Frank Elstner, Gerd Schnack
Bonusjahre
Durch Bewegung, Meditation und Elastizität in ein gesundes und erfülltes Leben

256 Seiten, Hardcover

frühere Preisbindung aufgehoben

Frank Elstner und der Präventivmediziner Gerd Schnack präsentieren in diesem Buch ihr Konzept für ein gesundes, langes und erfülltes Leben im Einklang mit den Prinzipien der Natur. Vorgestellt werden einfache und kurze Übungen für jeden Tag – für zu Hause, im Büro oder auf Reisen. Lernen Sie beispielsweise das Energiewunder Entspannungshocke als „Stretching Total“ für alle Gelegenheiten kennen, das leichtfüßige FaszienJogging oder eine neue Pausenkultur in Form der Vagus-Meditation. Verleihen Sie Ihrem Leben Dynamik und die notwendige Gelassenheit im Stressalltag!