Meist wissen die Betroffenen lange Zeit nichts von ihrer Erkrankung. Hashimoto ist oft nur ein Zufallsbefund. Denn die Krankheit verursacht zunächst keine Beschwerden. Irgendwann sorgen Symptome wie starke Müdigkeit, Zahnfleischentzündungen, Kälteintoleranz, Antriebslosigkeit, depressive Verstimmungen, Verstopfung, Haarausfall, Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder Gewichtszunahme schließlich doch für den Gang zum Arzt. Anhand von Blut-, Ultraschalluntersuchungen und Messung der Schilddrüsenwerte ist dann rasch klar: Es handelt sich um eine Entzündung der Schilddrüse. Hashimoto-Thyreoiditis greift körpereigenes Gewebe, nämlich das der Schilddrüse, an und schädigt es nachhaltig. Hashimoto kommt bei Frauen rund acht Mal häufiger vor als bei Männern.

Auf keinem Weihnachtsteller dürfen sie fehlen – Nüsse. Sie schmecken nicht nur gut, sondern sind auch wichtige Energielieferanten für die kalte Jahreszeit, vollgepackt mit Nährstoffen wie Kalzium, Kalium, Magnesium und Zink. Zusätzlich enthalten sie viel wertvolles Eiweiß. Lange Zeit hatten die Kraftpakete jedoch wegen ihres hohen Fettgehaltes einen schlechten Ruf. Mittlerweile weiß man aber, dass Nüsse die  „guten“ Fette, also ungesättigte Fettsäuren enthalten. Die meisten ungesättigten Fettsäuren enthält die Walnuss. Außerdem senken Nüsse den Cholesterinspiegel und das Herzinfarktrisiko. Eine Handvoll täglich reicht hierfür schon aus.

Krämpfe, Migräne, Bluthochdruck – ein Magnesiummangel kann verschiedene Symptome haben. Die Ärztin und Autorin Dr. Barbara Hendel erklärt im Interview, warum Magnesium so wichtig für unseren Körper ist.

Frau Dr. Hendel, warum ist Magnesium für unseren Körper unverzichtbar?
Magnesium ist das Schlüsselmineral unter den Mineralstoffen. Es lenkt den gesamten Stoffwechsel und greift auf allen Funktionsebenen ein. Natürlich ist Magnesium nicht der einzig wichtige Mineralstoff, doch es nimmt bei der Koordination aller anderen Mineralstoffe die Hauptrolle ein und ist deshalb von besonderer Bedeutung. Magnesium ist der stille Wächter über das mineralische Gleichgewicht im Körper.