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  1. Emotional Mastery - So meistern Sie belastende Emotionen

    Emotional Mastery - So meistern Sie belastende Emotionen

    31155

    Tom Stone
    Emotional Mastery - So meistern Sie belastende Emotionen

    ISBN 978-3-86731-155-7
    176 Seiten, Paperback (15 x 21,5 cm), 14 Abbildungen

    Leseprobe

    Sehnen Sie sich danach, belastende Emotionen und innere Konflikte besser in den Griff zu bekommen? Emotional Mastery weist uns einen neuen Weg zum Auflösen von Ängsten, Traumata und tief sitzenden emotionalen Reaktionsmustern. Denn: Die meisten Stresssymptome basieren auf inneren Konflikten und ungelösten Emotionen. Tom Stone hat entdeckt, ...

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  2. Tanz einfach!

    Tanz einfach!

    31249

    Peter Lovatt
    Tanz einfach!
    Wie Rhythmus und Musik und gesund, glücklich und stark machen

    ISBN 978-3-86731-249-3
    ca. 216 Seiten, 8-seitiger Farbteil, Paperback  (13,5  x 21,5 cm)

    Der Titel erscheint voraussichtlich im Oktober 2021

    Tanzen ist nicht einfach nur schlichtes Bewegungstraining. Die Erfahrung, sich selbst dem Rhythmus hinzugeben, hat einen tiefgreifenden Einfluss auf alle unsere Lebensbereiche – sie hilft uns, besser zu kommunizieren, kreativer zu denken und gibt uns kraftvolle Impulse, unser Leben positiv zu verändern. Sich selbst in der Musik zu verlieren kann Ängste, Depressionen und Gefühle von Einsamkeit lindern. Wie das am besten gelingt, erklärt Peter Lovatt in seinem neuen Buch.

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  3. Ich bin nicht ganz dicht

    Ich bin nicht ganz dicht

    31250

    Luce Brett
    Ich bin nicht ganz dicht
    Eine Frau spricht Klartext und bricht das Tabu Inkontinenz

    ISBN 978-3-86731-250-9
    ca. 408 Seiten, Paperback (15 x 21,5 cm)

    Der Titel erscheint voraussichtlich im November 2021

    Als Luce Brett im Alter von 30 Jahren nach der Geburt ihres ersten Kindes inkontinent wurde, glaubte sie, ihr Leben sei zu Ende. Ängste und Schamgefühle wurden zu einem ständigen Begleiter, sie war schockiert und fühlte sich schmutzig. Warum um alles in der Welt war sie die mit Abstand jüngste Patientin im Wartezimmer der Inkontinenz-Sprechstunde? Mutig, schonungslos ehrlich und dennoch humorvoll bricht die Autorin eines der letzten Tabus und berichtet offen über ihr Inkontinenz-Leiden. Und sie macht anderen Betroffenen Hoffnung: Inkontinenz ist behandelbar.

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  4. Die Kraft der Worte

    Die Kraft der Worte

    31247

    Jacques Martel
    Die Kraft der Worte
    Wie die richtige Wortwahl uns befreit, stärkt und heilt

    ISBN 978-3-86731-247-9
    128 Seiten, Paperback (13 x 20,5cm)

    Leseprobe

    Allzu oft gehen wir gedankenlos mit Worten um, dabei ist Sprache so viel mehr als nur Kommunikation mit anderen. Worte hinterlassen emotionale und körperliche Spuren, gerade auch bei uns selbst. Jacques Martel erklärt, wie wichtig es ist, dass wir die Worte und Sätze, die wir tagtäglich verwenden, sehr genau und umsichtig auswählen. Einmal ausgesprochen haben sie einen entscheidenden Einfluss auf unser Wohlbefinden und prägen unser Denken und Fühlen. Mit einfachen Techniken und praktischen Hilfsmitteln wie Wortlisten zeigt er, wie wir unsere Sprache von negativ wirkenden Ausdrücken befreien und damit eine bessere Lebensqualität erlangen können.

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  5. Endlich Schluss mit Typ-2-Diabetes

    Endlich Schluss mit Typ-2-Diabetes

    31244

    Prof.Dr. med Roy Taylor
    Endlich Schluss mit Typ-2-Diabetes!
    In 3 Schritten radikal Abnehmen – Leber und Bauchspeicheldrüse dauerhaft entlasten

    ISBN 978-3-86731-244-8
    288 Seiten, Klappebroschur (15 x 21,5cm)

    Leseprobe

    Immer mehr Menschen weltweit erkranken an Typ-2-Diabetes - von keinem anderen chronischen Leiden sind heute mehr Patienten betroffen. Lange Zeit galt die Stoffwechselstörung als unheilbar und viele Diabetiker mussten ein Leben mit Medikamenten, Insulinspritzen und körperlichen Einschränkungen führen. Doch inzwischen machen neue Untersuchungen berechtigte Hoffnung auf Heilung. Der führende Diabetes-Experte Prof. Dr. med. Roy Taylor stellt seine Erfolgsmethode vor, mit der sich Typ-2-Diabetes innerhalb kürzester Zeit tatsächlich rückgängig machen lässt.

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  6. Edelstahlseife

    Edelstahlseife

    10841

    Edelstahlseife

    Die umweltfreundliche und nachhaltige Edelstahlseife wirkt doppelt durch aktive Silberionen und Spezial-Edelstahl, beseitigt Bakterien und Gerüche ganz einfach durch Händewaschen und ganz ohne Chemie. Bei jedem Händewaschen werden bis zu 6 Billionen Silber-Ionen freigesetzt. Die feinen Noppen fördern die Durchblutung der Haut. Mit praktischer Mininagelbürste am Rand, unbegrenzt haltbar.

     

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  7. Zahnputz-Tabs

    Zahnputz-Tabs

    10807

    Zahnputz-Tabs
    Minze-Zitrone - ohne Fluorid
    130 St.

    Diese praktischen Tabs sind die plastikfreie Alternative zur Zahncreme – so wird die tägliche Zahnhygiene natürlich und nachhaltig. Zähneputzen mit Zahnputztabletten ist ganz einfach: Zerkauen Sie ein Zahnputz-Tab zwischen den Schneidezähnen und vermischen es mit Speichel, damit ein leichter Schaum entsteht. Danach können Sie sich wie gewohnt mit der Zahnbürste die Zähne putzen. Auch ideal für unterwegs!

    Inhaltsstoffe: Microcristalline Cellulose, Sodium Bicarbonat, Xylitol, Silica, Citric Acid, Magnesium Stearate, Sodium Lauryl Glutamate, Xanthan Gum, Arome Mentha Piperita, Aroma Lemon, Aroma Monkfruit Extract

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  8. Bewegliche Gelenke

    Bewegliche Gelenke

    10800

    Dr. med. Klaus Karsch, Rolf Bickelhaupt:
    Bewegliche Gelenke
    Einfache Heilgriffe aus der Volksmedizin
    144 Seiten, Hardcover

    Die Ursachen für Schmerzen an Gelenken oder der Wirbelsäule sind oft verkrampfte, kontrahierte Sehnen und Faszien. Genau dort setzt Skribben an. Diese Schmerztherapie durch manuelle Gelenkmobilisation lindert Beschwerden ganz gezielt, indem sie durch die Mobilisation der Sehnen sowohl die Stellung der knöchernen Gelenkanteile als auch Verspannungen der umliegenden Bindegewebsstrukturen beeinflusst. Das alte Heilwissen wird in der Naturmedizin seit Jahrhunderten angewendet, um Knochen- und Gelenkschmerzen zu heilen. Die Autoren beschreiben die Grundlagen der Skribben-Behandlungsmethode und erläutern in einem anschaulichen, reich bebilderten Praxisteil, wie diese zur Selbstheilung anzuwenden ist.



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  9. 3-6-5 Der Atem-Code

    3-6-5 Der Atem-Code

    10799

    David O'Hare:
    3-6-5 Der Atem-Code
    Herz und Atem in perfekter Harmonie
    120 Seiten

    Stress wirkt sich auf Körper, Geist und Seele gleichermaßen aus. Unser gesamtes System gerät durcheinander. Wo anfangen, um es wieder ins Gleichgewicht zu bringen? Der Atem-Code 3 - 6 - 5 birgt den Schlüssel für unser Wohlbefinden, indem er positiv auf die Herzkohärenz wirkt. Diese einfache Methode ist ganz leicht in den Alltag zu integrieren. Alles, was es dazu braucht, sind 3 x täglich 5 Minuten, in denen Sie jeweils 6 Atemzüge pro Minute nehmen. Der ruhige Atemrhythmus fördert die Herzkohärenz, und das hat jede Menge positiver Auswirkungen: Herz und Kreislauf kommen wieder ins Gleichgewicht, stressbedingte Beschwerden lassen nach. Auf geistig-seelischer Ebene werden Ängste und Suchtverhalten abgebaut, dafür nehmen Konzentrations-, Lern- und Entscheidungsfähigkeit zu und wir können uns besser von negativen Emotionen distanzieren.



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  10. Körperspuren

    Körperspuren

    10793

    Bernhard Voss:
    Körperspuren
    Ursachen körperlicher und psychischer Symptome verstehen und heilen
    272 Seiten

    Viele körperliche Beschwerden wie Rückenschmerzen, Tinnitus oder Migräne sind Ausdruck seelischer Belastungen und Verletzungen. Diese hinterlassen Spuren, die sich im Körper widerspiegeln. Dabei sind die Ursachen dieser Symptome ganz unterschiedlicher Natur, wie der Osteopath und Gestalttherapeut Bernhard Voss aus seiner mehr als 25-jährigen Praxiserfahrung weiß. Er führt schulmedizinische, osteopathische und psychologische Sichtweisen zu einem ganzheitlichen Ansatz zusammen. In diesem Buch gibt er den Lesern eine Fülle von Werkzeugen an die Hand und versetzt sie in die Lage, den wahren Ursachen ihrer Beschwerden auf den Grund zu gehen und die Symptome auf diese Weise zu lindern.



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  11. Heilende Stimmgabeln

    Heilende Stimmgabeln

    10743

    Barbara Romanowska
    Heilende Stimmgabeln
    Die Tiefenzelluläre Klangtherapie für Selbsthilfe und therapeutische Praxis
    144 Seiten

    Das Wissen um die Wirkung von Klängen ist uralt. Stimmgabeln erzeugen eine Tonschwingung in ganz bestimmter Frequenz. In diesem Buch werden die vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten unterschiedlicher Stimmgabeln vorgestellt. Dabei geht es um leicht von jedermann ohne Vorkenntnisse anzuwendende Methoden, spezielle Anwendungen für Therapeuten, die auf Akupunkturpunkte wirken, und Eigenanwendungen nach einer therapeutischen Beratung.

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  12. Der Energiekörper der Tiere

    Der Energiekörper der Tiere

    10742

    Cyndi Dale
    Der Energiekörper der Tiere
    Die Persönlichkeit unserer Haustiere verstehen - Gesundheit stärken - Tiefere Verbundenheit erfahren
    320 Seiten

    Alle Lebewesen sind durch unsichtbare Energieströme miteinander verbunden. Wie diese erstaunlichen Kräfte auch in der Tierwelt wirken und wie wir sie nutzen können, führt die weltbekannte Expertin für Energieheilung Cyndi Dale hier auf faszinierende Weise vor Augen: Wie nehmen wir die Aura unserer Haustiere wahr und was bedeuten die Aurafarben? Wo im Körper des Tieres befinden sich die Chakren und wie werden sie harmonisiert? Wie können wir mit den Meridianen arbeiten? Und ist es tatsächlich möglich, mit meinem Tier telepathisch zu kommunizieren?

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  13. Meine Finger können tanzen

    Meine Finger können tanzen

    10727

    Anna Thekla Ruhe:
    Meine Finger können tanzen
    30 fröhliche Hand- und Fingerspiele für Kinder von 3 bis 6 Jahren
    DIN A5-Format, 32 Karten mit 30 Übungen

    Hand- und Fingerspiele sind beliebt bei Jung und Alt und haben einen kognitionsfördernden Effekt auf unser Gehirn. Mit den Fingern und Händen können wir viele verschiedene Bewegungen ausführen: zeigen, greifen, winken, klatschen ... bei Kindern entwickelt sich dabei ganz nebenbei die Hand- und Fingermotorik. Außerdem fördern die Übungen Koordination, Konzentration und den Spracherwerb.

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  14. Der Emotionscode

    Der Emotionscode

    31241

    Bradley Nelson
    Der Emotionscode
    Wie Sie Ihre eingeschlossenen Emotionen lösen – für mehr Gesundheit und Wohlbefinden

    ISBN 978-3-86731-241-7
    432 Seiten, Klappebroschur (15 x 21,5cm)

    Leseprobe

    Jetzt überarbeitet und erweitert: Der Bestseller-Autor Bradley Nelson zeigt in Der Emotionscode, wie emotional aufgeladene Ereignisse aus der Vergangenheit uns in Form von eingeschlossenen Emotionen belasten können. Diese eingeschlossenen Emotionen können Schmerzen bereiten, zu Funktionsstörungen führen und schließlich Krankheiten verursachen. Sie können aber auch unsere Psyche und unsere Denkweise beeinträchtigen sowie unsere Fähigkeit, Liebe zu geben und zu empfangen. Der Emotionscode ist eine kraftvolle und einfache Methode, sich von diesem unsichtbaren Ballast zu befreien, um ein glücklicheres und gesünderes Leben führen zu können.

    Bradley Nelson ist weltweit einer der anerkanntesten Experten auf dem Gebiet der bioenergetischen Medizin und energetischen Psychologie. Seine einfache und wirkungsvolle Selbsthilfemethode zeigt den Lesern anschaulich, wie leicht sich festsitzende Emotionen und blockierte seelische Themen lokalisieren lassen. Anschließend werden sie mithilfe eines simplen Magneten, der dem Körper einen ausgleichenden Regulationsimpuls gibt, ganz einfach aufgelöst. So werden zunächst unklare Belastungen und Beeinträchtigungen rasch beseitigt und körperliche Beschwerden beendet. Indem wir diese „emotionalen Altlasten“ beseitigen, öffnen wir unser Herz und unseren Körper für die positiven Energien der Welt.


    Die vollständig überarbeitete Ausgabe wurde um zusätzliche Kapitel, inspirierende Erfahrungsberichte, neue Anweisungen für den kinesiologischen Muskeltest und vieles mehr erweitert. Der Emotionscode ist bereits ein Klassiker im Bereich der Selbstheilung geworden.
    Die Methode erweist sich auch als eine wertvolle Zusatzmethode für alle Kinesiologieanwender.

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  15. Die DMSO-Hausapotheke

    Die DMSO-Hausapotheke

    31242

    Amandha Vollmer
    Die DMSO-Hausapotheke
    Wirkungsvolle Rezepturen bei Entzündungen, Schmerzen, akuten Beschwerden und chronischen Erkrankungen

    ISBN 978-3-86731-242-4
    144 Seiten, Paperback (15 x 21,5 cm )

    Leseprobe

    Die Schwefelverbindung DMSO (Dimethylsulfoxid) ist in der Lage, die Membran von Zellen zu durchdringen und eine nachweisbare Wachstumshemmung von Bakterien zu erzielen. Sie wird daher therapeutisch eingesetzt, um Entzündungen zu lindern. DMSO wird topisch – also über die Haut – angewendet und dient auch als Transportmittel für andere Substanzen wie Vitamine und Mineralien. So kann der schmerzlindernde und entzündungshemmende Effekt noch gesteigert werden.
    Die Naturheilpraktikerin Amandha Vollmer erläutert in ihrem wissenschaftlich basierten Ratgeber anschaulich und leicht verständlich, wie und warum DMSO wirkt, und erklärt seine zahlreichen Anwendungsmöglichkeiten bei einem so vielfältigen Spektrum an Beschwerden und Erkrankungen wie Muskelverletzungen, Verbrennungen, Karies, Sehnenentzündungen, Restless-Legs-Syndrom, Sinusitis, Arthritis, Karpaltunnelsyndrom, Rheuma, Migräne u.v.a.m.


     
     


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  16. Der Histamin-Irrtum

    Der Histamin-Irrtum

    31238

    Kyra Kauffmann und Sascha Kauffmann

    Der Histamin-Irrtum
    Weg von Radikaldiäten und Verbotslisten - die Formel für ein gesundes Leben mit Histamin

    ISBN 978-3-86731-238-7
    224 Seiten,  Klappenbroschur (16,5 x 22,5)

    Leseprobe

    Die innovative Formel bei Histaminintoleranz! Kyra und Sascha Kauffmann stellen hier den ersten Ratgeber vor, der eine Histaminintoleranz (HIT) nicht mithilfe von strengen Diäten und Verbotslisten behandelt. Stattdessen haben die beiden erfahrenen Heilpraktiker einen neuen ganzheitlichen Ansatz entwickelt, mit dessen Hilfe der Körper lernt, wieder „tolerant“ zu werden und zwar sowohl im Hinblick auf histaminreiche Nahrungsmittel, als auch auf die körpereigene Histaminproduktion, die durch den Verzicht auf histaminhaltige Lebensmittel nicht ausgeschaltet werden kann.

     


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  17. Die Fastercise-Methode

    Die Fastercise-Methode

    31239

    Denis Wilson

    Die Fastercise-Methode
    Durch Muskelanspannung und Zittertraining: Hungergefühle reduzieren, Fettverbrennung steigern, Muskelaufbau fördern, Stoffwechsel anregen

    ISBN 978-3-86731-239-4
    272 Seiten, Paperback  (16,5 x 22,5)

    Leseprobe

    Der amerikanische Arzt Denis Wilson hat eine neuartige Methode entwickelt, um schnell und effektiv Fett zu verbrennen und Muskeln aufzubauen: Fastercise   eine Zusammensetzung aus den Begriffen Fasten und Exercise, dem englischen Wort für Training. Die Methode nutzt kurze, zeitlich begrenzte Muskelkontraktionen in bestimmten Abständen, um den Appetit zu zügeln, Hungergefühle zu reduzieren und kurze Fastenzeiten besser zu überbrücken.
    Das „hochintensive Intervalltraining für zwischendurch“ hat viele Vorteile und ist eine effiziente, im Alltag einfach umsetzbare und für den Körper ganz natürliche Methode, um überschüssiges Fett zu verbrennen und Muskeln aufzubauen.
     


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  18. Kindergesichter lesen

    Kindergesichter lesen

    10722

    Alie Relker
    Kindergesichter lesen
    Über das "Lesen" eines Gesichts anhand universeller Merkmale zum besseren Verständnis von Kindern und sich selbst

    116 Seiten, Paperback

    Entdecken und legen Sie den Zugang zum Kind auf neue faszinierende Weise.
    In diesem Buch widmet sich Kinder-und Entwicklungscoach Alie Relker einer beeindruckenden Merkmalslehre, die dazu verhilft Kinder und Teenager, sowie darüber hinaus sich selbst besser verstehen zu können. Nach dem Lesen werden sie das Gesicht eines Kindes und auch ihr eigenes ganz neu betrachten.
    Das Praxisbuch richtet sich an alle Menschen, die privat oder beruflich mit Kindern und Jugendlichen in Berührung kommen.

     

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  19. Den Krebs aushungern, ohne selbst zu hungern

    Den Krebs aushungern, ohne selbst zu hungern

    31234

    Jane McLelland
    Den Krebs aushungern, ohne selbst zu hungern
    Die außergewöhnliche Überlebensgeschichte einer mutigen Frau und eine Entdeckung, die das Leben von Millionen  Menschen verändern könnte

    ISBN 978-3-86731-234-9
    416 Seiten, Klappenbroschur (15 x 21,5 cm)

    Leseprobe

    Lassen sich Krebszellen einfach aushungern, indem man auf Zucker verzichtet? Und funktioniert das mit jeder Art von Krebszelle? Jane McLelland litt unter Krebs im Stadium IV und galt als austherapiert. Als ihr eigenes „Versuchskaninchen“ hat sie experimentiert und begleitend zur schulmedizinischen Behandlung Medikamente „off-label“ eingenommen, die nur als Nebenwirkung einen Einfluss auf Krebs haben, z.B. Aknemittel, Diabetesmedikamente und Cholesterinsenker. Anhand ihrer persönlichen Geschichte erklärt sie, wie sich Krebs durch Eingriffe in den Zellstoffwechsel behandeln lässt, z.B. durch das Kappen der Versorgungswege der mutierten Zellen. Sie gibt zudem konkrete Hinweise, welche Substanzen und Medikamente für welche Art von Krebs geeignet sind.

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  20. Trauma und der befreite Körper

    Trauma und der befreite Körper

    31228

    Judith Blackstone
    Trauma und der befreite Körper
    Die heilende Kraft des elementaren Bewusstseins

    ISBN 978-3-86731-228-8
    240 Seiten, Paperback  (15 x 21,5 cm)

    Leseprobe

    Auf eine Traumatisierung reagiert der Körper, indem er sich gleichsam in sich zusammenzieht und einschnürt. Das löst sowohl physische – tatsächlich werden die Faszien ganz direkt in Mitleidenschaft gezogen – als auch emotionale Schmerzen aus. Die Psychotherapeutin Judith Blackstone hat eine Methode entwickelt, mit der Betroffene Schritt für Schritt diese „Schnüre“ lösen und sich wieder entfalten können, indem sie sich mit dem fundamentalen Bewusstsein verbinden, das in ihnen steckt.

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  21. Energetische Fingerübungen

    Energetische Fingerübungen

    10696

    Bernadett Gera:
    Energetische Fingerübungen
    Konzentration fördern, Stress abbauen, Beschwerden lindern

    96 Seiten

    Kurz, effektiv und jederzeit durchführbar: Diese traditionellen chinesischen Übungen für die Finger dauern nicht länger als zwei Minuten und können unauffällig und ganz leicht an jedem Ort durchgeführt werden. Sie eignen sich perfekt, um den Kopf wieder klar zu bekommen, Stress abzubauen und Nackenverspannungen zu lösen.

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  22. Deine bessere Hälfte

    Deine bessere Hälfte

    10691

    Christiane Stenger, Antje Tiefenthal:
    Deine bessere Hälfte
    Warum wir Rechts- und Linkshänder sind und was das für unser Leben bedeutet

    240 Seiten

    Linkshänder wissen es meist besser als Rechtshänder: Seitigkeit spielt in unserem Leben eine größere Rolle als uns bewusst ist. Rechtshänder und Linkshänder unterscheiden sich nicht nur in ihren physischen Fähigkeiten, sondern auch mental, denn ihre Gehirne arbeiten unterschiedlich. Je nach Händigkeit wird das Gehirn unterschiedlich beansprucht. Die Autorinnen erklären, was es bedeutet, Rechts- oder Linkshänder zu sein, warum oft eine Körperseite bei uns dominant ist und warum wir beide Seiten stärken sollten. Mit vielen Selbsttests, Übungen und spannenden Anekdoten, die Ihnen einen ganz neuen Blick auf Ihre Fähigkeiten erlauben!

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  23. Auch Männer haben Hormone

    Auch Männer haben Hormone

    10631

    Sabine Hauswald, Armin Herold:
    Auch Männer haben Hormone
    Den männlichen Hormonhaushalt natürlich im Griff
    240 Seiten

    Testosteron, Adrenalin – und fertig ist der „Kerl“? Keineswegs, denn auch im männlichen Körper ist das Hormonsystem durchaus komplex und einflussreich. Männer sollten das ernst nehmen. Wenn sie wissen, wie Botenstoffe über Wachstums- und Schilddrüsenhormone bis zu Insulin Körper und Seele beeinflussen und wie sie diese in den Griff bekommen, dann können sie auch körperliche und seelische Schwierigkeiten auflösen. Die Autoren zeigen, wie Männer ihren Körper ganz natürlich tunen. Neben Alternativen zu chemischen Medikamenten erklären sie auch verschiedene ganzheitliche Zusammenhänge. So bleiben Männer dauerhaft vital und gesund – und das bis ins hohe Alter!





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  24. Es tut so weh!

    Es tut so weh!

    10625

    Andreas Jelitto:
    Es tut so weh!
    Lösungen für einen heilsamen Umgang mit chronischem Schmerz
    240 Seiten, Hardcover

    Der Anästhesist und Facharzt für Schmerztherapie Andreas Jelitto verfolgt den Ansatz einer multimodalen Schmerztherapie, die nach individuellen Lösungen für den jeweiligen Patienten sucht. Seine ganzheitliche Betrachtung bezieht das soziale und emotionale Umfeld von chronischem Schmerz Betroffener mit ein, denn daraus ergeben sich sowohl die Ursachen der Schmerzleiden, als auch die individuellen therapeutischen Behandlungsansätze. Eine ganz neue Sichtweise auf chronischen Schmerz, äußerst einfühlsam und zugleich unterhaltsam geschrieben.



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  25. Ran an das Fett!

    Ran an das Fett!

    10620

    Dr. med. Anne Fleck:
    Ran an das Fett!
    Heilen mit dem Gesundmacher Fett

    432 Seiten, Hardcover

    Ein weit verbreiteter Irrtum lautet: Wer gesund und schlank sein will, sollte fettiges Essen vermeiden. Unter dem Fettarm-Dogma hat sich die größte Übergewichtsepidemie aller Zeiten entwickelt und chronische Krankheiten nehmen weltweit zu. Präventiv- und Ernährungsmedizinerin Dr. Anne Fleck erklärt hier eingängig und wissenschaftlich fundiert, wie der „Fettschwindel“ in unsere Köpfe kam und wie wir selbst ganz einfach mit gesundem Fett unseren Körper stärken und zahlreichen chronischen Krankheiten – u.a. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht, Depression, Alzheimer und Krebs – vorbeugen oder diese sogar heilen können.



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    24,99 €
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  26. Kartenset: Herzenhopsen

    Kartenset: Herzenhopsen

    10596

    Martina Trimpin:
    Herzenhopsen Kartenset
    Wunderfünkchen für jeden Tag
    44 Karten (Format: 75 x 110 mm) mit Anleitung

    Schlechte Laune? Kein Chance! Diese kunterbunten Geschöpfchen der beliebten Glücksbotschafterin Martina Trimpin wissen, worauf es wirklich ankommt: Lebensfreude, Liebe und eine gute Portion Begeisterung für alles, was wir tun. Die Raupe steckt uns mit ihrer Gelassenheit an, der Löwe stärkt das Selbstvertrauen – jedes Tierchen zaubert mit seiner ganz eigenen Botschaft gute Laune und Leichtigkeit in den Alltag und stupst uns zu all den kleinen Wundern des Lebens.

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    14,95 €
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  27. Verändere dein Bewusstsein

    Verändere dein Bewusstsein

    10600

    Michael Pollan:
    Verändere dein Bewusstsein
    Was uns die neue Psychedelika-Forschung über Sucht, Depression, Todesfurcht und Transzendenz lehrt
    192 Seiten

    Anfang der 70er Jahre des 20. Jahrhunderts wurden Psychedelika verboten und die Forschung zu ihnen eingestellt. Seit zehn Jahren wird dank engagierter Wissenschaftler, Aktivisten und Psychonauten wieder geforscht. Diese Forschung verändert unser Verständnis der Zusammenhänge zwischen dem Gehirn und dem Bewusstsein. Wissenschaftler beginnen, die „neurale Korrelation“ von mystischer und spiritueller Erfahrung zu identifizieren und die Mechanismen, die bei weit verbreiteten mentalen Erkrankungen wie Depressionen, Angstneurosen, Sucht und Obsessionen, aber auch bei ganz gewöhnlichem Unglücklichsein wirksam sind, besser zu verstehen. Michael Pollan erkundet nun diese aufregende Thematik. Durch das Vertiefen in wissenschaftliche Erkenntnis und in die Erfahrung veränderter Zustände des Bewusstseins gelingt es ihm, unser Verständnis von Geist und Selbst und unserem Platz in der Welt neu auszuloten.









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    26,00 €
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  28. Der Feind in meinem Kopf

    Der Feind in meinem Kopf

    10601

    Matthias Hammer:
    Der Feind in meinem Kopf
    Stopp den inneren Kritiker
    160 Seiten

    In jedem Menschen wirken viele verschiedene Anteile seiner Persönlichkeit. Einige davon sind hilfreich, wie der innere Verantwortungsbewusste oder die innere Fürsorgliche. Andere behindern uns im Leben, sind regelrechte Feinde im eigenen Kopf. Der erfahrene Verhaltenstherapeut Matthias Hammer macht fünf Typen von inneren Saboteuren aus: den Kritiker, den Antreiber, den Harmoniesüchtigen, den Katastrophisierer und den Vermeider. Ein detaillierter Selbsttest zeigt, welche dieser Typen bei Ihnen am stärksten ihr Unwesen treiben. Mit Hilfe von Matthias Hammers Analysetools und zahlreichen Übungen findet sich ein Weg zurück zu Selbstmitgefühl und innerer Achtsamkeit – und die inneren Feinde verlieren ihre Stimme!










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  29. Zen und die Kunst der Vogelbeobachtung

    Zen und die Kunst der Vogelbeobachtung

    10587

    Arnulf Conradi:
    Zen und die Kunst der Vogelbeobachtung
    240 Seiten, Hardcover

    Vögel sind etwas Magisches. Die meisten von ihnen sind schön oder sehen zumindest interessant aus, viele singen hinreißend, sie besitzen ein erstaunliches und noch immer nicht enträtseltes Orientierungsvermögen und – sie können fliegen, etwas, wovon der Mensch immer geträumt hat. Aber in dem Augenblick, in dem man den Vogel sieht, wirklich sieht, liegt noch mehr: Er hat etwas Einmaliges und zugleich etwas Meditatives. Der Beobachter ist ganz und gar konzentriert auf diesen Moment der Wahrnehmung, der alles Alltägliche beiseiteschiebt und das Geplapper der Gedanken in seinem Kopf zum Schweigen bringt. Ein wunderschönes und tiefgründiges Buch über die Schönheit des Lebens im Moment.










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  30. Familienstellen mit Symbolen – Das Kartenset

    Familienstellen mit Symbolen – Das Kartenset

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    Roswitha Stark:
    Familienstellen mit Symbolen – Das Kartenset
    Optimale Lösungen auf dem Papier entwickeln
    24-seitiges Booklet, 220 Impuls-Karten, 9 Testlisten-Karten

    Dieses Kartenset unterstützt Sie ganz praktisch, wenn Sie Familienstellen und systemische Arbeit ohne Stellvertreter ganz einfach auf dem Papier entwickeln wollen. Mithilfe der vorgestellten Testsysteme überprüfen Sie, welche Faktoren für Ihr Anliegen oder Projekt wichtig sind, welche Beziehungen nicht in Harmonie stehen und welche Blockaden aufgelöst werden müssen. Anschließend bereinigen Sie das Feld durch die passenden Symbole, Farben und Worte, die aus dem Kartenset intuitiv gezogen oder ausgetestet werden können.






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