Judson Brewer
Hunger Habit
Wir wir mit unserem Gehirn zusammenarbeiten können, um ungesunde Essgewohnheiten zu überwinden
336 Seiten, Klappenbroschur (15 x 21,5 cm),
24, - € (D) / 24,70 € (A)
ISBN 978-3-86731-282-0

Leseprobe

„Iss nicht dies, sondern das, zähl Kalorien, treib mehr Sport, reiß dich zusammen“ … diese und andere Ratschläge müssen sich Menschen, die mit ungesundem Essverhalten kämpfen, anhören. Die Folge: sie fühlen sich schlecht, geben sich selbst die Schuld und fragen sich, warum sie scheinbar zu schwach sind, ihr „falsches“ Verhalten zu überwinden. So entsteht ein Teufelskreis aus Scham, Schuldgefühlen und Selbsthass, der die Essprobleme nur verstärkt und echte Heilung unmöglich macht.

In über 20-jähriger klinischer Forschung und Arbeit mit Patienten hat der Neurowissenschaftler und Suchtpsychiater Judson Brewer ein Schritt-für-Schritt-Programm entwickelt, das uns hilft, die wahren Gründe hinter ungesundem Essverhalten zu verstehen und so zu einem gesunden Umgang mit Essen zurückzukehren: 

Gabrielle Lyon
Forever strong
Starke Muskeln für einen gesunden Körper - ein Leben lang
392 Seiten, Klappenbroschur (15 x 21,5 cm),
26, - € (D) / 26,80 € (A)
ISBN 978-3-86731-281-3

Leseprobe

Für einen gesunden Körper sind starke Muskeln unerlässlich! Die Allgemeinmedizinerin Dr. Gabrielle Lyon klärt über die fundamentale Bedeutung starker Muskeln für die Gesundheit unseres gesamten Körpers auf. Zahlreiche Patienten, die mit so unterschiedlichen Beschwerden wie Herz-Kreislauferkrankungen oder Diabetes zu ihr kamen, hatten alle das gleiche Grundproblem: Sie hatten nicht etwa zu viel Fett, sondern eine schlecht ausgebildete, zu schwache Muskelmasse.

Hersteller: VAK Verlags GmbH Eschbachstraße 5 79199 Kirchzarten info@vakverlag.de

Sabine Irmer
Blase in Balance
ca. 208 Seiten, Klappenbroschur (17 x 24,5 cm),
ca. 24, - € (D) / 24,70 € (A)
ISBN 978-3-86731-283-7

Der Titel ist noch nicht erschienen, aber vormerkbar. 

Reizblasensymptome, wiederkehrende Blasenentzündung, Inkontinenz, häufiger plötzlich auftretender Harndrang – mit diesen Problemen haben viele Frauen zu kämpfen. Viele empfinden ihre Blase nicht mehr als Teamplayer im Reigen ihrer Organe und versuchen – oft vergeblich –ihre Beschwerden mit Medikamenten in den Griff zu bekommen.
Was sie nicht wissen: Ihre Blase versucht nur, auf bestimmte Dysbalancen in ihrem Körper aufmerksam zu machen, denn sie ist ein zentraler Indikator für Funktionsstörungen, die wir auf den ersten Blick gar nicht mit ihr in Verbindung bringen. Die Ursachen für Blasenbeschwerden liegen nämlich sehr häufig im Bewegungsapparat begründet: zum Beispiel in einer ungesunden Körperhaltung oder in fehlerhaften Bewegungsabläufen. Manchmal ist es auch „nur“ mangelnde Achtsamkeit für den eigenen Körper.
Die Urotherapeutin Sabine Irmer eröffnet einen ganz neuen Blick auf die Funktionsweise der Blase und darauf, welche zentrale Rolle sie für unsere Gesundheit spielt: 

Hersteller: VAK Verlags GmbH Eschbachstraße 5 79199 Kirchzarten info@vakverlag.de

Kyra und Sascha Kauffmann
Histamin-Irrtum - Das Praxisbuch
240 Seiten, Klappenbroschur (15 x 21,5 cm),
24, - € (D) / 24,70 € (A)
ISBN 978-3-86731-289-9

Leseprobe

Histaminbedingte Beschwerden sind weit verbreitet. Sie können auf ganz unterschiedliche Krankheiten hinweisen, von einer leichten Histaminintoleranz bis hin zu gravierenden Mastzellerkrankungen. In ihrem Bestseller „Der Histamin-Irrtum" haben die Heilpraktiker Kyra und Sascha Kauffmann bereits die vielfältigen Hintergründe von Histaminstörungen aufgezeigt. Das Praxisbuch gibt Betroffenen nun zahlreiche wertvolle Hilfestellungen, um selbst aktiv zu werden und ihre Beschwerden individuell zu behandeln.

Dr. Barbare Mecklenburg
Neuroathletik - Reha fürs Gehirn
ca. 176 Seiten, Klappenbroschur  (17 x 24,5 cm),
ca. 20, - € (D) / 20,60 € (A)
ISBN 978-3-86731-291-2

Der Titel ist noch nicht erschienen, ist aber vormerkbar. Voraussichtlicher ET Frühjahr 2025

Neuroathletik ist ein Trainingsansatz zur Verbesserung der Kommunikation zwischen Gehirn, Nervensystem und Körper. Sie basiert auf der Erkenntnis, dass Bewegungen nicht nur durch Muskeln gesteuert werden, sondern auch stark von neurologischen Prozessen beeinflusst werden. Wurde Neuroathletik bislang vor allem im Sport zur Leistungssteigerung eingesetzt, stellt die Autorin hier einen neuen Anwendungsansatz vor: Zur Verbesserung der motorischen Fähigkeiten bei neurologischen Einschränkungen.

Christina Rasmussen
In kleinen Schritten zurück zu dir
256 Seiten, Klappenbroschur  (15 x 21,5 cm),
20, - € (D) / 20,60 € (A)
ISBN 978-3-86731-288-2

Leseprobe

Bei persönlichen Schicksalsschlägen, Todesfällen oder Trennungen ist es gesellschaftlich „erlaubt“, Trauer zu zeigen. Aber was ist mit kleineren emotionalen Verletzungen, die uns zugefügt werden, etwa wenn wir uns missverstanden, übergangen oder nicht wertvoll genug fühlen? In diesen Fällen wird uns Trauer nicht zugestanden. Stattdessen warten wir darauf, dass die Zeit unsere Wunden heilt. Doch dies tritt oft nicht ein. Die Folge: Wir verharren in diesem „Warteraum“, ohne unsere Verletzungen zu verarbeiten.

Hersteller: VAK Verlags GmbH Eschbachstraße 5 79199 Kirchzarten info@vakverlag.de

TJ Power
Der DOSE-Effekt
So nutzt du die Botenstoffe Dopamin, Oxytocin, Serotonin und Endorphine für mehr Fokus, mentale Power und gute Laune
320 Seiten, Klappenbroschur  (15 x 21,5 cm),
23 - € (D) / 23,70 € (A)
ISBN 978-3-86731-292-9

Leseprobe

Die heutige schnelllebige Zeit führt dazu, dass viele von uns mit extremen emotionalen Höhen und Tiefen zu kämpfen haben, die durch chemische Dysbalancen in unserem Gehirn verursacht und durch die Anforderungen des modernen Lebens und der ständigen digitalen Verfügbarkeit ausgelöst oder verstärkt werden. Der Neurowissenschaftler Tj Power zeigt, wie wir die chemischen Vorgänge in unserem Gehirn zurücksetzen und wieder in Balance bringen können.

Hersteller: VAK Verlags GmbH Eschbachstraße 5 79199 Kirchzarten info@vakverlag.de

Kyra und Sascha Kauffmann
Histamin-Irrtum – Das Kochbuch
Lecker und gesund essen bei histaminbedingten Beschwerden
240 Seiten, Klappenbroschur  (16,5 x 22,5 cm),
25, - € (D) / 25,70 € (A)
ISBN 978-3-86731-294-3

Leseprobe

Mit „Histamin-Irrtum – Das Kochbuch“ legen die Autoren des Bestsellers „Der Histamin-Irrtum“ ihr Kochbuch mit 50 Rezepten für ein genussvolles Leben und das passende Essen bei Histaminintoleranz vor – für den richtigen Umgang mit Histamin ohne Weglass-Diäten und Verbotslisten. 

Kyra und Sascha Kauffmann wissen: Histaminbedingte Beschwerden entstehen in erster Linie nicht durch histaminhaltige Nahrungsmittel, sondern durch das Histamin, das unser Körper selbst produziert. Denn das Molekül kommt nicht nur in so gut wie allen Nahrungsmitteln vor, sondern steckt auch in unseren eigenen Zellen und Organen, wo es physiologisch lebenswichtige Funktionen übernimmt. Tatsächlich handelt es sich also bei dem, was allgemein als „Histaminintoleranz“ bezeichnet wird, um eine Histaminose – ein Ungleichgewicht, das entsteht, wenn die körpereigene Verstoffwechselung von Histamin aus der Balance gerät.

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Agnieszka Peralta Martin
Strahlend und gesund ab 40
Ihr ganzheitlicher Fahrplan für frisches Aussehen, vitale Haut und mehr Energie
240Seiten, Klappenbroschur (17 x 24,5 cm),
24, - € (D) / 24,70 € (A)
ISBN 978-3-86731-293-6

Leseprobe

Faltenbildung, schlaffere Haut oder ein fahler Teint – rund um den 40. Geburtstag wirken sich die Alterungsprozesse in unserem Körper sichtbar auf unser äußeres Erscheinungsbild aus. Doch wir haben es selbst in der Hand, dieser Entwicklung entgegenzusteuern und auch in höherem Alter fit und gesund zu sein und das auch nach außen auszustrahlen. Die Ernährungsberaterin Agnieszka Peralta Martin präsentiert ihren ganzheitlichen Masterplan für Schönheit und Vitalität ab 40.

Hersteller: VAK Verlags GmbH Eschbachstraße 5 79199 Kirchzarten info@vakverlag.de

Prof. Dr.  Michaela Döll
Frauengesundheit geht anders
Herz, Blase, Darm, Knochen, Hormone - wie der weibliche Körper tickt und wie Beschwerden gezielt behandelt werden können
208 Seiten, Klappenbroschur (15 x 21,5 cm),
22, - € (D) / 22,70 € (A)
ISBN 978-3-86731-297-4

Leseprobe

Krankheiten machen sich bei Frauen anders bemerkbar als bei Männern und werden oft übersehen, weil die Medizin und die medizinische Forschung immer noch vorrangig am männlichen Körper ausgerichtet sind. Im Ernstfall kann das sogar lebensbedrohlich werden, wenn schwere Erkrankungen nicht erkannt werden, weil sie bei Frauen andere Symptome zeigen als bei Männern. 

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Sonja Schmitzer
Erschöpft – und trotzdem immer unter Strom
Wie die Stoffwechselstörung HPU Körper und Psyche im Alarmzustand hält
ca. 240 Seiten, Klappenbroschur (15 x 21,5 cm),
ca. 22, - € (D) / 22,70 € (A)
ISBN 978-3-86731-299-8

Der Titel ist noch nicht erschienen, ist aber vormerkbar. Voraussichtlicher ET: Mai 2026

Ständige Erschöpfung, Ängste, Muskel- und Gelenkschmerzen oder Verdauungsprobleme – Auslöser dieser diffusen Beschwerden kann die Stoffwechselstörung HPU (Hämopyrrollaktamurie) sein. Diese Entgiftungsstörung führt zu einem folgenschweren Mangel an wichtigen Mikronährstoffen. Schätzungen zufolge ist etwa jede 10. Frau und etwa jeder 100. Mann betroffen. Trotz der hohen Verbreitung ist das Krankheitsbild relativ unbekannt und Betroffene haben oft einen langen Leidensweg hinter sich.

Hersteller: VAK Verlags GmbH Eschbachstraße 5 79199 Kirchzarten info@vakverlag.de

Prof. Dr. Michaela Döll
Toxinfrei leben
Wie Sie Umweltfgifte im Alltag erkennen, vermeiden und Ihren Körper entlasten
ca. 240 Seiten, Klappenbroschur (15 x 21,5 cm),
ca. 22, - € (D) / 22,70 € (A)
ISBN 978-3-86731-301-8

Der Titel ist noch nicht erschienen, ist aber vormerkbar. Voraussichtlicher ET: Mai 2026

Probleme mit dem Immunsystem und chronische Erkrankungen nehmen in unserer modernen Welt sprunghaft zu. Eine wesentliche Ursache sind versteckte Auslöser in unserer Umwelt. Von Licht- und Lärmverschmutzung bis hin zu nicht regulierten Chemikalien und Strahlung in bedenklicher Höhe schädigen sie unser Immunsystem und können zu Entzündungs- und Autoimmunkrankheiten führen.

Hersteller: VAK Verlags GmbH Eschbachstraße 5 79199 Kirchzarten info@vakverlag.de