Wir werden im Durchschnitt zwar immer älter, doch wir bleiben deshalb nicht länger gesund, fit und leistungsfähig. Was passiert genau in unserem Körper beim Alterungsprozess und mit welchen Maßnahmen können wir dem Altern entgegenwirken, Alterskrankheiten aufschieben oder verhindern und länger fit und gesund bleiben?
Das Buch beleuchtet sämtliche Facetten des hochaktuellen Themas Anti-Aging. Die Autoren haben mit der Auswertung von mehr als 5000 wissenschaftlichen Studien Pionierarbeit geleistet. Das Ergebnis: Ein für jeden verständlicher, einzigartiger interdisziplinärer Überblick über den neuesten Stand der Alternsforschung mit zahlreichen konkreten Empfehlungen.
Hier erfahren wir, was wir wirklich tun können, um unsere Vitalität und geistige Fitness länger zu erhalten. Das mit dem "Health Media Award" preisgekrönte Buch vermittelt die wissenschaftlichen Erkenntnisse anschaulich und unterhaltsam. Wir verstehen, wie die Stoffwechselvorgänge beim Altern genau funktionieren und können uns aus dieser umfassenden „Hausapotheke“ unser eigenes Anti-Aging-Programm zusammenzustellen.
Leicht verständlich wird erklärt, was jeder für sich selbst tun kann:

•    welche Nahrungsmittel am besten für körperliche und geistige Gesundheit sorgen;
•    welche Vitamine, Antioxidantien und Hormone die „Altersuhr“ verlangsamen;
•    wie wir Lernfähigkeit, Gedächtnis und Konzentration verbessern;
•    was das Risiko von Herz-Kreislauf-Krankheiten und Krebs reduziert;
•    wie Sport und Bewegung optimal einzusetzen sind.

Hier finden wir alles, was wir wissen müssen, um die körperliche und geistige Verfassung der mittleren Lebensjahre möglichst lange zu erhalten und bis ins hohe Alter gesund, fit und leistungsfähig zu bleiben.
Ein umfassendes Handbuch für jeden ab 35, für Ärzte, Heilpraktiker und Gesundheitsberater.