Dieses "Tage-Buch" bietet eine praktische Anleitung, wie sich die Herausforderungen des täglichen Lebens mit dem Menstruationszyklus in Einklang bringen lassen. Pragmatisch und gänzlich unesoterisch erklärt die Bestsellerautorin Maisie Hill, was Monat für Monat geschieht und wie sich die verschiedenen Zyklusphasen nutzen lassen, um das eigene Leben "hormonfreundlich" zu organisieren.
Das Buch und eine Leseprobe gibt es hier bei uns im Shop:https://www.vakverlag.de/31230-superpower-periode.html

Für eine ausgewogene Gehirnleistung und für die geistige und psychische Gesundheit spielen natürliche Nährstoffe eine Schlüsselrolle. Bereits kleinste Unausgewogenheiten in der Nährstoffversorgung können zu Veränderungen der Gehirnfunktion führen. Das Gehirn kann dann nicht mehr einwandfrei arbeiten und eine psychische Instabilität ist die Folge. Diese Erkenntnis hat in den letzten Jahren zu einer wahren Weichenstellung in der chemisch-psychischen Hirnforschung geführt. Im Gegensatz zu Psychopharmaka haben sich natürliche Behandlungsformen von psychischen Erkrankungen mit Mikronährstoffen als deutlich wirksamer und gesünder erwiesen. Hier stellt der Pionier der orthomolekularen Gehirnforschung William J. Walsh die Ergebnisse seiner jahrelangen Forschungsarbeit zu diesem Thema vor und gibt dem Leser einen Leitfaden für die eigene Praxis an die Hand.

Ihre Blätter riechen nach Wald und der säuerlich-fruchtige Geschmack der Beeren ist einfach köstlich. Wie gut, dass die Heidelbeere nicht nur schmeckt, sondern auch ein beinahe unschlagbares Gesundheitswunder ist. Die in der Schale enthaltenen Anthocyane – bioaktive Pflanzenstoffe – machen sie zu einem wahren Superfood, denn sie üben eine außerordentliche Heil- und Regenerationskraft auf den gesamten Organismus aus. Indem sie die Sauerstoffversorgung in den Zellen intensivieren, die Steuer- und Koordinationsprozesse im Gehirn fördern und das Gefäßsystem entschlacken, beugen sie Arteriosklerose vor, hemmen Entzündungsherde im Körper und unterstützen den Gehirnstoffwechsel. Die Autorin stellt hier alle relevanten Informationen zu den gesundheitlichen Vorzügen der Heidelbeere vor und lädt mit praktischen Rezepten dazu ein, die köstliche Beere in all ihrem Variantenreichtum zu genießen.