Jeder weiß, dass Vollkornprodukte wegen ihres Reichtums an Ballaststoffen wichtig für  eine gesunde und ausgewogene Ernährung sind. Nun haben Wissenschaftler der Harvard School of Public Health herausgefunden, dass sie außerdem die Wahrscheinlichkeit senken, an Diabetes zu erkranken. Um bis zu ein Drittel konnte das Diabetes-Risiko der Probanden gesenkt werden, wenn anstelle von 50 Gramm weißem, geschältem Reis die gleiche Menge Vollkornreis verzehrt wurde. Wer seine Ernährung noch durch weitere Vollkornprodukte bereichert kann sein Erkrankungsrisiko sogar um 36% reduzieren.

Egal ob bei Hautunreinheiten, Wunden oder Entzündungen – der in Australien beheimatete Teebaum hilft. Sein durch Destillation gewonnenes ätherisches Öl wirkt entzündungshemmend und reinigend. Bereits die australischen Ureinwohner haben diese Wirkung erkannt und das Öl bei offenen Wunden, Infektionen und Erkältungen verwendet. Während des Zweiten Weltkrieges war Teebaumöl sogar Bestandteil des Erste-Hilfe-Koffers der australischen Truppen. Heute wird es vor allem bei unreiner Haut und bei Massagen angewandt. Aber auch bei Antriebslosigkeit und Erschöpfung verspricht es Besserung, denn es wirkt stärkend und ausgleichend.

Müde und verspannt durch langes und falsches Sitzen im Büro – kommt Ihnen das bekannt vor? Wir zeigen Ihnen hilfreiche Tricks, wie Sie fit bleiben und leistungsfähig durch den Arbeitstag kommen.

Wer während der Arbeit nur sitzt, schadet nicht nur dem Rücken, sondern erhöht auch das Risiko, an Krebs, Diabetes oder Herzkrankheiten zu erkranken – das hat nun eine Studie der Universität Regensburg ergeben. Auch Sport nach der Arbeit hält diesen Vorgang nicht auf. Verspannungen und Kopfschmerzen entstehen meistens durch einseitige Belastung, bei der die Bandscheibe zusammengedrückt wird. Deshalb stehen Sie doch während der Arbeit immer mal wieder zwei Minuten auf und gehen ein paar Schritte. Haben Sie dazu keine Möglichkeit, dann versuchen Sie zum Einen auf eine aufrechte Sitzposition zu achten.