Schlafen und dabei lernen – besonders für Schüler wäre das wohl traumhaft. Wissenschaftler der Universität Bochum haben jetzt herausgefunden, dass bei Kindern ein Schläfchen nach dem Lernen tatsächlich dafür sorgt, dass Lerninhalte besser verarbeitet und auch  besser im Gedächtnis verankert werden. Untersucht wurde  das Lernverhalten von Kleinkindern im Alter von sechs bis zwölf Monaten. Die Forscher haben bei ihrer Studie den Kleinen mit einer Handpuppe verschiedene Bewegungen vorgemacht – einmal bevor die Kinder schlafen gegangen sind und einmal nach dem Schlafen. So fiel ihnen auf, dass vor allem die Kinder, die nach den Übungen geschlafen haben, die gelernten Bewegungen besser nachahmen konnten, das Gelernte also wohl besser verinnerlicht haben. Wichtig hierfür ist die sogenannte REM-Phase des Schlafes.

Entdecken Sie die Schlüsselsubstanz für Zellstoffwechsel, Immunsystem und Energielevel: Glutathion, ein schwefelhaltiges Eiweiß, das von Natur aus im gesamten Körper vorkommt. Steht dem Körper jedoch zu wenig Glutathion zur Verfügung, können chronische Erkrankungen wie Rheuma, Krebs, Diabetes oder Demenz die Folge sein.

Dr. Doortje Cramer-Scharnagl gibt in ihrem Ratgeber praktische Tipps, wie wir selbst dafür sorgen können, dass unsere Glutathionspeicher immer gut gefüllt sind.

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Es ist längst allgemein bekannt: Wer sich zu wenig körperlich betätigt, der riskiert gesundheitliche Beeinträchtigungen und altert schneller. Joan Vernikos hat aber genauer hingeschaut und herausgefunden: Die entscheidende Frage ist, ob wir uns regelmäßig in ausreichendem Maß mit der Schwerkraft auseinandersetzen oder nicht.
Die Autorin, die als Forscherin bei der NASA tätig war, vermittelt in ihrem Buch überraschende Einblicke in die fundamentale Bedeutung der Schwer­­kraft für unsere Gesundheit und beschreibt ein einfaches, daraus abgeleitetes Bewegungs­konzept. Punktuelles sportliches Training ist demnach gar nicht der beste Ausgleich zu unserer „sitzenden Lebensweise“. Viel wichtiger ist es, sich ständig der Herausforderung durch die Schwerkraft auszusetzen und den Körper im Alltag regelmäßig mit den ganz natürlichen Bewegungen zu trainieren, die eine aktive Lebensweise mit sich bringt.