superfoods?

    31272

    Sally K. Norton
    Gefährliche Superfoods?
    ca. 416 Seiten, zahlreiche Tabellen und Schaubilder, Paperback (15 x 21,5 cm),
    25, - € (D) / 25,70 € (A)
    ISBN 978-3-86731-272-1

    Der Titel ist noch nicht erschienen, vormerkbar. Voraussichtlicher Erscheinungstermin: Mitte April 2024

    Wie kann es sein, dass wir uns scheinbar gesund ernähren und trotzdem mit Erschöpfung, Entzündungen, Angststörungen oder chronischen Schmerzen kämpfen? Das Problem liegt in den pflanzlichen Nahrungsmitteln, insbesondere den sogenannten „Superfoods“, die wir eigentlich für gesund halten – wie Spinat, Mandeln oder Süßkartoffeln. Die in vielen Nutzpflanzen enthaltenen Oxalate – das sind giftige Salze der Oxalsäure – können bei einem Überschuss krank machen. Der Schlüssel zu wirklicher Gesundheit liegt darin, diese Dinge nur in Maßen zu konsumieren. Die renommierte Ernährungsberaterin Sally K. Norton erläutert ausführlich und leicht verständlich, wie wir die im Körper gespeicherten Oxalate wieder abbauen können und worauf wir achten müssen, wenn wir uns wirklich gesund ernähren wollen.

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    25,00 €
    Inkl. 7% MwSt., zzgl. Versandkosten

    Lieferzeit: Der Titel ist noch nicht erschienen, voraussichtlicher ET April 2024

  18. Die Nebennieren im Griff

    Die Nebennieren im Griff

    31273

    Izabella Wentz
    Die Nebennieren im Griff
    452 Seiten,  Paperback (15 x 21,5 cm),
    26,90 - € (D) 
    ISBN 978-3-86731-273-8

    Leseprobe



    Scheinbar grundlos erschöpft, ausgelaugt und gestresst? Hinter chronischer Müdigkeit steckt oft eine unerkannte Fehlfunktion der Nebennieren. Wenn diese kleinen Drüsen durch akuten oder anhaltenden Stress nicht mehr in der Lage sind, im richtigen Moment die richtige Menge an Hormonen für die Stressbewältigung zu produzieren, kommt es auf mehreren Ebenen im Körper zu Fehlfunktionen. Das neue Buch der Bestseller-Autorin Izabella Wentz stellt ein detailliertes 4-Wochen-Programm vor, das Patienten mit einer Nebennierenschwäche hilft, diese Störung erfolgreich zu behandeln. 

    Mehr erfahren
    26,90 €
    Inkl. 7% MwSt., zzgl. Versandkosten

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  19. Psychische Erkrankungen neu verstehen

    Psychische Erkrankungen neu verstehen

    31274

    Christopher M. Palmer
    Psychische Erkrankungen neu verstehen
    432 Seiten,Paperback (15 x 21,5 cm),
    25,50 - € (D) / 26,30 € (A)
    ISBN 978-3-86731-274-5

    Leseprobe


    Psychische Erkrankungen sind auf dem Vormarsch. Doch was sind ihre Ursachen? Und warum sind psychische Probleme so schwer zu behandeln? Auf der Grundlage jahrzehntelanger Forschung präsentiert der Harvard-Psychiater Dr. Chris Palmer ein revolutionär neues Verständnis von psychischen Erkrankungen: Psychische Störungen sind Stoffwechselstörungen des Gehirns.

    Er erklärt detailliert, welche Rolle unser Stoffwechsel – in Körper und Gehirn – bei psychischen Erkrankungen spielt: von Symptomen und Risikofaktoren bis hin zu den genauen Vorgängen in den Gehirnzellen. Das bahnbrechende Buch kombiniert hochaktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Strategien für Behandlung und Therapie.

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    25,50 €
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  20. Selbstverletzendes Verhalten - Wie helfe ich meinem Kind?

    Selbstverletzendes Verhalten - Wie helfe ich meinem Kind?

    31275

    Michelle Mitchell
    Selbstverletzendes Verhalten - Wie helfe ich meinem Kind?
    200 Seiten,Paperback (13,5 x 21,5 cm),
    18,- € (D) / 18,50 € (A)
    ISBN 978-3-86731-275-2

    Leseprobe

     

    Wie kann ich als Elternteil meinem Kind helfen, das sich ritzt und selbst verletzt? Wie komme ich mit meinem Kind ins Gespräch? Was kann ich in Akutsituationen tun? Selbstverletzendes Verhalten ist für Eltern und andere Vertrauenspersonen verstörend und schwer zu verstehen, weil es gegen jeden Instinkt von Selbstschutz und Überlebenswillen zu verstoßen scheint. Die Pädagogin und Autorin Michelle Mitchell hat mehr als 20 Jahre Erfahrung in der Arbeit mit betroffenen Kindern, deren Eltern und anderen Bezugspersonen bei der Bewältigung von selbstverletzenden Verhaltensweisen. In diesem Ratgeber kombiniert sie ihren Erfahrungsschatz mit den neuesten Forschungsergebnissen.

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    18,00 €
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  21. Klopfakupressur - Die Toolbox

    Klopfakupressur - Die Toolbox

    31268

    Fred Gallo
    Klopfakupressur- Die Toolbox
    176 Seiten,Paperback (15 x 21,5 cm),
    18,- € (D) / 18,50 € (A)
    ISBN 978-3-86731-268-4

    Leseprobe

    Der Schlüssel zum Wohlbefinden liegt manchmal darin, zu wissen, wo man klopfen muss. Mit diesem „Werkzeugkasten“ eröffnet einer der Pioniere der Klopfakupressur und Gründer der Energy Psychology Fred Gallo einen einzigartigen und umfassenden Zugang zu dieser faszinierenden und bewährten Methode. Die perfekte Einführung für alle, die mehr über die Philosophie und die Forschung „dahinter“ erfahren möchten und wissen wollen, wo und wie sie diese einfache, aber wirkungsvolle Technik einsetzen können.

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    18,00 €
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  22. Altern - eine therapierbare Krankheit

    Altern - eine therapierbare Krankheit

    31267

    Dr. med Peter Heilmeyer, Claudia Lenz
    Altern - eine therapierbare Krankheit
    176 Seiten, Klappenbroschur (15 x 21,5 cm),
    20,- € (D) / 20,60 € (A)
    ISBN 978-3-86731-267-7

    Leseprobe

     

    Das etwas andere Buch zum Thema gesundes Altern: Der geglückte Langzeit-Selbstversuch des renommierten Internisten und ehemaligen Chefarztes Dr. med. Peter Heilmeyer, mit dem er sein eigenes Altern ausgebremst hat, bildet den Rahmen für diesen ausführlichen Ratgeber, der ganz konkrete Vorschläge enthält, wie wir auf ganzheitlicher Ebene lange gesund leben, anstatt über Jahre und Jahrzehnte hinweg immer nur einzelne altersbedingte Beschwerden und Erkrankungen zu behandeln.
    Der Autor weiß aus eigener Erfahrung, dass wir ein längeres, gesünderes Leben nur dadurch erreichen, dass wir Alterungsprozesse auf allen Ebenen aufhalten – dadurch, dass wir das Altern selbst behandeln. Die von ihm entwickelte Strategie, die er seit Jahren erfolgreich bei sich selbst und bei seinen Patient*innen anwendet, beruht auf drei Säulen.

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    20,00 €
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  23. Der Vagus-Schlüssel zur Traumaheilung

    Der Vagus-Schlüssel zur Traumaheilung

    11073

    Gopal Norbert Klein:
    Der Vagus-Schlüssel zur Traumaheilung
    Wie "Ehrliches Mitteilen" unser Nervensystem reguliert
    192 Seiten

    Verletzungen im Kindesalter können dazu führen, dass unser Nervensystem in einen Alarmzustand gerät, der bis ins Erwachsenenalter anhalten kann. Bindungs- und Entwicklungstraumata entstehen. Durch eine gezielte Verbindung der Aktivierung des Vagusnervs, die das Nervensystem harmonisiert mit der Heilmethode des „Ehrlichen Mitteilens“ können diese Blockaden gelöst werden. Wie das funktioniert, erfahren Sie in diesem Buch.

     

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    19,99 €
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  24. Erst mal tief durchatmen

    Erst mal tief durchatmen

    31276

    Stuart Sandeman
    Erst mal tief durchatmen
    368  Seiten, Klappenbroschur (15 x 21,5 cm),
    24, - € (D) / 24,70 € (A)
    ISBN 978-3-86731-276-9


    Der Titel ist noch nicht erschienen, ist aber vormerkbar. Voraussichtlicher ET April 2024

    Wir alle atmen rund 20.000-mal am Tag. Aber den wenigsten ist bewusst, welches Potenzial für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden darin steckt, wie wir atmen. Denn unsere Atmung ist nicht nur lebensnotwendig, sondern birgt auch eine transformative Kraft, die uns dabei helfen kann, die Herausforderungen des Alltags zu meistern. Atmen ist ein wirksames und leicht nutzbares Werkzeug, um Stress abzubauen, Schmerzen zu lindern und mit belastenden Emotionen umzugehen. Der erfahrene Atemcoach Stuart Sandeman präsentiert 40 einfache Übungen, die zeigen, wie wir unsere Atmung gezielt dazu nutzen können, uns freier und gesünder zu fühlen.

    Er lädt uns dazu ein, mit der richtigen Atemtechnik zahlreiche positive Veränderungen für Körper, Geist und Seele in Gang zu setzen und zu innerer Ruhe und Wohlbefinden zu gelangen.
    Die leicht umzusetzenden und erfolgreich erprobten Übungen helfen dabei,

    • gesund zu schlafen, Stress und nervöse Anspannung wie Prüfungsangst zu lindern,
    • mit Traumata und Ängsten besser umgehen zu können,
    • belastende Glaubenssätze zu erkennen und loszulassen,
    • uns besser zu fokussieren, unsere Leistungsfähigkeit und Fitness zu steigern,
    • besser mit chronischen Schmerzerkrankungen wie z. B. Migräne oder Arthritis umgehen zu können.

    Das Besondere: Stuart Sandemans „Atem-Coach“ ist so aufgebaut, dass die jeweils benötigte Atem-Übung direkt anwählbar ist, was ihn zu einem praktischen Begleiter im Alltag macht – Wissenschaftlich fundiert, mit Schritt-für Schritt-Anleitungen und anschaulichen Abbildungen, wie die Übungen korrekt durchgeführt werden.
    Das unschlagbar praktische Übungsbuch zum richtigen Atmen für jede Lebenslage!

    Mehr erfahren
    24,00 €
    Inkl. 7% MwSt., zzgl. Versandkosten

    Lieferzeit: Der Titel ist noch nicht erschienen, voraussichtlicher ET April 2024

  25. Muskelaufbau ab 40

    Muskelaufbau ab 40

    31278

    Achilleas Ieronymos, Agnieszka Peralta Martin
    Muskelaufbau ab 40
    ca. 208 Seiten, Klappenbroschur (17 x 24,5 cm),
    ca. 24, - € (D) / 24,70 € (A)
    ISBN 978-3-86731-278-3


    Der Titel ist noch nicht erschienen, ist aber vormerkbar. Voraussichtlicher ET April 2024

    Warum ist es so wichtig, ab 40 Muskeln aufzubauen? Eine kräftige Muskulatur spielt eine entscheidende Rolle bei der Prävention altersbedingter Krankheiten. Effizienter und schonender Muskelaufbau ab dem 40. Lebensjahr ist daher der Schlüssel zu einem gesunden Körper. Regelmäßiges Training – egal ob zu Hause oder im Fitnessstudio − sorgt nicht nur für mehr Beweglichkeit, sondern ist auch unerlässlich für die Stärkung von Organen und Knochen. Der wissenschaftlich fundierte Ratgeber kombiniert die praktischen Erfahrungen eines Leistungssportlers und Coachs im Bodybuildingbereich mit der Expertise einer zertifizierten Ernährungsberaterin.  

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    Lieferzeit: Der Titel ist noch nicht erschienen, voraussichtlicher ET April 2024

  26. Was kann ich überhaupt noch essen?

    Was kann ich überhaupt noch essen?

    31277

    Dr. Andrea Flemmer
    Was kann ich überhaupt noch essen?
    ca. 208 Seiten, Klappenbroschur (15 x 21,5 cm),
    ca. 20, - € (D) / 20,60 € (A)
    ISBN 978-3-86731-277-6

    Der Titel ist noch nicht erschienen, ist aber vormerkbar. Voraussichtlicher ET Juni 2024

    Pestizidbelastetes Obst und Gemüse, Massentierhaltung mit Antibiotika-Einsatz und Supermarktprodukte voller Zusatzstoffe: Zu welchen Lebensmitteln können wir eigentlich noch bedenkenlos greifen? Dr. Andrea Flemmer bietet allen, die sich für eine bewusste und verantwortungsvolle Ernährungsweise interessieren, eine hilfreiche Orientierung, wie sie bedenkliche Zusätze der Nahrungsmittelindustrie sowie diverse Schadstoffe in unseren Lebensmitteln vermeiden und stattdessen gesunde Alternativen finden können – im Einklang mit Tierwohl sowie Natur- und Klimaschutz.

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    20,00 €
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    Lieferzeit: Der Titel ist noch nicht erschienen, vormerkbar, voraussichtlicher ET Juni 2024

  27. Somatische Intelligenz – Mit der Weisheit des Körpers essen, was ich wirklich brauche

    Somatische Intelligenz – Mit der Weisheit des Körpers essen, was ich wirklich brauche

    31279

    Thomas Frankenbach
    Somatische Intelligenz – Mit der Weisheit des Körpers essen, was ich wirklich brauche
    ca. 256 Seiten, Klappenbroschur (15 x 21,5 cm),
    ca. 20, - € (D) / 20,60 € (A)
    ISBN 978-3-86731-279-0

    Der Titel ist noch nicht erschienen, ist aber vormerkbar. Voraussichtlicher ET Juni 2024

    Trotz immer neuer Diättrends und Ernährungsratgeber kämpfen viele Menschen damit, erfolgreich abzunehmen oder ihr Wohlfühlgewicht zu halten. Hinter Übergewicht oder einem gestörtem Essverhalten steckt laut dem Ernährungsexperten Thomas Frankenbach vor allem unser verlorengegangenes Gefühl für unseren Körper und die Signale, die er uns schickt. Sein Ansatz basiert daher auf unserer somatischen Intelligenz (SI), also der Weisheit unseres Körpers. Statt auf strenge Ernährungsregeln setzt Frankenbach auf eine achtsamkeitsbasierte Methode des bewussten Essens und Trinkens im Einklang mit unserem Körperbewusstsein.

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    20,00 €
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  28. Somatische Intelligenz ganz praktisch

    Somatische Intelligenz ganz praktisch

    31280

    Thomas Frankenbach
    Somatische Intelligenz ganz praktisch
    ca. 128 Seiten, Paperback (13 x 20,5 cm),
    ca. 14, - € (D) / 14,40 € (A)
    ISBN 978-3-86731-280-6

    Der Titel ist noch nicht erschienen, ist aber vormerkbar. Voraussichtlicher ET Juni 2024

    Was ist der Schlüssel zu einem langfristigen, gesunden Ernährungsverhalten und zum Wohlfühlgewicht? Ein verbessertes Körperbewusstsein und die Wahrnehmung unserer körpereigenen Weisheit, der somatischen Intelligenz.
    Der Ernährungsexperte Thomas Frankenbach hat 8 Bodyguards, also 8 gesunde Verhaltensweisen identifiziert, mit deren Hilfe wir die Ernährungsweise finden, die den individuellen Bedürfnissen unseres Körpers gerecht wird. Durch effektive, leicht umsetzbare Übungen lernen wir, die Signale unseres Körpers, die somatischen Marker, besser zu bemerken, zu deuten und unser Essverhalten und damit auch unsere Gesundheit, unser Leistungsvermögen und unser Wohlbefinden nachhaltig zu verändern.

    .

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  29. Artikelbild

    EmoTrance

    734
    Silvia Hartmann
    EmoTrance
    Wie Sie belastende Emotionen in befreiende Energie umwandeln

    ISBN 978-3-935767-34-7
    254 Seiten, Paperback (15 x 21,5 cm)

    Leseprobe

    Ein Problem fühlt sich manchmal an wie ein gordischer Knoten – unlösbar. Und alles Grübeln und Suchen nach der Ursache scheint es nur zu verschlimmern. Viel Energie wird gebunden durch das Bemühen, endlich eine Lösung zu finden und das mit dem Problem verbundene Gefühl loszuwerden. Die Autorin zeigt Ihnen einen einfachen Weg, wie Sie die im Problem gebundene Energie freisetzen und kraftvoll nutzen können – Tag für Tag. Die belastende Emotion verschwindet dann ganz von selbst, sie geht sozusagen durch uns hindurch. Diese sofort einsetzbare Methode eignet sich hervorragend für Selbsthilfe und Th ... Mehr erfahren
    18,95 €
    Inkl. 7% MwSt., zzgl. Versandkosten

  30. Artikelbild

    Der Körper lügt nicht

    700
    John Diamond
    Der Körper lügt nicht

    ISBN 978-3-924077-00-6
    205 Seiten, Paperback (13 x 20,5 cm)

    Leseprobe

    Mit einem einfachen kinesiologischen Muskeltest kann man erkennen, ob die Lebensenergie im Körper gerade gestärkt oder geschwächt wird. Der Test zeigt, ob Faktoren wie Nahrung, Kleidung, Wohnung, Lichtquellen, Bilder, Musikstücke, Gedanken die Lebensenergie fördern oder dämpfen. Durch Stärkung (Klopfen) der Thymusdrüse kann man die Energie gegebenenfalls steigern. Ein erhellender Ratgeber für alle, die gesund und vital bleiben wollen, und ein Klassiker der Angewandten Kinesiologie. Mehr erfahren
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