Suchergebnisse für '"Ganz in meinem El'
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Die Nebennieren im Griff
31273Izabella Wentz
Die Nebennieren im Griff
452 Seiten, Paperback (15 x 21,5 cm),
26,90 - € (D)
ISBN 978-3-86731-273-8Scheinbar grundlos erschöpft, ausgelaugt und gestresst? Hinter chronischer Müdigkeit steckt oft eine unerkannte Fehlfunktion der Nebennieren. Wenn diese kleinen Drüsen durch akuten oder anhaltenden Stress nicht mehr in der Lage sind, im richtigen Moment die richtige Menge an Hormonen für die Stressbewältigung zu produzieren, kommt es auf mehreren Ebenen im Körper zu Fehlfunktionen. Das neue Buch der Bestseller-Autorin Izabella Wentz stellt ein detailliertes 4-Wochen-Programm vor, das Patienten mit einer Nebennierenschwäche hilft, diese Störung erfolgreich zu behandeln.
Mehr erfahren26,90 €Inkl. 7% MwSt., zzgl. VersandkostenLieferzeit: 2-3 Tage
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Psychische Erkrankungen neu verstehen
31274Christopher M. Palmer
Psychische Erkrankungen neu verstehen
432 Seiten,Paperback (15 x 21,5 cm),
25,50 - € (D) / 26,30 € (A)
ISBN 978-3-86731-274-5
Psychische Erkrankungen sind auf dem Vormarsch. Doch was sind ihre Ursachen? Und warum sind psychische Probleme so schwer zu behandeln? Auf der Grundlage jahrzehntelanger Forschung präsentiert der Harvard-Psychiater Dr. Chris Palmer ein revolutionär neues Verständnis von psychischen Erkrankungen: Psychische Störungen sind Stoffwechselstörungen des Gehirns.Er erklärt detailliert, welche Rolle unser Stoffwechsel – in Körper und Gehirn – bei psychischen Erkrankungen spielt: von Symptomen und Risikofaktoren bis hin zu den genauen Vorgängen in den Gehirnzellen. Das bahnbrechende Buch kombiniert hochaktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Strategien für Behandlung und Therapie.
Mehr erfahren25,50 €Inkl. 7% MwSt., zzgl. VersandkostenLieferzeit: 2-3 Tage
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Osteopathie in der Box
11070Dr. Torsten Pfitzer, Marion Lechner:
Osteopathie in der Box
Beschwerden und Schmerzen in Nacken, Rücken und Gelenken effektiv selbst behandeln
100 Karten mit BegleitbuchBei Rückenschmerzen, Migräne oder Tinnitus sowie Gelenkblockaden bei bestimmten Bewegungen können die ganzheitlichen Behandlungsansätze der Osteopathie helfen. Die Osteopathen Dr. Torsten Pfitzer und Marion Lechner haben in ihrem praktischen Set 100 Übungskarten und ein Begleitbuch mit Selbsttests und Übungen zusammengestellt, mit denen sich chronische oder wiederkehrende Schmerzen an Kopf, Nacken, Schulter, Rücken, Hüfte, Knie und Fuß sowie Gelenkblockaden effektiv lindern lassen. Handlich, praktisch und sofort umsetzbar!
Mehr erfahren25,00 €Inkl. 7% MwSt., zzgl. VersandkostenLieferzeit: 2-3 Tage
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Gelenke: Hüfte - Knie - Fuß
11072Ronald Thomschke:
Gelenke: Hüfte - Knie - Fuß
Aktives Training für Beweglichkeit, Kraft, Stabilität
55 KartenMit diesem Trainingskarten-Set stellen Sie effektive Workouts für Hüft-, Knie- und Sprunggelenke zusammen. So verbessern Sie die Kraft, Stabilität und Beweglichkeit Ihrer Beine. 50 präventive Übungen aus den Bereichen Mobilisation, Kraft/Stabilität und Dehnung mit anschaulichen Farbfotos, Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Workouts, die für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet und zielführend sind, entwickelt von Sportdozent und Präventionstrainer Ronald Thomschke – effektiv, einfach, praktisch!
Mehr erfahren13,95 €Inkl. 7% MwSt., zzgl. VersandkostenLieferzeit: 2-3 Tage
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Triggerpunkte & Faszien
11071Roland Gautschi:
Triggerpunkte & Faszien
Schmerzen selbst behandeln
384 SeitenTriggerpunkte sind schmerzhafte, dauerhaft verkürzte und schlecht durchblutete Zonen im Muskelgewebe, die oft ausstrahlende Schmerzen verursachen – in Kopf und Kiefer, Nacken, Schultern, Armen, Rücken und Beinen bis zu den Füßen. Der Triggerpunkt-Experte und Physiotherapeut Roland Gautschi zeigt, wie wir die Schmerzen selbst lindern können, indem wir Muskeln und Faszien selbst behandeln: Wir lernen, wie Triggerpunkte entstehen und was dahintersteckt, wie wir erkennen, woher die Schmerzen kommen, wohin sie ausstrahlen und was sie aufrechterhält, wie wir sie mit gezielter Massage behandeln und mit funktionellen Übungen aktiv den Heilungsprozess unterstützen und Rückfällen vorbeugen können.
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Der Vagus-Schlüssel zur Traumaheilung
11073Gopal Norbert Klein:
Der Vagus-Schlüssel zur Traumaheilung
Wie "Ehrliches Mitteilen" unser Nervensystem reguliert
192 SeitenVerletzungen im Kindesalter können dazu führen, dass unser Nervensystem in einen Alarmzustand gerät, der bis ins Erwachsenenalter anhalten kann. Bindungs- und Entwicklungstraumata entstehen. Durch eine gezielte Verbindung der Aktivierung des Vagusnervs, die das Nervensystem harmonisiert mit der Heilmethode des „Ehrlichen Mitteilens“ können diese Blockaden gelöst werden. Wie das funktioniert, erfahren Sie in diesem Buch.
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Zirbenkissen "Doppelspirale"
11085Zirbenkissen "Doppelspirale"
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Maße: 25 x 18 cm
Der Duft der Zirbe lässt uns innerlich in herrlich frische Alpenwälder reisen, die Doppelspirale gleicht unsere weiblichen und männlichen Energien aus und bringt uns so in unsere innere Mitte. Das Verfolgen der Linien mit den Augen kann auch meditativen Zwecken dienen und uns zur Ruhe kommen lassen.
Mit abnehmbarem, waschbarem Bezug aus 100% Baumwolle34,90 €Inkl. 19% MwSt., zzgl. VersandkostenLieferzeit: 2-3 Tage
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Zirbenkissen Lebensblume
11084Zirbenkissen Lebensblume
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Maße: 40 x 40 cm
Wunderschönes weiches Baumwollkissen, zart bestickt mit der Blume des Lebens.
Bezug 100% Baumwolle, waschbar bis 40°C, Füllung: Premium-Zirbenspäne aus 100% Alpen-Zirbenholz in extra Inlett (leichtes Entnehmen und Austauschen der Späne)35,90 €Inkl. 19% MwSt., zzgl. VersandkostenLieferzeit: 2-3 Tage
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Anhänger aus Zirbenholz mit Lebensblume
11083Anhänger aus Zirbenholz mit Lebensblume
unbehandeltes Zirbenholz, aus ökologisch, ökonomisch und sozial nachhaltiger Forstwirtschaft, 100% Handarbeit aus Österreich, ø 4 cm, mit GunmetallketteAnhänger mit dem kraftvollen Symbol der Blume des Lebens und dem wunderbar belebenden, waldigen Duft des Zirbenholzes. Eine Wohltat für alle Sinne!
Mehr erfahren17,90 €Inkl. 19% MwSt., zzgl. VersandkostenLieferzeit: 2-3 Tage
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Zirbenweihrauch
11086Zirbenweihrauch
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20 g
Sie haben keine Zeit für die Erholung in der Natur? Aber die Natur hat Zeit für Sie! Mit dieser herrlich duftenden Mischung aus Weihrauch und Zirbenholzspänen bringen Sie den Zauber des Alpenwaldes zu sich nach Hause.
Hergestellt in sorgfältiger Handarbeit in Österreich.12,90 €Inkl. 19% MwSt., zzgl. VersandkostenLieferzeit: 2-3 Tage
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Die Body-Bible für Frauen
11112Emma Roz, Baz Moffat, Bella Smith:
Die Body-Bible für Frauen
Alles über die genialen Fähigkeiten des weiblichen Körpers
400 Seiten, HardcoverDie Erkenntnisse zu Fitness und Gesundheit, nach denen sich unser Lebensstil, unsere Ernährung und Gesundheitsfürsorge ausrichten, basieren bis heute fast ausschließlich auf Studien mit Männern. Dass Frauenkörper anders ticken, ist uns allen klar, doch fehlt Frauen aufgrund der mangelhaften Studienlage oft das Wissen, wie sie das Beste für ihren Körper tun und das Beste aus ihm herausholen können. Doch damit ist jetzt Schluss: Von den Geheimnissen des zu oft vernachlässigten Beckenbodens über die besonderen Verletzungsgefahren und Nahrungsbedürfnisse von Frauen bis hin zu den erstaunlichen Auswirkungen des weiblichen Zyklus und wie man sie sich zunutze machen kann: Hier finden Frauen alles, was sie über ihren Körper wissen müssen. Ärztin, Wissenschaftlerin und Trainerin: Das Autorinnentrio ist ein echter Expertenrat zum weiblichen Körper!
Mehr erfahren24,00 €Inkl. 7% MwSt., zzgl. VersandkostenLieferzeit: 2-3 Tage
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Hormoncoaching erlernen und gezielt anwenden
11114Marianne Krug:
Hormoncoaching erlernen und gezielt anwenden
164 Seiten, HardcoverSchlafstörungen, Hitzewallungen, Gewichtszunahme, depressive Verstimmungen, Migräne, Gelenkschmerzen oder Vergesslichkeit können durch Hormone ausgelöst werden. Denn Östrogenmangel, Progesteronmangel oder eine Nebennieren-Insuffizienz führen zu vielfältigen Beschwerden − nicht nur in den Wechseljahren. Hier werden Sie zur Expertin in Sachen Hormone und lernen, wie Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen können: Wie in einer Fortbildung erlangen Sie Wissen und Verständnis über das Hormonsystem, die Abläufe im Körper und deren Störungen, lernen, wie Sie anhand der Symptome Schritt für Schritt selbst diagnostizieren können, welche Ursachen dahinterstecken und welche ganzheitliche Behandlung hilft. Anschaulich, gut nachvollziehbar und mit vielen Beispielen aus der Praxis.
Mehr erfahren24,99 €Inkl. 7% MwSt., zzgl. VersandkostenLieferzeit: 2-3 Tage
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Informationschip Herz-Hirn-Kohärenz
11115Informationschip Herz-Hirn-Kohärenz
Dr. Charles Krebs, der Entwickler des bekannten LEAP-Programms und Heiko Wenner, Baubiologe, haben zusammen das Konzept der Informations-Chips entwickelt, die sich bereits in kinesiologischen Balancen als sehr hilfreich erwiesen haben. Die Chips liefern eine innovative Intentions-Focus-Matrix, das heißt hochwirksame Resonanzmuster. Inzwischen wurde das Angebot der Informations-Chips von Heiko Wenner weiter entwickelt und ausgebaut.
Wie funktioniert die Arbeit mit Informations-Chips? Die Chips bestehen aus ...
Mehr erfahren42,00 €Inkl. 19% MwSt., zzgl. VersandkostenLieferzeit: 2-3 Tage
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Muskeln - die Gesundmacher
11117Prof. Dr. Ingo Froböse:
Muskeln - die Gesundmacher
So bleiben wir fit, schlank und mental in Balance
320 SeitenDie Heilkraft unserer Muskeln ist ein bisher kaum bekanntes Phänomen. In der Tat haben Arbeitsweise und Funktionsfähigkeit unserer Muskeln einen immensen Einfluss auf unsere Gesundheit. Der Verlust an Muskelmasse, besonders in der zweiten Lebenshälfte, ist verantwortlich für viele unterschiedliche Erkrankungen wie Herzinfarkt, Diabetes oder Übergewicht. Zu wenig Muskeln sind bei Männern und Frauen über 60 die Hauptursache für viele Krankheitsprozesse. Hier erfahren Sie, dass und auf welche Weise unsere Muskeln nicht nur enormen Einfluss auf das Immunsystem, den Zucker- und Fett-Stoffwechsel, auf Herz und Kreislauf und die restlichen Organe haben, sondern auch in großem Umfang auf unsere Psyche.
Mehr erfahren19,99 €Inkl. 7% MwSt., zzgl. VersandkostenLieferzeit: 2-3 Tage
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Massage-Handbuch
11118Jean-Christophe Berlin, Nicolas Bertrand:
Massage-Handbuch
Entspannt von Kopf bis Fuß - mit den besten Griffen und Techniken für lockere Muskeln, bewegliche und schmerzfreie Gelenke und ein gesundes Lymphsystem
272 SeitenLockere Muskeln, mobile Gelenke, geschmeidige Faszien, ein aktiver Stoffwechsel, wache Augen und ein stabiler Kreislauf – der Weg zu mehr Wohlbefinden liegt buchstäblich in Ihrer Hand! Ob am Rücken oder am Bauch, im Gesicht, an den Armen oder an den Füßen – Massagen sorgen für einen schmerzfreien Bewegungsapparat, wirken sich positiv auf unterschiedliche Systeme des Körpers wie den Lymphfluss und den Herzkreislauf aus und helfen bei der Stressreduktion. Sportmediziner Jean-Christophe Berlin und Physiotherapeut Nicolas Bertrand haben hier die besten Massagen für zu Hause, für die Durchführung bei sich selbst und anderen zusammengestellt. Über 80 Anleitungen mit anschaulichen Illustrationen, sodass die Techniken einfach umzusetzen sind und nachhaltige Linderung garantiert ist.
Mehr erfahren22,00 €Inkl. 7% MwSt., zzgl. VersandkostenLieferzeit: 2-3 Tage
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Der Blutwerte-Code
11116Thiemo Osterhaus:
Der Blutwerte-Code
Was dir Eisen, Omega-3, Vitamin D und Co. über deine Gesundheit verraten und wie du sie optimierst
224 SeitenBlutwerte verraten uns Essenzielles über den Zustand unseres Körpers – z. B. Ursachen für Energielosigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Probleme beim Abnehmen und viele weitere Beschwerden. Der funktionelle Mediziner Thiemo Osterhaus zeigt, wie wir Laborwerte nutzen, um Beschwerden zu bekämpfen und gesund, fit und leistungsfähig zu werden. Wir erfahren, welche Blutwerte für welche Beschwerden relevant sind, wie Defizite an Omega-3, Eisen, Vitamin D, Folsäure, Magnesium und Co. entstehen, welche Folgen sie für den Körper haben und wie wir sie durch individuelle Therapiepläne und Empfehlungen ausgleichen können.
Mehr erfahren22,00 €Inkl. 7% MwSt., zzgl. VersandkostenLieferzeit: 2-3 Tage
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Blaulichtfilter-Brillenaufsatz Prisma LiTE
11123Blaulichtfilter-Brillenaufsatz Prisma LiTE
Moderne LED-Leuchtmittel sowie Flachbildschirme wie PC und TV, Tablets und Smartphones emittieren Licht mit einem hohen Anteil an kurzwelligen (blauen) Spektralanteilen. Blaues Licht kann in den Netzhautzellen der Augen oxidative Prozesse erzeugen und Schäden anrichten. Viele Menschen haben während langen Arbeitens am PC Beschwerden wie gerötete, brennende und tränende Augen. Zudem zeigen Studien, dass blauhaltiges Licht besonders hormonwirksam ist, was u. a. dazu führt, dass die Melatoninproduktion des Körpers unterdrückt wird, wodurch es zu gravierenden Schlafstörungen kommen kann. Für den Körper bedeutet das alles Dauerstress. Diese Blaulichtfilterbrille mit ihren präzise berechneten Filtereigenschaften schützt die Augen, indem sie den hohen Blauanteil aus dem Licht sicher herausfiltert, mit einem Maximum an Lichtdurchlässigkeit und Farbwiedergabe. Zugleich lässt sie regenerationsfördernde Anteile im Rot- und Nahinfrarotbereich passieren.
Der Clip-On für Brillenträger: Klappbarer rahmenloser Blaulichtschutz-Aufsatz aus mehrfachbeschichtetem und -versiegeltem Polycarbonat mit stabiler Metallfassung und haltbarem Federmechanismus für fast jede Brille. Korrosionsbeständig, langlebig und strapazierfähig sowie mit Silikonpads versehen, um Ihre Brillengläser beim An- und Abclippen zu schützen.
Hoher Blaulichtschutz von 95% bis 500 nm durch amberfarbenen, vollentspiegelten BluelightProtect-Filter LiTE95 mit höherer Farbtreue und Lichttransmission von 75%
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Augenkissen Blume des Lebens
11124Augenkissen
mit Blume des LebensGönnen Sie sich einen Moment der Ruhe ... Mit diesem Augenkissen verwöhnen Sie auf einfache Weise müde Augen. Gefüllt mit einer Mischung aus Leinsamen und Lavendelblüten, die für Entspannung und Wohlbefinden sorgt. Kleiner Tipp: Kurz in den Kühlschrank legen, ihre Augen werden die Mischung aus frischer Kühle und Kräutern lieben!
Mischung im Innenbezug aus 100% Baumwolle. Außenbezug waschbar, Länge: 22 cm, Bezug mit gestickter Blume des Lebens. Vorderseite aus Baumwolle und Seide. Rückseite aus 100% Seide.
Mehr erfahren17,99 €Inkl. 19% MwSt., zzgl. VersandkostenLieferzeit: 2-3 Tage
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Augenstark
11125Ilse König, Beatrix Neumaier-Ammerer:
Augenstark
Wie wir unser wichtigstes Sinnesorgan verstehen und was wir für seine Gesundheit tun können
144 Seiten
Weshalb sehen wir in der Nähe und Ferne schlecht und brauchen im Alter eine Lesebrille? Was steckt hinter den häufigsten Augenleiden, vom meist harmlosen Gerstenkorn über die Bindehautentzündung? Und sind Karotten tatsächlich gut für die Augen?Diesen und vielen weiteren Fragen geht die Augenärztin Dr. Beatrix Neumaier-Ammerer gemeinsam mit der Sachbuchautorin Ilse König auf den Grund. Sie erklären, wie die Augen gebaut sind, was die häufigsten Sehschwächen und Augenleiden sind, welche Antworten die Augenmedizin darauf hat und was wir selbst mit einfachen Mitteln zur Augenstärkung beitragen können. Anschaulich, praktisch und mit vielen Abbildungen lesefreundlich aufbereitet.
15,00 €Inkl. 7% MwSt., zzgl. VersandkostenLieferzeit: 2-3 Tage
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Die geheime Kraft der Zähne
11126Dr. med. dent. Alexander Neubauer:
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Die geheime Kraft der Zähne
Die wahre Ursache für chronische Krankheiten und warum die ganzheitliche biologische Zahnmedizin der Schlüssel für ein langes und gesundes Leben ist
192 Seiten
Die biologische Zahnmedizin kann Leben retten!
Sind Sie von einer chronischen Erkrankung betroffen? Haben Sie bereits einen langen Leidensweg hinter sich, ohne eine Erfolg versprechende Lösung durch Ärzte oder Medizin erhalten zu haben? Dann könnte in der ganzheitlichen biologischen Zahnmedizin der Schlüssel zur Linderung oder sogar Heilung Ihrer Beschwerden liegen. Denn was viele nicht wissen, aber Experten bestätigen: Etwa 70 Prozent aller chronischen Erkrankungen können ihre Ursache im Mund haben.
20,00 €Inkl. 7% MwSt., zzgl. VersandkostenLieferzeit: 2-3 Tage
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Kieferyoga
11127Julia Reindl:
Mehr erfahren
Kieferyoga
Einfache Übungen, um Beschwerden zu lindern und den Kiefer ganzheitlich zu entspannen
160 Seiten
Kaum ein Körperteil reagiert so sensibel auf Stress und Anspannung wie unser Kiefer. Für alle Kieferverspannten, Knirschenden und Maskengeschädigten kommt hier eine wirklich nachhaltige Lösung. Die erfahrene Kieferspezialistin Julia Reindl gibt zahlreiche einfache Übungen für Kiefer und Zunge an die Hand, die helfen, auf der physischen Ebene, aber auch durch Achtsamkeit und mentale Einstellung zu einem ganzheitlich und nachhaltig entspannten Kiefer zu gelangen. Mit wichtigem Hintergrundwissen zu Kieferproblemen. Zahlreiche Detailfotos helfen bei der präzisen Umsetzung der Übungen.
15,00 €Inkl. 7% MwSt., zzgl. VersandkostenLieferzeit: 2-3 Tage
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Medizin zum Aufmalen - Neuauflage
11128Roswitha Stark:
Medizin zum Aufmalen - Neuauflage des Standardwerks
Heilen mit Zeichen und Symbolen - Das Basisbuch Neue Homöopathie
Mit zahlreichen neuen Tipps und Fallbeispielen
254 SeitenPraktische Heilarbeit mit den Körbler’schen Zeichen und weiteren effektiven Symbolen
Das "Basisbuch Neue Homöopathie" ist für Therapeuten und Laien der Strichcode-Methode Erich Körblers ein wertvoller Begleiter, Quelle der Inspiration und Nachschlagewerk zugleich. Es bietet zudem einen umfassenden Einblick in die erweiterte Informationsmedizin mithilfe von Symbolen.
Die Neue Homöopathie arbeitet mit einfachen Strichcodes und Zeichen; diese Symbole sind Träger von Information, fungieren als Sprache des Unbewussten und können daher wirkungsvoll als Heilimpulse eingesetzt werden. Zur Diagnose und Auswahl der Zeichen dient eine energetische Testung mithilfe einer Einhandrute (Tensor), für die Sie eine ausführliche Anleitung im Buch finden; aber auch andere Testverfahren wie Pendel oder kinesiologische Tests werden kurz vorgestellt. Roswitha Stark, Expertin für Neue Homöopathie und Heilarbeit mit Symbolen, steht für authentisches Wissen und Fachkompetenz; sie macht die wegweisende Heilmethode auch für Einsteiger verständlich und konkret anwendbar und ergänzt sie durch ihre Praxiserfahrungen der letzten 20 Jahre. Zahlreiche Anleitungen und Anregungen zur Heilarbeit mit Symbolen runden das Werk ab.
Das Basisbuch bietet:
- Umfassendes Praxiswissen aus der Bestseller-Reihe "Medizin zum Aufmalen": alles über das Heilen mit den Körbler’schen Zeichen und weiteren Heilsymbolen
- Fachkompetenz aus über 20 Jahren Heilpraxis und Seminararbeit: neue Erfahrungen und Erkenntnisse sowie ergänzende Anwendungsmöglichkeiten
- Wegweisende Inspiration: zahlreiche spannende Fallbeispiele und Anregungen für die moderne Bewusstseinsarbeit
- Mit Anhang: praktische Anleitungen und Testlisten
Mehr erfahren
25,00 €Inkl. 7% MwSt., zzgl. VersandkostenLieferzeit: 2-3 Tage
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50 Workouts - Raus aus der Schmerzfalle
11129Kay Bartrow:
50 Workouts - Raus aus der Schmerzfalle
Die effektivsten Übungsreihen gegen Beschwerden in Nacken, Rücken, Hüften, Knien und Füßen
144 SeitenOb Nacken, Schultern, Rücken, Knie oder Füße – die meisten Menschen leiden irgendwann in ihrem Leben an Schmerzen am Bewegungsapparat. Mit dem richtigen Trainingsprogramm können akute Schmerzen schnell und gezielt beseitigt und chronische Beschwerden nachhaltig gelindert werden. Physiotherapeut Kay Bartrow zeigt in seinem Übungsbuch kurz und zielgerichtet 50 Workouts für die häufigsten Problembereiche von Kopf bis Fuß: Effektive Sofortmaßnahmen, die die Beweglichkeit verbessern, Muskulatur aufbauen und Schmerzen nachhaltig entgegenwirken. Ob 5, 15 oder 45 Minuten, kurz und knackig oder lang und intensiv, mit oder ohne Geräte – diese Workouts werden jedem Fitnesslevel gerecht!
Mehr erfahren12,00 €Inkl. 7% MwSt., zzgl. VersandkostenLieferzeit: 2-3 Tage
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50 Workouts für Späteinsteiger
11130Gabi Fastner:
50 Workouts für Späteinsteiger
Fit, gesund und beweglich bis ins hohe Alter
144 SeitenMit dem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Koordination natürlicherweise ab. Doch mit gezieltem Training können Sie diesem Prozess effektiv entgegenwirken. Die Gymnastiklehrerin und Tele-Gym-Trainerin Gabi Fastner stellt die 50 besten Übungsreihen vor, mit denen Sie Kraft aufbauen, Ihre Gleichgewichts- und Orientierungsfähigkeit schulen, Muskelverspannungen lösen und die Ausdauer fördern können. So verbessern Sie nicht nur Ihre Beweglichkeit und unterstützen Ihr Herz-Kreislauf-System, sondern beugen auch Schmerzen in Rücken und Gelenken vor. Ausführlich beschriebene Übungen und übersichtlich dargestellte und bebilderte Workouts erleichtern den Einstieg.
Mehr erfahren12,00 €Inkl. 7% MwSt., zzgl. VersandkostenLieferzeit: 2-3 Tage
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Triggerpunkte selbst behandeln
11132Richard Finn:
Triggerpunkte selbst behandeln
Mit der 4-Schritte-Methode Schmerzen in Nacken, Rücken, Hüfte und Knie dauerhaft lindern
192 SeitenRegelmäßige Nackenverspannungen oder Rückenprobleme, akute oder chronische Muskelschmerzen gehören für viele von uns zum Alltag. Schuld daran können Triggerpunkte sein – schmerzhafte, verkürzte und schlecht durchblutete Bereiche im Muskelgewebe. Physiotherapeut Richard Finn erklärt, wie Triggerpunkte durch falsche Haltung, Überdehnung oder Überlastung der Muskeln entstehen, welche anderen Leiden – z. B. Kopfschmerzen oder Sodbrennen – damit zusammenhängen und was Sie dagegen tun können. Mit der 4-Schritte-Methode, die neben Triggerpunkten auch Wirbelsäule, Nerven und sanfte Bewegungen miteinbezieht, lassen sich mehr als 50 unterschiedliche Beschwerdebilder von Kopf bis Fuß effektiv und nachhaltig selbst behandeln!
Mehr erfahren18,00 €Inkl. 7% MwSt., zzgl. VersandkostenLieferzeit: 2-3 Tage
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Kompass für die Seele
11133Bas Kast:
Kompass für die Seele
Das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke
256 Seiten, HardcoverKrisen, Stress, Zukunftsängste: Um unser psychisches Wohlbefinden ist es derzeit nicht allzu gut bestellt. In seinem neuen Buch geht Bestsellerautor Bas Kast der Frage nach, was wir selbst dafür tun können, um (wieder) in die innere Balance zu finden. Auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und vieler Selbstversuche stellt er 10 wissenschaftlich erprobte, alltagstaugliche und leicht anzuwendende Strategien vor, die gegen Alltagsstress, chronische Erschöpfung und depressive Verstimmungen helfen – von Naturerfahrung bis Psychedelika. Ein Kompass für alle, die nach mehr Energie, Ausgeglichenheit und Freude im Leben suchen.
Mehr erfahren24,00 €Inkl. 7% MwSt., zzgl. VersandkostenLieferzeit: 2-3 Tage
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Ein Schutzmantel für die Seele Kartenset
11135Rebekka Zinn:
Mehr erfahren
Wenn alles wie verhext ist
So befreist du dich von Fremdenergien, Besetzungen und magischen Manipulationen
192 Seiten
Als erfahrenes Clearing-Medium versteht sich Rebekka Zinn auf die Abwehr von Fremdenergien, magischen Manipulationen, Besetzungen und anderen negativen Kräften und die Lösung damit einhergehender Blockierungen. Ein packender Ratgeber mit überraschenden Fallbeispielen, Hintergrundinformationen zu schwarzer Magie, Liebes- und Trennungszauber und effektiven Abwehrtechniken für den Selbstschutz.26,95 €Inkl. 7% MwSt., zzgl. VersandkostenLieferzeit: 2-3 Tage
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CD Heilmusik zur Raumenergetisierung
11134Michael Reimann:
CD Heilmusik zur Raumenergetisierung
Harmonie und Heilung für dein Zuhause
Laufzeit ca. 65 MinutenDurch eigene Emotionen und Handlungen, Schwingungen anderer Menschen oder Energiefelder der Umgebung kann das Zuhause als Ort der Kraft, des Schutzes und der Regeneration beeinträchtigt werden: Belastende Energien setzen sich fest, die die heilsamen Energiemuster der vertrauten Räume stören. Michael Reimann kennt die geradezu magisch anmutenden transformierenden Kräfte der Welt der Klänge. Seine Musik lässt Anhaftungen, Blockaden und anderen energetischen Ballast aus allen Räumlichkeiten verfliegen – und positive Energien, die Harmonie und Frieden wiederherstellen, kehren zurück.
17,95 €Inkl. 19% MwSt., zzgl. VersandkostenLieferzeit: Lieferzeit 2-3 Tage
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Aktiviere deine Chakra-Energie - Kartenset
11136Kurt Tepperwein:
Mehr erfahren
Aktiviere deine Chakra-Energie - Kartenset
55 starke Impulse für mehr Lebenskraft und seelisches Wohlbefinden
Die sieben Chakren sind feinstoffliche Energiezentren voller Lebenskraft und haben Einfluss auf das körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden eines Menschen. In diesem Kartendeck führt Kurt Tepperwein an die Charakteristika der verschiedenen Chakren, ihre Positionen im Körper und ihre Funktionen heran. Mithilfe von 55 Impulsen und Meditationen lädt er außerdem dazu ein, die eigene Chakra-Energie zu erspüren und erfolgreich zu aktivieren. So finden wir zu mehr Verständnis der eigenen Bedürfnisse, Resilienz und einem ganzheitlichen Gleichgewicht und Zugang zu sich selbst.8,00 €Inkl. 7% MwSt., zzgl. VersandkostenLieferzeit: 2-3 Tage
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Schungit-Schutzplättchen für Smartphone
11137Schungit-Schutzplättchen für Smartphone
mit OM-SymbolDas vor mehr als 2 Milliarden Jahren entstandene Gestein stimuliert u. a. das Wurzelchakra und hilft dem energetischen Körper, störende Einflüsse zu korrigieren.
Mehr erfahren
Schungit aus Karelien, mit OM-Symbol, ca. 30 mm x 17,7 mm, rund, poliert, höchste Qualitätsstufe des klassischen Schungit (Kategorie 2)15,45 €Inkl. 19% MwSt., zzgl. VersandkostenLieferzeit: 2-3 Tage