Ronald Thomschke:
Gelenke: Hüfte - Knie - Fuß
Aktives Training für Beweglichkeit, Kraft, Stabilität
55 Karten

Mit diesem Trainingskarten-Set stellen Sie effektive Workouts für Hüft-, Knie- und Sprunggelenke zusammen. So verbessern Sie die Kraft, Stabilität und Beweglichkeit Ihrer Beine. 50 präventive Übungen aus den Bereichen Mobilisation, Kraft/Stabilität und Dehnung mit anschaulichen Farbfotos, Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Workouts, die für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet und zielführend sind, entwickelt von Sportdozent und Präventionstrainer Ronald Thomschke – effektiv, einfach, praktisch!