Kay Bartrow:
50 Workouts - Raus aus der Schmerzfalle
Die effektivsten Übungsreihen gegen Beschwerden in Nacken, Rücken, Hüften, Knien und Füßen
144 Seiten

Ob Nacken, Schultern, Rücken, Knie oder Füße – die meisten Menschen leiden irgendwann in ihrem Leben an Schmerzen am Bewegungsapparat. Mit dem richtigen Trainingsprogramm können akute Schmerzen schnell und gezielt beseitigt und chronische Beschwerden nachhaltig gelindert werden. Physiotherapeut Kay Bartrow zeigt in seinem Übungsbuch kurz und zielgerichtet 50 Workouts für die häufigsten Problembereiche von Kopf bis Fuß: Effektive Sofortmaßnahmen, die die Beweglichkeit verbessern, Muskulatur aufbauen und Schmerzen nachhaltig entgegenwirken. Ob 5, 15 oder 45 Minuten, kurz und knackig oder lang und intensiv, mit oder ohne Geräte – diese Workouts werden jedem Fitnesslevel gerecht!

Roswitha Stark:
Medizin zum Aufmalen - Neuauflage des Standardwerks
Heilen mit Zeichen und Symbolen - Das Basisbuch Neue Homöopathie
Mit zahlreichen neuen Tipps und Fallbeispielen
254 Seiten

Praktische Heilarbeit mit den Körbler’schen Zeichen und weiteren effektiven Symbolen

Das "Basisbuch Neue Homöopathie" ist für Therapeuten und Laien der Strichcode-Methode Erich Körblers ein wertvoller Begleiter, Quelle der Inspiration und Nachschlagewerk zugleich. Es bietet zudem einen umfassenden Einblick in die erweiterte Informationsmedizin mithilfe von Symbolen.

Die Neue Homöopathie arbeitet mit einfachen Strichcodes und Zeichen; diese Symbole sind Träger von Information, fungieren als Sprache des Unbewussten und können daher wirkungsvoll als Heilimpulse eingesetzt werden. Zur Diagnose und Auswahl der Zeichen dient eine energetische Testung mithilfe einer Einhandrute (Tensor), für die Sie eine ausführliche Anleitung im Buch finden; aber auch andere Testverfahren wie Pendel oder kinesiologische Tests werden kurz vorgestellt. Roswitha Stark, Expertin für Neue Homöopathie und Heilarbeit mit Symbolen, steht für authentisches Wissen und Fachkompetenz; sie macht die wegweisende Heilmethode auch für Einsteiger verständlich und konkret anwendbar und ergänzt sie durch ihre Praxiserfahrungen der letzten 20 Jahre. Zahlreiche Anleitungen und Anregungen zur Heilarbeit mit Symbolen runden das Werk ab.

Das Basisbuch bietet:

• Umfassendes Praxiswissen aus der Bestseller-Reihe "Medizin zum Aufmalen": alles über das Heilen mit den Körbler’schen Zeichen und weiteren Heilsymbolen
• Fachkompetenz aus über 20 Jahren Heilpraxis und Seminararbeit: neue Erfahrungen und Erkenntnisse sowie ergänzende Anwendungsmöglichkeiten
• Wegweisende Inspiration: zahlreiche spannende Fallbeispiele und Anregungen für die moderne Bewusstseinsarbeit
• Mit Anhang: praktische Anleitungen und Testlisten

Julia Reindl:
Kieferyoga
Einfache Übungen, um Beschwerden zu lindern und den Kiefer ganzheitlich zu entspannen
160 Seiten

Kaum ein Körperteil reagiert so sensibel auf Stress und Anspannung wie unser Kiefer. Für alle Kieferverspannten, Knirschenden und Maskengeschädigten kommt hier eine wirklich nachhaltige Lösung. Die erfahrene Kieferspezialistin Julia Reindl gibt zahlreiche einfache Übungen für Kiefer und Zunge an die Hand, die helfen, auf der physischen Ebene, aber auch durch Achtsamkeit und mentale Einstellung zu einem ganzheitlich und nachhaltig entspannten Kiefer zu gelangen. Mit wichtigem Hintergrundwissen zu Kieferproblemen. Zahlreiche Detailfotos helfen bei der präzisen Umsetzung der Übungen.

Dr. med. dent. Alexander Neubauer:
Die geheime Kraft der Zähne
Die wahre Ursache für chronische Krankheiten und warum die ganzheitliche biologische Zahnmedizin der Schlüssel für ein langes und gesundes Leben ist
192 Seiten

Die biologische Zahnmedizin kann Leben retten!

Sind Sie von einer chronischen Erkrankung betroffen? Haben Sie bereits einen langen Leidensweg hinter sich, ohne eine Erfolg versprechende Lösung durch Ärzte oder Medizin erhalten zu haben? Dann könnte in der ganzheitlichen biologischen Zahnmedizin der Schlüssel zur Linderung oder sogar Heilung Ihrer Beschwerden liegen. Denn was viele nicht wissen, aber Experten bestätigen: Etwa 70 Prozent aller chronischen Erkrankungen können ihre Ursache im Mund haben.

Ilse König, Beatrix Neumaier-Ammerer:
Augenstark
Wie wir unser wichtigstes Sinnesorgan verstehen und was wir für seine Gesundheit tun können
144 Seiten

Weshalb sehen wir in der Nähe und Ferne schlecht und brauchen im Alter eine Lesebrille? Was steckt hinter den häufigsten Augenleiden, vom meist harmlosen Gerstenkorn über die Bindehautentzündung? Und sind Karotten tatsächlich gut für die Augen?

Diesen und vielen weiteren Fragen geht die Augenärztin Dr. Beatrix Neumaier-Ammerer gemeinsam mit der Sachbuchautorin Ilse König auf den Grund. Sie erklären, wie die Augen gebaut sind, was die häufigsten Sehschwächen und Augenleiden sind, welche Antworten die Augenmedizin darauf hat und was wir selbst mit einfachen Mitteln zur Augenstärkung beitragen können. Anschaulich, praktisch und mit vielen Abbildungen lesefreundlich aufbereitet.

Augenkissen
mit Blume des Lebens

Gönnen Sie sich einen Moment der Ruhe ... Mit diesem Augenkissen verwöhnen Sie auf einfache Weise müde Augen. Gefüllt mit einer Mischung aus Leinsamen und Lavendelblüten, die für Entspannung und Wohlbefinden sorgt. Kleiner Tipp: Kurz in den Kühlschrank legen, ihre Augen werden die Mischung aus frischer Kühle und Kräutern lieben!

Mischung im Innenbezug aus 100% Baumwolle. Außenbezug waschbar, Länge: 22 cm, Bezug mit gestickter Blume des Lebens. Vorderseite aus Baumwolle und Seide. Rückseite aus 100% Seide.

Blaulichtfilter-Brillenaufsatz Prisma LiTE

Moderne LED-Leuchtmittel sowie Flachbildschirme wie PC und TV, Tablets und Smartphones emittieren Licht mit einem hohen Anteil an kurzwelligen (blauen) Spektralanteilen. Blaues Licht kann in den Netzhautzellen der Augen oxidative Prozesse erzeugen und Schäden anrichten. Viele Menschen haben während langen Arbeitens am PC Beschwerden wie gerötete, brennende und tränende Augen. Zudem zeigen Studien, dass blauhaltiges Licht besonders hormonwirksam ist, was u. a. dazu führt, dass die Melatoninproduktion des Körpers unterdrückt wird, wodurch es zu gravierenden Schlafstörungen kommen kann. Für den Körper bedeutet das alles Dauerstress. Diese Blaulichtfilterbrille mit ihren präzise berechneten Filtereigenschaften schützt die Augen, indem sie den hohen Blauanteil aus dem Licht sicher herausfiltert, mit einem Maximum an Lichtdurchlässigkeit und Farbwiedergabe. Zugleich lässt sie regenerationsfördernde Anteile im Rot- und Nahinfrarotbereich passieren.

Der Clip-On für Brillenträger: Klappbarer rahmenloser Blaulichtschutz-Aufsatz aus mehrfachbeschichtetem und -versiegeltem Polycarbonat mit stabiler Metallfassung und haltbarem Federmechanismus für fast jede Brille. Korrosionsbeständig, langlebig und strapazierfähig sowie mit Silikonpads versehen, um Ihre Brillengläser beim An- und Abclippen zu schützen.

Hoher Blaulichtschutz von 95% bis 500 nm durch amberfarbenen, vollentspiegelten BluelightProtect-Filter LiTE95 mit höherer Farbtreue und Lichttransmission von 75%

Thiemo Osterhaus:
Der Blutwerte-Code
Was dir Eisen, Omega-3, Vitamin D und Co. über deine Gesundheit verraten und wie du sie optimierst
224 Seiten

Blutwerte verraten uns Essenzielles über den Zustand unseres Körpers – z. B. Ursachen für Energielosigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Probleme beim Abnehmen und viele weitere Beschwerden. Der funktionelle Mediziner Thiemo Osterhaus zeigt, wie wir Laborwerte nutzen, um Beschwerden zu bekämpfen und gesund, fit und leistungsfähig zu werden. Wir erfahren, welche Blutwerte für welche Beschwerden relevant sind, wie Defizite an Omega-3, Eisen, Vitamin D, Folsäure, Magnesium und Co. entstehen, welche Folgen sie für den Körper haben und wie wir sie durch individuelle Therapiepläne und Empfehlungen ausgleichen können.

Jean-Christophe Berlin, Nicolas Bertrand:
Massage-Handbuch
Entspannt von Kopf bis Fuß - mit den besten Griffen und Techniken für lockere Muskeln, bewegliche und schmerzfreie Gelenke und ein gesundes Lymphsystem
272 Seiten

Lockere Muskeln, mobile Gelenke, geschmeidige Faszien, ein aktiver Stoffwechsel, wache Augen und ein stabiler Kreislauf – der Weg zu mehr Wohlbefinden liegt buchstäblich in Ihrer Hand! Ob am Rücken oder am Bauch, im Gesicht, an den Armen oder an den Füßen – Massagen sorgen für einen schmerzfreien Bewegungsapparat, wirken sich positiv auf unterschiedliche Systeme des Körpers wie den Lymphfluss und den Herzkreislauf aus und helfen bei der Stressreduktion. Sportmediziner Jean-Christophe Berlin und Physiotherapeut Nicolas Bertrand haben hier die besten Massagen für zu Hause, für die Durchführung bei sich selbst und anderen zusammengestellt. Über 80 Anleitungen mit anschaulichen Illustrationen, sodass die Techniken einfach umzusetzen sind und nachhaltige Linderung garantiert ist.

Prof. Dr. Ingo Froböse:
Muskeln - die Gesundmacher
So bleiben wir fit, schlank und mental in Balance
320 Seiten

Die Heilkraft unserer Muskeln ist ein bisher kaum bekanntes Phänomen. In der Tat haben Arbeitsweise und Funktionsfähigkeit unserer Muskeln einen immensen Einfluss auf unsere Gesundheit. Der Verlust an Muskelmasse, besonders in der zweiten Lebenshälfte, ist verantwortlich für viele unterschiedliche Erkrankungen wie Herzinfarkt, Diabetes oder Übergewicht. Zu wenig Muskeln sind bei Männern und Frauen über 60 die Hauptursache für viele Krankheitsprozesse. Hier erfahren Sie, dass und auf welche Weise unsere Muskeln nicht nur enormen Einfluss auf das Immunsystem, den Zucker- und Fett-Stoffwechsel, auf Herz und Kreislauf und die restlichen Organe haben, sondern auch in großem Umfang auf unsere Psyche.

Informationschip Herz-Hirn-Kohärenz

Dr. Charles Krebs, der Entwickler des bekannten LEAP-Programms und Heiko Wenner, Baubiologe, haben zusammen das Konzept der Informations-Chips entwickelt, die sich bereits in kinesiologischen Balancen als sehr hilfreich erwiesen haben. Die Chips liefern eine innovative Intentions-Focus-Matrix, das heißt hochwirksame Resonanzmuster. Inzwischen wurde das Angebot der Informations-Chips von Heiko Wenner weiter entwickelt und ausgebaut.

Wie funktioniert die Arbeit mit Informations-Chips? Die Chips bestehen aus ...

Dr. med. Yael Adler:
Genial vital!
Wer seinen Körper kennt, bleibt länger jung
400 Seiten, Hardcover

Wir können es nicht ändern, dass wir älter werden – aber wir können etwas daran ändern, wie dies geschieht. Hautärztin, Ernährungsmedizinerin und Anti-Aging-Spezialistin Yael Adler nimmt uns mit auf eine spannende Reise durch unseren Körper von den Zellen bis zu den Knochen und erklärt, wie und warum wir von der einzelnen Zelle bis zu den Organen altern – und was wir ganz konkret dagegen tun können, und zwar jeder von uns im Allgemeinen wie an seinen ganz individuellen Schwachstellen. Durch teils ganz einfache Umstellungen von Ernährung oder Lebensstil können wir deutlich länger jung bleiben. Detektivisch spürt Yael Adler die Altersbeschleuniger auf, hilft uns, rundum länger fit zu bleiben und liefert verblüffende Tipps und wertvolle „Vitalhacks“ zur „Instandhaltung“ unseres Körpers.

Emma Roz, Baz Moffat, Bella Smith:
Die Body-Bible für Frauen
Alles über die genialen Fähigkeiten des weiblichen Körpers
400 Seiten, Hardcover

Die Erkenntnisse zu Fitness und Gesundheit, nach denen sich unser Lebensstil, unsere Ernährung und Gesundheitsfürsorge ausrichten, basieren bis heute fast ausschließlich auf Studien mit Männern. Dass Frauenkörper anders ticken, ist uns allen klar, doch fehlt Frauen aufgrund der mangelhaften Studienlage oft das Wissen, wie sie das Beste für ihren Körper tun und das Beste aus ihm herausholen können. Doch damit ist jetzt Schluss: Von den Geheimnissen des zu oft vernachlässigten Beckenbodens über die besonderen Verletzungsgefahren und Nahrungsbedürfnisse von Frauen bis hin zu den erstaunlichen Auswirkungen des weiblichen Zyklus und wie man sie sich zunutze machen kann: Hier finden Frauen alles, was sie über ihren Körper wissen müssen. Ärztin, Wissenschaftlerin und Trainerin: Das Autorinnentrio ist ein echter Expertenrat zum weiblichen Körper!

Mikrobiom 18 forte
31 g, 60 Kapseln

Symbiotikum mit 18 Bakterienstämmen inkl. Bacillus subtilis (synergetische Kombination von Präbiotikum und Probiotikum), unterstützt Darmflora und Immunsystem.

Verzehrempfehlung: 2 Kapseln täglich unzerkaut mit reichlich Flüssigkeit (2 Kapseln enthalten 20 Milliarden lebens- und vermehrungsfähige Bakterien)

Inhaltsstoffe bei tägl. 2 Kapseln: Probiotikablend – 20 Mrd. Einheiten – mit diesen Bakterienstämmen: Bifidobacterium breve Bbr8; B. breve Bl 10; Bifidobacterium longum ssp. longum SP 54; Bifidobacterium animalis ssp. lactis BLC 1; B. animalis ssp. lactis Bi1; Lactobacillus acidophilus LA1; Lactobacillus casei BGP 93; Lactobacillus fermentum LF 2; Lactobacillus plantarum BG 112; L. plantarum 14D; Lactobacillus paracasei IMC 502; L. paracasei 101/37; L. rhamnosus LB21; Lactococcus lactis ssp. lactis SP 38; Streptococcus thermophilus Z57 Lactobacillus reuteri LR 92; Lactobacillus rhamnosus SP 1; Bacillus Subtilis; Präbiotika: Inulin 550 mg.

Vegane, magensaftresistente Kapselhülle, sorgsam ausgewählte Rohstoffqualität aus Deutschland, hergestellt ohne Tierversuche, im lichtdichten Braunglas (zu 100% recyclebar; schützt den Inhalt vor Oxidation)

Glutathion forte
15 g, 60 Kapseln

Reduziertes Glutathion höchster Rohstoffqualität, unterstützt die Schwermetallausleitung und Entgiftung.

Verzehrempfehlung: 2 Kapseln täglich unzerkaut mit reichlich Flüssigkeit

Zutaten: L-Glutathion reduziert, Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose, Füllstoff: mikrokristalline Cellulose, Trennmittel: Siliziumdioxid

Vegane, magensaftresistente Kapselhülle, sorgsam ausgewählte Rohstoffqualität aus Deutschland, hergestellt ohne Tierversuche, im lichtdichten Braunglas (zu 100% recyclebar; schützt den Inhalt vor Oxidation)

Bio Ashwagandha
120 g, 240 Tabletten

Aswagandha-Wurzelextrakt mit Withanoliden. Die Wirkung der Ashwagandha oder Schlafbeere ähnelt der des asiatischen Ginsengs.

Verzehrempfehlung: 6 Tabletten täglich mit reichlich Flüssigkeit

Zutaten: Bio Ashwagandha (Withania somnifera)

Sorgsam ausgewählte Rohstoffqualität aus deutscher Manufaktur, vegan, im lichtdichten Braunglas (zu 100% recyclebar; schützt den Inhalt vor Oxidation), hergestellt ohne Tierversuche

Zuckerschreck - das Kartenspiel
Für 2 bis 4 Spieler ab 7 Jahren, klimaneutral produziert, mit Anleitung

Hochwertig produziertes und hübsch illustriertes Kartenspiel, das nebenbei auf den zum Teil erstaunlichen Zuckeranteil in Lebensmitteln aufmerksam macht – und zwar nicht nur in den „üblichen Verdächtigen“ wie Schokolade oder Brot, sondern auch in vielen Gemüse- und Obstsorten wie Paprika oder Äpfeln. Ein lehrreicher Spielspaß für Groß und Klein!

Uma Naidoo:
Ernährung für die Psyche
Richtig essen für seelisches Wohlbefinden
384 Seiten

Die Ernährungspsychiatrie erforscht den Zusammenhang zwischen Ernährung und psychischem Wohlbefinden. Wissenschaftliche Studien haben nun belegt, dass die richtige Ernährung tatsächlich die Behandlung psychischer Erkrankungen ganz wesentlich unterstützen kann. Die Psychiaterin und Ernährungsexpertin Dr. Uma Naidoo erklärt in diesem Ratgeber, welche Lebensmittel und Nährstoffe förderlich und welche schädlich sind. Konkrete Ernährungsempfehlungen und leckere Rezepte, die speziell auf verschiedene Krankheitsbilder zugeschnitten sind, helfen dabei, das psychische Wohlbefinden wiederherzustellen, zu erhalten und der Seele etwas Gutes zu tun.

Martin Auerswald, Martin Krowicki:
Zell-Reset
Mit gesunden Mitochondrien zu mehr Lebensenergie
144 Seiten

Eine Ursache für ständige Müdigkeit und Abgeschlagenheit können geschädigte Mitochondrien sein. Wenn die kleinen Kraftwerke in den Zellen gestört sind, führt das oft zu chronischer Erschöpfung bis hin zum Burn-out. Doch wir können die Energiespeicher in unseren Zellen selbst trainieren, reparieren und vermehren. Wie das gelingt, erklären Martin Auerswald und Martin Krowicki in diesem Buch: In ihrem Drei-Säulen-Programm aus Ernährung, Bewegung und einem mitochondrienfreundlichen Lebensstil sagen sie der chronischen Erschöpfung den Kampf an und bieten konkrete Anleitungen, Übungen, Rezepte und Checklisten, mit denen alle Maßnahmen leicht im Alltag umzusetzen sind.

Dr. med. Matthias Riedl:
Der Hafer-Masterplan
Das 2-Wochen-Programm für mehr Gesundheit und Energie
128 Seiten

Haferflocken sind ein echtes heimisches Superfood und punkten mit hohem Anteil an Slow Carbs, Proteinen, B-Vitaminen, Mineralien, Antioxidantien und einer Extraportion Beta-Glucan, das nachweislich den Cholesterin- und Blutzuckerspiegel senkt. So helfen sie dabei, ernährungsbedingte Krankheiten zu lindern und eine gesunde Gewichtsabnahme zu erleichtern. Mit dem hier vorgestellten 2-Wochen-Masterplan lassen sich die kleinen Nährstoffwunder ganz einfach in den Speiseplan einbauen: Drei abwechslungsreiche Mahlzeiten pro Tag machen die moderne Form der Haferkur nicht nur gesund, sondern auch lecker. Dazu gibt es Hafer-Basisrezepte, wertvolle Ernährungstipps und alles Wissenswerte rund um das Supergetreide.

Jessie Inchauspé:
Der Glukose-Trick - Das Praxisbuch
Mit dem Vier-Wochen-Programm gegen Heißhunger und Stimmungstiefs für ein Leben voller Energie
288 Seiten

Wie gehen wir energiegeladen durch den Tag, statt müde am Morgen und nachmittags erschöpft zu sein? Wie essen wir entspannt, worauf wir Lust haben, ohne uns gegen Heißhunger stemmen zu müssen oder Verzicht zu üben? Mit dem Glukose-Trick für einen ausgewogenen Blutzuckerspiegel! In ihrem Praxis-Buch setzt „Glukose-Goddess“ Jessie Inchauspé ihre überzeugenden Hacks für uns in den Alltag um. Mit einfachen Rezepten zu jedem Ernährungs-Trick, zusätzlichen Infos zum neuesten Stand der Wissenschaft und einem 4-Wochen-Plan zur direkten Umsetzung. So gelingt es jedem, aktiv zu werden, sein Glukose-Level in den Griff zu bekommen und sich besser denn je zu fühlen.

Rebecca Prediger, Klausbernd Vollmar:
RE:DREAM
Verstehe deine Träume
65 Karten durchgängig farbig, 48-seitiges Traumtagebuch und 160-seitiges Booklet

Im Traum versinken wir oft in einer geheimnisvollen und mystischen Welt, wandeln durch die beeindruckendsten Orte und erleben Dinge, die in der Wirklichkeit nicht möglich wären. Wir gehen unseren dunkelsten Wünschen nach und erforschen die hintersten Ecken unseres Selbst. Doch wenn wir erwachen, können wir uns oft nur noch an Einzelheiten, Schemen oder Gefühle erinnern. Dabei sind Träume ein Fenster zu unserer Seele und geben uns tiefgreifende Einblicke in unsere Gedanken, Ängste und Wünsche, wenn wir uns mit ihnen beschäftigen. Dieses faszinierende Kartendeck hilft uns, puzzleartig unsere Träume rekonstruieren. Die Karten verbildlichen Traummotive, Traumarten und erlebte Gefühle, und aktivieren so beim Betrachten unsere Traumerinnerung.

Sandy Taikyu Kuhn Shimu:
Kintsugi Kartenset
40 Karten mit Anleitung

In der japanischen Handwerkskunst Kintsugi werden Bruchstellen an Keramik mit Goldlack veredelt, wodurch eine neue, höhere Form der Schönheit entsteht. Längst ist Kintsugi zu einer stärkenden Lebensphilosophie geworden, die zeigt, dass in unserer Verletzlichkeit und unseren Enttäuschungen das Potenzial für Wachstum und innere Stärke verborgen ist. Mithilfe dieser Karten, die unsere Narben ehren, segnen und heilen lassen, erhalten wir einen neuen Blick auf unser Dasein, versöhnen uns mit der Vergangenheit, erkennen, dass gerade unsere Risse unserem Leben Tiefe geben, und erstrahlen in unserer einzigartigen Schönheit.

Sabine Waldmann:
Aufgeben ist keine Option - das Beste kommt erst noch! Kartenset
40 großformatige Karten (10 x 15 cm) mit Begleitbuch

Ob Schicksalsschläge, private oder berufliche Umbrüche, globale Krisen – es ist gar nicht so leicht, uns bei all den Herausforderungen, die uns begegnen, Lebensfreude und innere Kraft zu bewahren. Wie also mit diesen Unsicherheiten umgehen? Coachingexpertin Sabine Waldmann weiß aus Erfahrung: Humor ist der beste Lebenscoach! Mit diesem Kartenset lenkt sie unseren Blick auf die heitere Seite herausfordernder Ereignisse. Die Kombination aus amüsanten Motiven und gezielten Coachingfragen motiviert, sich von schwierigen Situationen zu distanzieren, das Gute im Schlechten zu erkennen, sich der eigenen Stärken und Potenziale bewusst und wieder handlungsfähig zu werden. Gelassenheit, Klarheit und neuer Mut sind nur wenige Fragen entfernt!

Marie Ehlers, Stella Eich:
Die magischen Zauberpunkte
Leichterer Umgang mit großen Gefühlen - Die EFT-Klopftechnik mit Kindern spielersich anwenden
48 Seiten, Hardcover

Die Gefühlswelt von Kindern ist groß – an manchen Tagen geht es ihnen richtig gut und dann gibt es Tage, da fühlt sich alles ganz schwer an, im Bauch werden Purzelbäume geschlagen und im Hals steckt ein dicker Kloß. Dieses zauberhaft illustrierte Buch zeigt kindgerecht und spielerisch, wie Kinder mithilfe von EFT einen bewussteren und besseren Umgang mit belastenden Gefühlen wie Angst, Traurigkeit oder Scham sowie schwierigen Situationen entwickeln: Hier kommen die magischen Zauberpunkte ins Spiel, die Kinder aktivieren können, damit ihre Energie wieder fließt, wenn zuvor etwas blockiert war. Das Klopfen kann aber genauso angewandt werden, um positive Gefühle zu stärken, für mehr Mut und Vertrauen.

Ulrich Kohler:
Diese Schuld ist nicht meine
Wie unbewusste Schuldgefühle unser Leben prägen und wie wir uns von ihnen befreien
280 Seiten

Unser natürliches Mitgefühl möchte Leid aus der Welt schaffen oder zumindest lindern. Wenn wir jedoch an anderen oder an uns selbst Leid erleben, das ungeheilt geblieben ist, kann tief in uns verborgen ein Gefühl von Schuld entstehen: die sogenannte Unbewusste Schuld, die in unserem Inneren Mechanismen der „Wiedergutmachung“ in Gang setzt. Unbewusst sorgen diese dafür, dass wir an belastenden Gefühlen festhalten, uns selbst sabotieren, ständig versuchen, etwas wiedergutzumachen, oder uns selbst bestrafen. Körperliche oder psychische Beschwerden, verhängnisvolle Lebensmuster sowie unglückliche Beziehungen können die Folge sein. Wie wir uns davon befreien, zeigt Ulrich Kohler in seinem praktischen Ratgeber.

Martin Wehrle:
Wenn jeder dich mag, nimmt keiner dich ernst
Sagen, was man denkt. Bekommen, was einem zusteht.
352 Seiten

Wie oft sagen Sie, was tatsächlich in Ihnen vorgeht? Und wie oft behalten Sie Ihre Meinung für sich, aus Sorge, anderen damit auf den Schlips zu treten? Wer alles tut, was andere von ihm wollen, ist zwar beliebt – aber lediglich als leichtes Opfer. Nur wem es gelingt, sich nicht verunsichern zu lassen und auch unbequeme Haltungen zu vertreten, der wird die eigenen Ziele erreichen. Bestseller-Autor Martin Wehrle zeigt, wie Sie in jeder Lebenslage Ihre Selbstachtung verteidigen. Für alle, die sich nicht länger ausnutzen lassen wollen, ihren Willen durchsetzen möchten, souverän kontern wollen, wenn ihr Gegenüber sie überfordert, kleinmacht oder angreift. Ein Buch voller Kraft und Inspiration, das selbstbewusster und schlagfertiger macht!

Dr. Andreas Schapowal:
Geräuschüberempfindlichkeit
Wenn Hören zum Problem wird - Hyperakusis, Misophonie, Phonophobie überwinden
144 Seiten

Geräuschüberempfindlichkeit ist ein bislang noch eher wenig bekanntes Problem, obwohl immer deutlicher wird, dass viele Menschen darunter leiden. Laute Ess- oder Atemgeräusche, Rascheln, Nasehochziehen u. a. erzeugen in Menschen mit Misophonie oder Phonophobie Stress, Wut und unüberwindliche Fluchtreflexe, um dem Geräusch zu entkommen. Ihr Leben im öffentlichen Raum wird so für sie zu einer großen Belastung und ständigen Stressfalle. Dr. Andreas Schapowal erklärt physische und psychische Ursachen und nennt bewährte Behandlungsmöglichkeiten, etwa die kognitive Verhaltenstherapie und die medizinische Hypnose, mit denen er seit vielen Jahren erfolgreich arbeitet. Zudem stellt er zahlreiche Übungen zur Selbsthilfe vor, die bei Hörproblemen wirken.

Linda Giese:
Bewusstsein Next Level
7 Tools für die Neue Zeit
192 Seiten, Hardcover

Die spirituelle Mentorin und Lebensberaterin Linda Giese ist überzeugt: Wir stehen an der Schwelle in eine neue Wirklichkeit, ein Zurück gibt es nicht mehr. Und obwohl wir einen Bewusstseins-Shift eigentlich nicht lernen können, gibt sie uns sieben außergewöhnliche Trainings-Tools an die Hand, mit denen wir alle den anstehenden Wandel aktivieren und unterstützen sowie die Wirkmacht unseres Bewusstseins entfalten können. Wir erfahren, wie wir durch 7 Aktivierungen unsere höheren Aspekte entfalten, Frieden, Selbstliebe und positive Macht verwirklichen und Mut zu Größe und unsere Schöpfungskräfte aktivieren.