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Sitzen gefährdet Ihre Gesundheit!

Bestellnr. 31162

Kurzübersicht

Joan Vernikos
Sitzen gefährdet Ihre Gesundheit!
Mit einfachen Bewegungen die gesundheitsfördernden Wirkungen der Schwerkraft im Alltag nutzen


ISBN 978-3-86731-162-5
184 Seiten, Paperback (15 x 21,5 cm),  3 Abbildungen

Leseprobe


Es ist mittlerweile allgemein bekannt: Wer sich zu wenig körperlich betätigt, der riskiert gesundheitliche Beeinträchtigungen und altert schneller. Die Autorin dieses Buches hat aber genauer hingeschaut und herausgefunden: Die entscheidende Frage ist, ob wir uns regelmäßig, ständig,  kontinuierlich … und in ausreichendem Maß mit der Schwerkraft auseinandersetzen oder nicht ...





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Details

Es ist mittlerweile allgemein bekannt: Wer sich zu wenig körperlich betätigt, der riskiert gesundheitliche Beeinträchtigungen und altert schneller. Die Autorin dieses Buches hat aber genauer hingeschaut und herausgefunden: Die entscheidende Frage ist, ob wir uns regelmäßig, ständig,  kontinuierlich … und in ausreichendem Maß mit der Schwerkraft auseinandersetzen oder nicht.
Das Buch vermittelt überraschende Einblicke in die fundamentale Bedeutung der Schwerkraft für unsere Gesundheit und beschreibt ein einfaches, daraus abgeleitetes Bewegungskonzept: Punktuelles Training im Fitnessstudio reicht als Ausgleich zu unserer „sitzenden Lebensweise“ nicht aus. Wichtiger ist es, sich ständig der Belastung durch die Schwerkraft auszusetzen und den Körper regelmäßig mit einfachen alltäglichen Bewegungen zu trainieren.

Das Buch bietet:
-          Alltagstaugliche Tipps zur Erhaltung von Vitalität, Beweglichkeit und Selbstständigkeit bis ins hohe Alter
-          Vorbeugung gegen Fettleibigkeit, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Osteoporose, Muskelschwund, Arthritis und sogar Krebs
-          Vorschläge zur Selbsthilfe bei bereits vorliegenden Beschwerden


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