Heike Höfler
Natural Lifting
Entspannt und strahelnd schön mit Akupressur und Meridian-Massage

112 Seiten

Unsere Stimmung, Verspannungen, Stress und Ärger oder die Arbeit am PC hinterlassen Spuren und zeichnen sich förmlich in unserem Gesicht ab. Hier erfahren Sie, wie Sie auf natürlichem Weg zu einem entspannten Gesicht voller Ausstrahlung finden. Durch Vorstellungsbilder können Sie ganz leicht zwischendurch Ihr Gesicht entspannen, die Massage von Akupressur-Punkten unterstützt sanft die Durchblutung der Gesichtsmuskeln und wirkt auf den ganzen Körper, gezielte Übungsprogramme für spezielle Partien wie Augen-, Kinn- oder Wangenbereich vitalisieren, straffen und verjüngen Problemzonen.

Ana Maria Lajusticia Bergasa
Fit & gesund mit Kollagen
Wie das Protein unsere Knochen, Haut und Bindegewebe stärkt

90 Seiten

Erscheint im Oktober 2017

Unser Körper verdankt seine Festigkeit zum großen Teil dem Protein Kollagen, dem Hauptbestandteil des Bindegewebes. Kollagen ist notwendig für die Festigkeit und Regeneration von Haut, Knochen, Bändern, Gelenken und Muskeln. Kollagenmangel führt daher zu vorzeitiger Hautalterung oder erhöhtem Risiko für Sehnen- und Gelenkverletzungen. Die Autorin erklärt, wie man den Mangel in den Griff bekommt, welche Nahrungsmittel den Bedarf, decken (eine wichtige Rolle spielen hier z. B. vitamin- und magnesiumreiche Knochen- und Fleischbrühen) und wie sich Arthrose, Osteoporose oder brüchige Fingernägel vermeiden lassen.

Thomas Rogall
Was tun bei schmerzenden Füßen?
Die besten Tipps und Tricks der Fuß-Schule

56 Seiten, Hardcover, Taschenformat

Der empfindsame Fuß ist Spiegel der gesamten Körperkoordination. Fußschmerzen sind ein Warnsignal des Körpers. Früh erkannt, lassen sie sich mit einfachen Mitteln selbst behandeln. Thomas Rogall versammelt in diesem Buch die wichtigsten Tipps und Tricks zur Selbsthilfe. Die mit zahlreichen Fotos illustrierten Übungen fördern die kraftvolle Elastizität des Fußgewölbes und die federnde Stabilität der Beine. Mit vielen Präventivmaßnahmen, Tipps zum Schuhkauf, zu Einlagen, Bandagen, Tapes und einer OP-Checkliste.

Dr. Jürgen Schmitter
Wenn der Kiefer knirscht
Zähne, Kiefer, Kiefergelenk, Wirbelsäule: Warum ein belastetes Kiefergelenk zu Schmerzen im ganzen Körper führt und wie dies vermieden werden kann

150 Seiten

Millionen von Menschen leiden häufig unter Rücken-, Kopf-, Nacken- oder Schulterschmerzen ohne zu wissen, dass diese Symptome oft durch dentalen Stress, den falschen Zusammenbiss der Zähne, ausgelöst werden. Der Zahnarzt Dr. Jürgen Schmitter folgt dem ganzheitlichen Blickwinkel, dass der Mensch als ein biologisches kybernetisches System funktioniert. Kaufunktionsstörungen können daher ursächlich dafür sein, dass ein Großteil der Regelsysteme des Körpers (Meridiane) andauernd gestört wird, da jeder einzelne Zahn und speziell das Kiefergelenk zu einem bestimmten Meridiansystem gehören. In seinem anschaulichen und verständlichen Grundlagenwerk verdeutlicht er diese hochkomplexen Zusammenhänge und zeigt mögliche Diagnose- und Therapieansätze auf.
Für Therapeuten und Betroffene gleichermaßen geeignet.

Martin Storr
CD Darmhypnose
Den Reizdarm dauerhaft beruhigen
Audio-CD inkl. 80-seitigem Booklet

Bauchschmerzen, Durchfall, Völlegefühl – ein Reizdarm ist nicht bloß eine unangenehme Nebensache, sondern vermindert die Lebensqualität Betroffener oftmals massiv. Komplexe Ursachen und Auslöser der Symptome machen es schwierig, die richtige Therapie zu finden.

Die selbstangewendete Darmhypnose kann sanft helfen, den Darm dauerhaft zu entspannen. Stärkende Suggestionen wirken auf Ihr Nervensystem und verringern die extreme Empfindlichkeit des Darms. Setzen Sie das Hypnose-Programm einfach als wohltuendes Morgenritual oder beruhigenden Tagesausklang ein. Der positive Einfluss der Hypnose-Therapie auf die Gesundheit wurde in zahlreichen klinischen Studien erprobt und nachgewiesen.

Fünf Hausmittel ersetzen eine Drogerie
Einfach mal selber machen
192 Seiten

Mit Natron, Soda, Essig, Zitronensäure und Kernseife lassen sich fast alle Drogerieprodukte ersetzen und viele Herausforderungen des Alltags lösen. Über 300 Anwendungen und 33 Rezepte zeigen, wie einfach es geht. Deodorant für die ganze Familie aus nur drei einfachen Zutaten, Bio-Waschmittel, Allzweckreiniger und Zahncreme – das alles und noch viel mehr kann jeder zu Hause leicht selbst herstellen und nebenbei Geld, Verpackungsmaterial und unnötige Chemikalien einsparen. Lassen Sie sich inspirieren von den Rezepten für nachhaltige, gesunde und umweltschonende Alternativen zu zahlreichen Drogerieprodukten und machen Sie Ihr Leben ein bisschen grüner!

Heike Schröder
Plastik im Blut
Wie wir uns und die Umwelt täglich vergiften

ISBN 978-3-86731-200-4
160 Seiten, Paperback (15 x 21,5 cm)

Leseprobe

Am 23.05.2018 hat die Autorin Heike Schröder im Radiosender radioeins rbb ein Interview zum Buch gegeben. Die Sendung wurde moderiert von Nancy Fischer.
Hören Sie das Interview hier nach.

Wir leben im Zeitalter von Plastik – und das mit gravierenden Folgen für die Umwelt und für den Menschen. Aus dem Plastik, das uns umgibt und mit dem unsere Nahrung in Kontakt kommt, können sich giftige Chemikalien lösen, die wir einatmen, essen und trinken.
Das Ergebnis: Jeder von uns hat heute bereits Chemikalien aus Plastik im Blut. Genauso wie die Plastikproduktion in den letzten 50 Jahren anstieg, nahmen auch die sogenannten Zivilisationskrankheiten wie Allergien, Asthma, Rheuma, Arthritis, Diabetes, Alzheimer, Autoimmunerkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen,

Lucie Bernier, Robert Lenghan
Die Strichmännchen-Technik
Für emotionale Selbstheilung, Lösung aus Abhängigkeiten und gute Beziehungen – nach Jacques Martel

ISBN 978-3-86731-202-8
208 Seiten, Paperback (15 x 21,5 cm)

Leseprobe

Video zur Strichmännchen-Technik  von Jacques Martel und Sabine Neuhaus 

Häufig belasten uns bestimmte Situationen oder Beziehungen zu anderen Menschen, wir können nicht loslassen und beharren auf unseren Standpunkten, anstatt uns zu öffnen oder die Dinge anzunehmen. Jacques Martels Strichmännchen-Technik ist eine einfache und hochwirksame Selbstcoaching-Methode zur Persönlichkeitsentwicklung, die hilft, durch Visualisierung Gegebenheiten zu akzeptieren, loszulassen und darauf zu vertrauen, dass sich das Richtige ergeben wird.

Bettina-Nicola Lindner
Rhodiola rosea
Mehr Energie, Wiederstandskraft und Leistungsfähigkeit mit dem Stress-Schutz der Rosenwurz

ISBN 978-3-86731-201-1
112 Seiten, Paperback (15 x 21,5 cm)
vierfarbig, 30 Fotos

Leseprobe

Bereits die Wikinger wussten die vielseitigen Wirkungen der Heilpflanze Rhodiola rosea zu schätzen. Bettina-Nicola Lindner gibt einen Überblick über die umfangreichen Forschungsergebnisse zur Rosenwurz aus neuerer Zeit, die die vielfältigen gesundheitlichen Wirkungen der Heilpflanze dokumentieren:
Denn Rhodiola rosea ist eine wahre Anti-Stress-Pflanze, sie erleichtert die Bewältigung von Stress aller Art.

James Greenblatt
Lithium - Das Supermineral für Gehirn und Seele
Effektive Hilfe bei: Demenz, Parkinson, psychischen Störungen, Aggressivität, Ängsten, Sucht, ADHS

ISBN 978-3-86731-203-5
272 Seiten, Paperback (13 x 20,5 cm)

Leseprobe

Die hektische und stressintensive Zeit von heute bildet zusammen mit der stark verschmutzten Umwelt den perfekten Nährboden für psychische Instabilität. Tatsächlich steigt vor allem in den Industrienationen die Zahl psychischer Erkrankungen wie Demenz, Parkinson, bipolare Störungen, ADHS, Sucht, Angststörungen, Aggressivität, oder Depressionen stetig an. Niedrig-dosiertes Lithium kann vielen Betroffenen helfen – effektiv und nebenwirkungsfrei.

Case Adams
Nie mehr Parodontose und Karies!
Mit probiotischen Bakterien für eine gesunde Mundflora

ISBN 978-3-86731-207-3
192 Seiten, Paperback (15 x 21,5 cm)

Leseprobe

Karies und Zahnfleischerkrankungen wie Parodontose gehören zu den weltweit häufigsten Infektionen beim Menschen. Das hat oft weitreichende Folgen, denn sogar Herzinfarkte und weitere Herz-Kreislauf-Erkrankungen können durch Infektionen im Mundraum ausgelöst werden. Doch selbst der stete Gebrauch von antibakteriellem Mundwasser und Zahnpasta sowie Zahnseide kann diese Infektionen häufig nicht verhindern. Der Grund: Sie bekämpfen lediglich die Symptome und zerstören schlechte wie gute Bakterien gleichermaßen.

Jeder Mund ist dicht besiedelt von Bakterien, Pilzen, Viren - schädlichen Mikroorganismen, die Zähne und Zahnfleisch angreifen und ständig neu infizieren. Aber es gibt auch ...

Toni Harman, Alex Wakeford
Der Mikrobiom-Effekt
Kickstart fürs Immunsystem: Warum eine natürliche Geburt entscheidend für die Gesundheit Ihres Babys ist
Mit Informationen zu Vaginal Seeding

ISBN 978-3-86731-209-7
224 Seiten, Paperback (15 x 21,5 cm)

Leseprobe


Das menschliche Mikrobiom - die Gesamtheit aller den menschlichen Körper besiedelnden Mikroorganismen - rückt seit Jahren immer mehr in den Fokus der Forschung. Wissenschaftler sind sich inzwischen einig, dass dieses mikrobielle Ökosystem die Voraussetzung für ein stabiles und funktionierendes Immunsystem und somit von entscheidender Bedeutung für unsere Gesundheit ist. Doch wie und wann entsteht das Mikrobiom eigentlich und wie können wir den Bestand an guten Mikroben darin optimal fördern?

Das menschliche Mikrobiom umfasst Billionen von Mikroorganismen, die auf und in uns leben - Bakterien, Pilze und Viren. Sie leben auf unserer Haut, im Verdauungstrakt, im Urogenitalbereich, im Mund, in der Nase, in den Lungen und bei Frauen in der Vagina. Während der Geburt ...

James DiNicolantonio
Der Salz-Irrtum
Warum Salz so wichtig ist und eine salzarme Ernährung krank macht

ISBN 978-3-86731-210-3
288 Seiten, Paperback (15 x 21,5 cm)

Leseprobe


Seit Jahren empfehlen Ärzte und Ernährungsberater, sich möglichst salzarm zu ernähren, da Salz Herzerkrankungen fördere und bereits vorhandene Beschwerden gefährlich verschlimmern könne. Aber was wäre, wenn dieser altbekannte Ratschlag falsch ist? James DiNicolantonio hat mehr als 500 Publikationen zum Thema ausgewertet, um herauszufinden, welche Auswirkungen Salz wirklich auf unseren Blutdruck und unser Herz hat. Seine überraschende Erkenntnis: Salzreiche Ernährung hat für die meisten Menschen keine negativen Folgen.

Im Gegenteil – die Aufnahme von mehr Salz ist sogar gesundheitsfördernd. Die Aufnahme von zu wenig Salz sorgt nämlich dafür, dass wir mehr Lust auf Zucker und Kohlenhydrate verspüren und dass der Körper entkräftet wird und in einen Mangelzustand gerät. Zudem kann zu wenig Salz zu Gewichtszunahme, Insulin-Resistenz, Diabetes Typ 2, kardiovaskulären Erkrankungen, chronischen Nierenkrankheiten, erhöhtem Blutdruck und zu erhöhter Herzfrequenz führen.

Die individuell richtige Salzversorgung hingegen ...

Dr. Joachim Mutter
Grün essen!
Die Gesundheitsrevolution auf Ihrem Teller

Aktualisierte und erweiterte Neuausgabe

ISBN 978-3-86731-214-1
200 Seiten, Paperback mit Fadenheftung (16,5 x 22,5 cm)

Gesund werden und gesund bleiben - wer möchte das nicht? Die wichtigste Quelle für Gesundheit und Vitalität haben wir selbst in der Hand - unsere Ernährung. Sie spielt die größte Rolle bei der Entstehung von Krankheiten, aber auch bei ihrer Heilung. Nicht umsonst sagt man: Gesundheit geht durch den Magen.

Jeder kann sich "gesund essen"! Davon ist Dr. Joachim Mutter überzeugt, denn er hat sich selbst mit einer konsequenten Nahrungsumstellung von einer schweren Erkrankung geheilt. Hier klärt er darüber auf, welche gesundheitsschädigenden Vorgänge in unserem Körper ablaufen, wenn wir uns an gängigen Ernährungsvorstellungen orientieren. Er geht ein auf die gesundheitlichen Risiken durch ...

Justin Smith
Cholesterinsenker - das ignorierte Gesundheitsrisiko
Warum Statine oft mehr schaden als nutzen

ISBN 978-3-86731-213-4
208 Seiten, Paperback (15 x 21,5 cm)

Leseprobe

Seit Jahrzehnten vertreten Gesundheitsbehörden, Ärzte und zahlreiche Experten die Ansicht, das Fett und Cholesterin Herzerkrankungen verursachen. Die Verschreibung von cholesterinsenkenden Medikamenten - den sogenannten Statinen - wurde zu einem einträglichen Geschäft: Statine sind heue die weltweit am häufigsten verordneten Medikamente. Justin Smith unterzieht diese sogenannte "Cholesterinhypothese" nun einer kritischen Revision und kommt zu dem Schluss, dass ihre Grundlagen auf fehlerhaften Studien und falschen Rückschlüssen basieren.

So belegen neuere Forschungen, dass Herzkranke oft gar keinen hohen Cholesterinspiegel haben und selbst die Verfechter der Cholesterinhypothese müssen einräumen, dass es den idealen, allgemeingültigen Richtwert für einen gesunden Cholesterinspiegel nicht gibt. Statine können daher in vielen Fällen bei Herzerkrankungen gar keine Wirkung entfalten. Doch weiterhin werden Millionen Menschen ...

Satchin Panda
Der Zirkadian-Code
Erholsam schlafen, Gewicht reduzieren, gesund sein


ISBN 978-3-86731-215-8
320 Seiten, Paperback (15 x 21,5 cm)

Leseprobe

Der zirkadianische Rhythmus (von lateinisch circa = umher und dies = Tag) - auch Schlaf-Wach-Rhythmus genannt - steuert die innere Uhr in unseren Körperzellen, die wiederum für alle ablaufenden biologischen Prozesse verantwortlich ist. Ihre Aufgabe ist es, genetische Schalter zu bestimmten Tages- und Nachtzeiten an- bzw. abzuschalten. Davon werden zahlreiche gesundheitliche Aspekte beeinflusst, wie Körpergewicht und Vitalität, starke Abwehrkräfte sowie der erholsame Nachtschlaf. Eine Störung des zirkadianischen Rhythmus hat folgenschwere Auswirkungen auf unsere Gesundheit.

Unser Körper ist ein "Gewohnheitstier". Wenn unsere innere Uhr immer wieder aus dem Takt gerät, wenn beispielsweise Nachtschichten oder andauerndes spätes zu Bett gehen den Tagesablauf im natürlichen Wechsel von Hell und Dunkel durcheinanderbringen, geraten tageszeitabhängige Rhythmen des Körpers aus dem Gleichgewicht. Schon lange ist bekannt, dass zirkadianische Rhythmen ...

Avrum Bluming, Carol Tavris
Östrogen!
Warum eine Hormonersatztherapie in den Wechseljahren die Gesundheit von Frauen verbessert und ihr Leben verlängert – ohne das Brustkrebsrisiko zu erhöhen

ISBN 978-3-86731-220-2
296 Seiten, Paperback ( 15 x 21,5 cm)

Leseprobe

Die Rehabilitierung des Östrogens! Nach mehr als 15 Jahren wurden die Ergebnisse der legendären WHI-Studie zurechtgerückt, die seinerzeit falsch ausgewertet wurden: Tatsächlich überwiegen die Vorzüge einer früh angewandten Hormonersatztherapie die Risiken für Frauen in den Wechseljahren. Insbesondere die Anwendung des kardioprotektiven Östrogens schützt Frauen vor Herzkrankheiten, sorgt für ein besseres Allgemeinbefinden und verursacht – entgegen der damals falschen Annahme – keinen Brustkrebs. Der Onkologe Dr. med. Avrum Bluming und die Psychologin Carol Davris setzen die Ergebnisse der Studie nun ins rechte Licht.

Ab 1991 wurde in den USA die WHI-Studie (Women’s Health Initiative) durchgeführt, die bislang größte Untersuchung zur Frauengesundheit mit 160.000 Teilnehmerinnen. Die Studie gelangte zu dem fatalen Trugschluss, dass die Einnahme von Hormonen in den Wechseljahren das Brustkrebsrisiko erhöhe. Die Konsequenz dieser fehlerhaften Interpretation der Studiendaten: Weltweit brachen unzählige verunsicherte Frauen die Therapie abrupt ab und die Verschreibung von Hormonen durch die Frauenärzte ging um 80 % zurück. Der Verbrauch von Schlafmitteln und Antidepressiva stieg hingegen rasant an!
Die aktuelle Neubewertung der Studie zeigt, dass eine frühe Hormontherapie in der Menopause die Symptome nicht nur effektiv behandeln kann, sondern sich sogar günstig auf das Herz-Kreislauf-System auswirkt sowie positive Effekte auf den Stoffwechsel und die Knochen besitzt – und zwar ohne das Brustkrebsrisiko zu erhöhen!

Paula Grainger
Adaptogene
Die 20 Super-Pflanzen für  mehr Ausdauer, Kraft und Resilienz

ISBN 978-3-86731-216-5
160 Seiten, Klappenbroschur (14 x 18 cm)

Leseprobe

Adaptogene Pflanzen und Kräuter sind echte „Multitalente“: Weil sie das Immunsystem und das Nervensystem modulieren können, helfen sie dem Körper dabei, sich anzupassen – sie sind also in der Lage, sowohl beruhigend zu wirken als auch gleichzeitig immunstärkend. Das bedeutet in der Praxis: Maca, Ginseng, Rhodiola und Co. können das Immunsystem „hochfahren“, um den Körper bei Infektanfälligkeit zu unterstützen, aber auch „bremsen“, um z.B. die Auswirkungen von chronischem Stress auf das Nervensystem zu dämpfen.
Immer mehr Menschen leiden unter chronischem Stress, Angstzuständen und Müdigkeit – ausgelöst durch einen Lebensstil, der uns rund um die Uhr herausfordert. Die Antwort auf die Beschwerden der heutigen Zeit sind die sogenannten Adaptogene, deren hochwirksamen Inhaltsstoffe den Körper so regulieren können, dass sowohl das Immunsystem gestärkt und gleichzeitig das Nervensystem beruhigt wird. Heute ist wissenschaftlich nachgewiesen, was die traditionelle Volksmedizin vieler Kulturen weltweit schon lange weiß: Adaptogene wie Ashwagandha, Kurkuma, Ginseng, Süßholz, Maca, Tulsi oder Rhodiola senken den Spiegel des Stresshormons Kortisol und verhindern Schwankungen der Nebennierenfunktion, die zu einem „Burn-out“ führen können.

Markus Peters
Herz gut, alles gut
Wie die neuesten kardiologischen Erkenntnisse Ihnen helfen, Ihr eigener Herz-Experte zu werden

ISBN 978-3-86731-221-9
288 Seiten, Paperback (15 x 21,5 cm)

Leseprobe

Das Herz ist eines unserer wichtigsten Organe. Trotzdem nehmen viele Menschen – darunter auch viele Ärzte – es vor allem als Pumpe wahr, deren Aufgabe sich auch damit erschöpft. Andererseits sprechen wir von unseren Gefühlen oft in Herzmetaphern – Das Herz hüpft vor Freude und Liebeskummer bricht uns das Herz. Hier setzt Markus Peters mit seiner ganzheitlichen Herztherapie an, die neben körperlichen Aspekten auch die soziale und biographische sowie die seelische und geistige Ebene des Menschen mit einbezieht.
Die Erkenntnis, dass ein Zugang zu den eigenen Gefühlen hilfreich für die Herzgesundheit ist, setzt sich auch in der modernen Herzforschung immer mehr durch. In seinem Buch erklärt der Arzt Markus Peters, warum das Herz der wichtigste Impulsgeber für körperliche und seelische Prozesse des Menschen ist und erläutert, wie es dauerhaft gesund erhalten werden kann. So ermöglicht er es seinen Lesern, die tieferen Zusammenhänge zwischen dem Herzen und dem ganzen Menschen zu verstehen und zum Herzexperten in eigener Sache zu werden. Schließlich kennt niemand das eigene Herz so gut, wie man selbst.

Navaz Habib
Aktiveren Sie Ihren Vagusnerv
So stärken Sie Ihren Selbstheilungsnerv bei Darmproblemen, Entzündungen, Autoimmunerkrankungen, Ängsten,
Depressionen und innerer Unruhe

ISBN 978-3-86731-226-4
224 Seiten , Klappenbroschur (13,5 x 21,5 cm), 8 Abbildungen

Leseprobe

Wer unter Symptomen wie Schlaflosigkeit, Depressionen, Darmproblemen, oder Autoimmunerkrankungen leidet oder sich nur schwer entspannen kann, läuft oft von einer schulmedizinischen oder alternativen Therapie zur nächsten – und erfährt doch oft genug keine Linderung seiner Probleme. Denn die meisten Ärzte und Therapeuten wissen leider nicht, wie bedeutsam der Vagusnerv für unsere Gesundheit ist.

Martina Trimpin:
Herzenhopsen Kartenset
Wunderfünkchen für jeden Tag
44 Karten (Format: 75 x 110 mm) mit Anleitung

Schlechte Laune? Kein Chance! Diese kunterbunten Geschöpfchen der beliebten Glücksbotschafterin Martina Trimpin wissen, worauf es wirklich ankommt: Lebensfreude, Liebe und eine gute Portion Begeisterung für alles, was wir tun. Die Raupe steckt uns mit ihrer Gelassenheit an, der Löwe stärkt das Selbstvertrauen – jedes Tierchen zaubert mit seiner ganz eigenen Botschaft gute Laune und Leichtigkeit in den Alltag und stupst uns zu all den kleinen Wundern des Lebens.

Mohsen Charifi:
Du bist das Beste, was dir passieren kann
52 Weisheiten zur Meisterschaft des Lebens
Tischaufsteller mit Spiralbindung

Diese Lebensweisheiten sind echter Balsam für die Seele. Als tiefsinniger Begleiter und Inspirationsquelle für jeden Tag berühren die einfühlsamen Aphorismen von Mohsen Charifi sanft unser Innerstes und geben Impulse zur Erkenntnis und Veränderung der eigenen Lebenssituation. Erfahrungen und geistreiche Gedanken werden auf den Punkt gebracht und mit hilfreichen Interpretationen des Autors angereichert.

Andreas Jelitto:
Es tut so weh!
Lösungen für einen heilsamen Umgang mit chronischem Schmerz
240 Seiten, Hardcover

Der Anästhesist und Facharzt für Schmerztherapie Andreas Jelitto verfolgt den Ansatz einer multimodalen Schmerztherapie, die nach individuellen Lösungen für den jeweiligen Patienten sucht. Seine ganzheitliche Betrachtung bezieht das soziale und emotionale Umfeld von chronischem Schmerz Betroffener mit ein, denn daraus ergeben sich sowohl die Ursachen der Schmerzleiden, als auch die individuellen therapeutischen Behandlungsansätze. Eine ganz neue Sichtweise auf chronischen Schmerz, äußerst einfühlsam und zugleich unterhaltsam geschrieben.

Franziska Ring:
Rosecea – Das hilft wirklich
Die erprobte 3-Raum-Methode gegen Rötungen, Pusteln und brennende Haut
160 Seiten

Rosacea ist eine chronisch verlaufende, entzündliche Hauterkrankung. Typisch sind Rötungen, Papeln und Pusteln im mittleren Gesichtsdrittel. Zwar gibt es Medikamente zur Behandlung der Krankheit, doch helfen diese nur bedingt und nicht allen Patienten gleich gut. Dabei gibt es vieles, was Betroffene tun können, um die belastenden Symptome in den Griff zu bekommen. Franziska Ring ist selbst von Rosacea betroffen und hat auf ihrem langen Weg von der Diagnose zu einer beruhigten Haut die 3-Raum-Methode entwickelt: Auf was ist bei Rosacea zu achten in der Küche (Ernährung), im Badezimmer (Pflege) und im Wohnzimmer (Leben allgemein)? Die 3-Raum-Methode hilft Ihnen effektiv dabei, Schübe zu verringern, Symptome abzumildern und Ihre Haut in einen beruhigten Zustand zurückzuführen.

Lee Crutchley:
Tagebuch für Schlaflose
192 Seiten

Kinder fürchten sich vor Monstern, die unter ihren Betten oder in der Dunkelheit lauern, Erwachsenen verwandeln sich diese Monster in quälende Gedanken und Ängste, die nachts auftauchen und sie um den Schlaf bringen. Genau für diese Stunden der Schlaflosigkeit ist dieses liebevoll und ideenreich illustrierte Buch gedacht. Sicher löst es ernsthafte Schlafprobleme nicht im Handumdrehen, aber es hilft dabei, möglichen Gründen auf die Spur zu kommen. Es trägt dazu bei, kreisenden nächtlichen Gedanken eine Richtung zu geben und wirre Gefühle zu sortieren. Es ermuntert dazu, die eigenen Prioritäten zu klären, sich mit verdrängten Ängsten auseinanderzusetzen und mit Fragen zu konfrontieren, für die im Trubel des Alltags kein Platz ist. Es bringt Licht ins Dunkel!

Sibylle Rieckhoff, Valeska Scholz:
Kommissar Maus löst jeden Fall – Die Karies-Bande schlägt zu
Mit Sach-Infos zum Thema
32 Seiten, Hardcover

Kommissar Maus ist im Einsatz: Neugierig, unerschrocken und schlau rückt er der Karies-Bande auf den Leib. Bei Ben und Lea zu Hause herrscht schlechte Stimmung: Immer wenn Ben Zähne putzen soll, wird er wütend und gemein. Das nervt seine Schwester Lea sehr. Was findet Ben am Zähneputzen nur so schlimm? Und wie kann Kommissar Maus ihm klar machen, dass Zähneputzen wichtig ist? Witzig, frech und informativ erfahren Kinder, was beim Zähneputzen passiert und warum es so wichtig ist, die Zähne zu pflegen.

Zechstein Magnesium Gel
150 ml

Magnesium zählt zu den wichtigsten Mineralstoffen für den Menschen. Weil es im Körper nicht auf Vorrat angelegt werden kann, muss es täglich zugeführt werden. Das Zechstein Magnesium-Oil ist eine natürliche, hochgesättigte Magnesiumchlorid-Lösung, die sich aufgrund ihres hohen Sättigungsgrades ölig anfühlt jedoch kein Öl im eigentlichen Sinn ist. Sie wird direkt auf die Haut aufgetragen und dort resorbiert oder als Badezusatz verwendet. Das Magnesium aus dem ehemaligen Zechsteinmeer ist ein reines Naturprodukt ohne künstliche Zusätze und tiefenwirksam über die Haut.

Das Zechstein Magnesium Gel besteht als eine Sonderform von Magnesium Oil aus einer konzentrierten Magnesiumchlorid-Lösung und einem natürlichen Gelbildner. Für Massagen geeignet.

Inhaltsstoffe: Wasser, Magnesiumchlorid (31%) aus dem ehemaligen Zechsteinmeer, Gelbildner

Thomas Klein, Raimund von Helden:
Wasser für unsere Gesundheit
Reines Trinkwasser und optimale Wasserzufuhr
140 Seiten

Viele Menschen leiden unter latentem Wassermangel, ohne sich dessen bewusst zu sein. Grund dafür ist häufig ein unterdrücktes Durstgefühl, wodurch wir das regelmäßige Wassertrinken schlicht vergessen. Wassermangel drückt auf die Stimmung, verschlechtert Kurzzeitgedächtnis und Konzentration, macht müde und vermindert die körperliche Leistungsfähigkeit. Langfristig schwächt er das Immunsystem, schädigt Nieren und Gehirn. Erfahren Sie hier alles Wissenswerte rund ums Trinkwasser, inkl. Informationen zu Verunreinigungen durch Rohrleitungen oder Plastikflaschen und zum richtigen Wassertrinken.

Plastiksparbuch
Plastik vermeiden im Alltag - mehr als 300 Ideen und Rezepte für ein Leben ohne Plastik
288 Seiten

Plastikmüll, der sich zu Millionen Tonnen in der Umwelt anreichert, gehört zu den größten Herausforderungen unserer Zeit. Dabei ist gesundheitsschädliches oder kurzlebiges Plastik fast immer leicht vermeidbar! Alle wichtigen Fakten rund um Plastik und die Probleme, die es verursacht – sowohl für die Umwelt als auch für unsere eigene Gesundheit –, sind in diesem Plastiksparbuch zusammengestellt, zusammen mit über 300 Anleitungen und Ideen für sinnvolles Plastiksparen im Alltag.