Suchergebnisse für '"Ganz in meinem El'

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  1. DVD Salutogenese

    DVD Salutogenese

    10418

    Gerald Hüther, Ruediger Dahlke
    DVD Salutogenese
    Das Geheimnis der Gesundheit
    Laufzeit ca. 165 Minuten

    Reizüberflutung und verstärkte Außenorientierung führen heute zunehmend dazu, dass wir uns überfordert, erschöpft und ausgebrannt fühlen. Wir verlieren den Kontakt zu unserer inneren, natürlichen Weisheit und das Verständnis für die Gestaltung eines gesunden Lebensstils. Obwohl unser über die Kulturen und Zeiten gesammeltes Wissen rund um Gesundheit und Lebensglück heute so reich ist wie nie zuvor, nutzen wir diese wertvolle Ressource nicht so, wie wir es könnten. Gerald Hüther und Ruediger Dahlke gehen auf Spurensuche zu den Wurzeln unseres Heilwissens. Trotz des Tiefgangs der Thematik werden ihre Erkenntnisse mit Humor und Leichtigkeit an die Zuschauer weitergegeben. Ein wahrer Wissensschatz, der zum Nachdenken anregt und Impulse für ein gesundes Leben gibt.



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  2. Fünf Hausmittel ersetzen eine Drogerie

    Fünf Hausmittel ersetzen eine Drogerie

    10422

    Fünf Hausmittel ersetzen eine Drogerie
    Einfach mal selber machen
    192 Seiten

    Mit Natron, Soda, Essig, Zitronensäure und Kernseife lassen sich fast alle Drogerieprodukte ersetzen und viele Herausforderungen des Alltags lösen. Über 300 Anwendungen und 33 Rezepte zeigen, wie einfach es geht. Deodorant für die ganze Familie aus nur drei einfachen Zutaten, Bio-Waschmittel, Allzweckreiniger und Zahncreme – das alles und noch viel mehr kann jeder zu Hause leicht selbst herstellen und nebenbei Geld, Verpackungsmaterial und unnötige Chemikalien einsparen. Lassen Sie sich inspirieren von den Rezepten für nachhaltige, gesunde und umweltschonende Alternativen zu zahlreichen Drogerieprodukten und machen Sie Ihr Leben ein bisschen grüner!



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  3. Das Hashimoto-Programm

    Das Hashimoto-Programm

    31198

    Izabella Wentz
    Das Hashimoto Programm

    Gesund in 90 Tagen

    ISBN 978-3-86731-198-4
    384 Seiten, Klappenbroschur (15 x 21,5 cm)

    Leseprobe

    Hashimoto ist weit mehr als „nur“ eine Unterfunktion der Schilddrüse. Neben dem Hormonmangel leiden die meisten Patienten unter vielen weiteren Beschwerden. Ursächlich ist ein Angriff des körpereigenen Immunsystems auf das Schilddrüsengewebe, der letztendlich zu seiner Zerstörung und damit zur Unterfunktion führt. Es gilt also nicht nur den Hormonmangel auszugleichen, sondern auch dafür zu sorgen, dass das überaktive Immunsystem „heruntergefahren“ wird, um Schäden an weiteren Organen zu verhindern, die zu einer Nebennierenschwäche, einem Leaky-Gut-Syndrom des Darms oder schmerzhaften Entzündungen führen können.

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  4. Plastik im Blut

    Plastik im Blut

    31200

    Heike Schröder
    Plastik im Blut

    Wie wir uns und die Umwelt täglich vergiften

    ISBN 978-3-86731-200-4
    160 Seiten, Paperback (15 x 21,5 cm)

    Leseprobe

    Am 23.05.2018 hat die Autorin Heike Schröder im Radiosender radioeins rbb ein Interview zum Buch gegeben. Die Sendung wurde moderiert von Nancy Fischer.
    Hören Sie das Interview hier nach.

    Wir leben im Zeitalter von Plastik – und das mit gravierenden Folgen für die Umwelt und für den Menschen. Aus dem Plastik, das uns umgibt und mit dem unsere Nahrung in Kontakt kommt, können sich giftige Chemikalien lösen, die wir einatmen, essen und trinken.
    Das Ergebnis: Jeder von uns hat heute bereits Chemikalien aus Plastik im Blut. Genauso wie die Plastikproduktion in den letzten 50 Jahren anstieg, nahmen auch die sogenannten Zivilisationskrankheiten wie Allergien, Asthma, Rheuma, Arthritis, Diabetes, Alzheimer, Autoimmunerkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen,


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  5. Tierisch gute Fette

    Tierisch gute Fette

    31199

    Sally Fallon Morell
    Tierisch gute Fette

    Warum uns Butter, Schmalz und Sahne glücklich machen

    ISBN 978-3-86731-199-1
    320 Seiten, 20 Abb., zahlr. Tabellen
    Paperback (17,5 x 24 cm)

    Leseprobe

     

    Tierische und gesättigte Fette standen jahrelang unter dem Verdacht uns dick, träge und krank zu machen. Tatsächlich ist das Gegenteil der Fall! Sally Fallon Morell klärt uns darüber auf, dass uns gerade tierische Fette sättigen und mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen versorgen.








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  6. Rhodiola rosea

    Rhodiola rosea

    31201

    Bettina-Nicola Lindner
    Rhodiola rosea

    Mehr Energie, Wiederstandskraft und Leistungsfähigkeit mit dem Stress-Schutz der Rosenwurz

    ISBN 978-3-86731-201-1
    112 Seiten, Paperback (15 x 21,5 cm)
    vierfarbig, 30 Fotos

    Leseprobe

    Bereits die Wikinger wussten die vielseitigen Wirkungen der Heilpflanze Rhodiola rosea zu schätzen. Bettina-Nicola Lindner gibt einen Überblick über die umfangreichen Forschungsergebnisse zur Rosenwurz aus neuerer Zeit, die die vielfältigen gesundheitlichen Wirkungen der Heilpflanze dokumentieren:
    Denn Rhodiola rosea ist eine wahre Anti-Stress-Pflanze, sie erleichtert die Bewältigung von Stress aller Art.

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  7. Nie mehr Parodontose und Karies!

    Nie mehr Parodontose und Karies!

    31207

    Case Adams
    Nie mehr Parodontose und Karies!
    Mit probiotischen Bakterien für eine gesunde Mundflora

    ISBN 978-3-86731-207-3
    192 Seiten, Paperback (15 x 21,5 cm)

    Leseprobe

    Karies und Zahnfleischerkrankungen wie Parodontose gehören zu den weltweit häufigsten Infektionen beim Menschen. Das hat oft weitreichende Folgen, denn sogar Herzinfarkte und weitere Herz-Kreislauf-Erkrankungen können durch Infektionen im Mundraum ausgelöst werden. Doch selbst der stete Gebrauch von antibakteriellem Mundwasser und Zahnpasta sowie Zahnseide kann diese Infektionen häufig nicht verhindern. Der Grund: Sie bekämpfen lediglich die Symptome und zerstören schlechte wie gute Bakterien gleichermaßen.

    Jeder Mund ist dicht besiedelt von Bakterien, Pilzen, Viren - schädlichen Mikroorganismen, die Zähne und Zahnfleisch angreifen und ständig neu infizieren. Aber es gibt auch ...

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  8. Der Mikrobiom-Effekt

    Der Mikrobiom-Effekt

    31209

    Toni Harman, Alex Wakeford
    Der Mikrobiom-Effekt
    Kickstart fürs Immunsystem: Warum eine natürliche Geburt entscheidend für die Gesundheit Ihres Babys ist
    Mit Informationen zu Vaginal Seeding

    ISBN 978-3-86731-209-7
    224 Seiten, Paperback (15 x 21,5 cm)

    Leseprobe


    Das menschliche Mikrobiom - die Gesamtheit aller den menschlichen Körper besiedelnden Mikroorganismen - rückt seit Jahren immer mehr in den Fokus der Forschung. Wissenschaftler sind sich inzwischen einig, dass dieses mikrobielle Ökosystem die Voraussetzung für ein stabiles und funktionierendes Immunsystem und somit von entscheidender Bedeutung für unsere Gesundheit ist. Doch wie und wann entsteht das Mikrobiom eigentlich und wie können wir den Bestand an guten Mikroben darin optimal fördern?

    Das menschliche Mikrobiom umfasst Billionen von Mikroorganismen, die auf und in uns leben - Bakterien, Pilze und Viren. Sie leben auf unserer Haut, im Verdauungstrakt, im Urogenitalbereich, im Mund, in der Nase, in den Lungen und bei Frauen in der Vagina. Während der Geburt ...

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  9. Grün essen!

    Grün essen!

    31214

    Dr. Joachim Mutter
    Grün essen!

    Die Gesundheitsrevolution auf Ihrem Teller

    Aktualisierte und erweiterte Neuausgabe

    ISBN 978-3-86731-214-1
    200 Seiten, Paperback mit Fadenheftung (16,5 x 22,5 cm)

    Gesund werden und gesund bleiben - wer möchte das nicht? Die wichtigste Quelle für Gesundheit und Vitalität haben wir selbst in der Hand - unsere Ernährung. Sie spielt die größte Rolle bei der Entstehung von Krankheiten, aber auch bei ihrer Heilung. Nicht umsonst sagt man: Gesundheit geht durch den Magen.

    Jeder kann sich "gesund essen"! Davon ist Dr. Joachim Mutter überzeugt, denn er hat sich selbst mit einer konsequenten Nahrungsumstellung von einer schweren Erkrankung geheilt. Hier klärt er darüber auf, welche gesundheitsschädigenden Vorgänge in unserem Körper ablaufen, wenn wir uns an gängigen Ernährungsvorstellungen orientieren. Er geht ein auf die gesundheitlichen Risiken durch ...

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  10. Cholesterinsenker - das ignorierte Gesundheitsrisiko

    Cholesterinsenker - das ignorierte Gesundheitsrisiko

    31213

    Justin Smith
    Cholesterinsenker - das ignorierte Gesundheitsrisiko

    Warum Statine oft mehr schaden als nutzen

    ISBN 978-3-86731-213-4
    208 Seiten, Paperback (15 x 21,5 cm)

    Leseprobe

    Seit Jahrzehnten vertreten Gesundheitsbehörden, Ärzte und zahlreiche Experten die Ansicht, das Fett und Cholesterin Herzerkrankungen verursachen. Die Verschreibung von cholesterinsenkenden Medikamenten - den sogenannten Statinen - wurde zu einem einträglichen Geschäft: Statine sind heue die weltweit am häufigsten verordneten Medikamente. Justin Smith unterzieht diese sogenannte "Cholesterinhypothese" nun einer kritischen Revision und kommt zu dem Schluss, dass ihre Grundlagen auf fehlerhaften Studien und falschen Rückschlüssen basieren.

    So belegen neuere Forschungen, dass Herzkranke oft gar keinen hohen Cholesterinspiegel haben und selbst die Verfechter der Cholesterinhypothese müssen einräumen, dass es den idealen, allgemeingültigen Richtwert für einen gesunden Cholesterinspiegel nicht gibt. Statine können daher in vielen Fällen bei Herzerkrankungen gar keine Wirkung entfalten. Doch weiterhin werden Millionen Menschen ...

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  11. Die Mito-Medizin

    Die Mito-Medizin

    31212

    Lee Know
    Die Mito-Medizin
    Gesunde Mitochondrien - gesunder Körper
    Wie Sie Ihre Zellkraftwerke schützen, Krankheiten heilen und lange leben


    ISBN 978-3-86731-212-7
    320 Seiten, Paperback (15 x 21,5 cm)

    Leseprobe


    Warum altern wir? Wie entsteht Krebs? Welche Verbindung besteht zwischen Alzheimer und Herzinfarkt oder zwischen Unfruchtbarkeit und Hörverlust? Was verbirgt sich hinter dem Begriff "Abnehm-Paradox"? Die Antworten auf all diese Fragen liegen in den Mitochondrien begründet. Gesunde Mitochondrien sind die essenzielle Voraussetzung für Gesundheit und ein langes Leben. Wenn wir also verstehen, wie sie funktionieren, verstehen wir auch, wie wir unsere Lebenserwartung nicht nur verlängern, sondern bis ins hohe Alter länger gesund bleiben können.

    In seinem praktischen und informativen Ratgeber klärt Lee Know über die lange Zeit unverstandenen und ignorierten Kraftwerke in unseren Körperzellen auf und gibt eine allegmein verständliche, aber dennoch umfassende Einführung in die Mitochondrienmedizin. Die aktuelle Forschung zeigt: Viele degenerative Krankheiten, die auf den ersten Blick nichts miteinander zu tun zu haben scheinen, haben ...


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  12. Der Zirkadian-Code

    Der Zirkadian-Code

    31215

    Satchin Panda
    Der Zirkadian-Code
    Erholsam schlafen, Gewicht reduzieren, gesund sein


    ISBN 978-3-86731-215-8
    320 Seiten, Paperback (15 x 21,5 cm)

    Leseprobe

    Der zirkadianische Rhythmus (von lateinisch circa = umher und dies = Tag) - auch Schlaf-Wach-Rhythmus genannt - steuert die innere Uhr in unseren Körperzellen, die wiederum für alle ablaufenden biologischen Prozesse verantwortlich ist. Ihre Aufgabe ist es, genetische Schalter zu bestimmten Tages- und Nachtzeiten an- bzw. abzuschalten. Davon werden zahlreiche gesundheitliche Aspekte beeinflusst, wie Körpergewicht und Vitalität, starke Abwehrkräfte sowie der erholsame Nachtschlaf. Eine Störung des zirkadianischen Rhythmus hat folgenschwere Auswirkungen auf unsere Gesundheit.

    Unser Körper ist ein "Gewohnheitstier". Wenn unsere innere Uhr immer wieder aus dem Takt gerät, wenn beispielsweise Nachtschichten oder andauerndes spätes zu Bett gehen den Tagesablauf im natürlichen Wechsel von Hell und Dunkel durcheinanderbringen, geraten tageszeitabhängige Rhythmen des Körpers aus dem Gleichgewicht. Schon lange ist bekannt, dass zirkadianische Rhythmen ...

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  13. Postpartale Erschöpfung

    Postpartale Erschöpfung

    31219

    Oscar Serrallach
    Postpartale Erschöpfung: Wenn der Körper nach der Geburt streikt
    Wie Mütter Energie, Gesundheit und seelisches Gleichgewicht zurückgewinnen

    ISBN 978-3-86731-219-6
    368 Seiten, Paperback (15 x 21,5 cm)

    Leseprobe

    Ausgelaugt, total erschöpft und fertig mit den Nerven: Nach der Geburt leiden viele Frauen an einem Mangelzustand, der ihr gesamtes körperliches und seelisches Wohlbefinden beeinflusst. Die betroffenen Mütter werden mit ihren Beschwerden jedoch häufig nicht ernst genommen und ihr Zustand wird als vorübergehende „normale“ Phase abgewertet, die mit der Geburt einhergeht.
    Oscar Serrallach stellt erstmals klar, dass es sich bei der postpartalen Erschöpfung um einen anhand von Blutwerten nachweisbaren gravierenden Mangelzustand handelt, der behandelt werden muss, bevor er eventuell chronisch wird.

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  14. Östrogen!

    Östrogen!

    31220

    Avrum Bluming, Carol Tavris
    Östrogen!
    Warum eine Hormonersatztherapie in den Wechseljahren die Gesundheit von Frauen verbessert und ihr Leben verlängert – ohne das Brustkrebsrisiko zu erhöhen

    ISBN 978-3-86731-220-2
    296 Seiten, Paperback ( 15 x 21,5 cm)

    Leseprobe

    Die Rehabilitierung des Östrogens! Nach mehr als 15 Jahren wurden die Ergebnisse der legendären WHI-Studie zurechtgerückt, die seinerzeit falsch ausgewertet wurden: Tatsächlich überwiegen die Vorzüge einer früh angewandten Hormonersatztherapie die Risiken für Frauen in den Wechseljahren. Insbesondere die Anwendung des kardioprotektiven Östrogens schützt Frauen vor Herzkrankheiten, sorgt für ein besseres Allgemeinbefinden und verursacht – entgegen der damals falschen Annahme – keinen Brustkrebs. Der Onkologe Dr. med. Avrum Bluming und die Psychologin Carol Davris setzen die Ergebnisse der Studie nun ins rechte Licht.

    Ab 1991 wurde in den USA die WHI-Studie (Women’s Health Initiative) durchgeführt, die bislang größte Untersuchung zur Frauengesundheit mit 160.000 Teilnehmerinnen. Die Studie gelangte zu dem fatalen Trugschluss, dass die Einnahme von Hormonen in den Wechseljahren das Brustkrebsrisiko erhöhe. Die Konsequenz dieser fehlerhaften Interpretation der Studiendaten: Weltweit brachen unzählige verunsicherte Frauen die Therapie abrupt ab und die Verschreibung von Hormonen durch die Frauenärzte ging um 80 % zurück. Der Verbrauch von Schlafmitteln und Antidepressiva stieg hingegen rasant an!
    Die aktuelle Neubewertung der Studie zeigt, dass eine frühe Hormontherapie in der Menopause die Symptome nicht nur effektiv behandeln kann, sondern sich sogar günstig auf das Herz-Kreislauf-System auswirkt sowie positive Effekte auf den Stoffwechsel und die Knochen besitzt – und zwar ohne das Brustkrebsrisiko zu erhöhen!



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  15. Adaptogene

    Adaptogene

    31216

    Paula Grainger
    Adaptogene
    Die 20 Super-Pflanzen für  mehr Ausdauer, Kraft und Resilienz

    ISBN 978-3-86731-216-5
    160 Seiten, Klappenbroschur (14 x 18 cm)

    Leseprobe

    Adaptogene Pflanzen und Kräuter sind echte „Multitalente“: Weil sie das Immunsystem und das Nervensystem modulieren können, helfen sie dem Körper dabei, sich anzupassen – sie sind also in der Lage, sowohl beruhigend zu wirken als auch gleichzeitig immunstärkend. Das bedeutet in der Praxis: Maca, Ginseng, Rhodiola und Co. können das Immunsystem „hochfahren“, um den Körper bei Infektanfälligkeit zu unterstützen, aber auch „bremsen“, um z.B. die Auswirkungen von chronischem Stress auf das Nervensystem zu dämpfen.
    Immer mehr Menschen leiden unter chronischem Stress, Angstzuständen und Müdigkeit – ausgelöst durch einen Lebensstil, der uns rund um die Uhr herausfordert. Die Antwort auf die Beschwerden der heutigen Zeit sind die sogenannten Adaptogene, deren hochwirksamen Inhaltsstoffe den Körper so regulieren können, dass sowohl das Immunsystem gestärkt und gleichzeitig das Nervensystem beruhigt wird. Heute ist wissenschaftlich nachgewiesen, was die traditionelle Volksmedizin vieler Kulturen weltweit schon lange weiß: Adaptogene wie Ashwagandha, Kurkuma, Ginseng, Süßholz, Maca, Tulsi oder Rhodiola senken den Spiegel des Stresshormons Kortisol und verhindern Schwankungen der Nebennierenfunktion, die zu einem „Burn-out“ führen können.

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  16. Herz gut, alles gut

    Herz gut, alles gut

    31221

    Markus Peters
    Herz gut, alles gut
    Wie die neuesten kardiologischen Erkenntnisse Ihnen helfen, Ihr eigener Herz-Experte zu werden

    ISBN 978-3-86731-221-9
    288 Seiten, Paperback (15 x 21,5 cm)

    Leseprobe

    Das Herz ist eines unserer wichtigsten Organe. Trotzdem nehmen viele Menschen – darunter auch viele Ärzte – es vor allem als Pumpe wahr, deren Aufgabe sich auch damit erschöpft. Andererseits sprechen wir von unseren Gefühlen oft in Herzmetaphern – Das Herz hüpft vor Freude und Liebeskummer bricht uns das Herz. Hier setzt Markus Peters mit seiner ganzheitlichen Herztherapie an, die neben körperlichen Aspekten auch die soziale und biographische sowie die seelische und geistige Ebene des Menschen mit einbezieht.
    Die Erkenntnis, dass ein Zugang zu den eigenen Gefühlen hilfreich für die Herzgesundheit ist, setzt sich auch in der modernen Herzforschung immer mehr durch. In seinem Buch erklärt der Arzt Markus Peters, warum das Herz der wichtigste Impulsgeber für körperliche und seelische Prozesse des Menschen ist und erläutert, wie es dauerhaft gesund erhalten werden kann. So ermöglicht er es seinen Lesern, die tieferen Zusammenhänge zwischen dem Herzen und dem ganzen Menschen zu verstehen und zum Herzexperten in eigener Sache zu werden. Schließlich kennt niemand das eigene Herz so gut, wie man selbst.



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  17. Katzenkralle

    Katzenkralle

    31217

    Bettina-Nicola Lindner
    Katzenkralle
    Una de Gato – stärkt das Immunsystem, bekämpft Entzündungen, schützt die Gelenke

    ISBN 978-3-86731-217-2
    80 Seiten, Paperback (15 x 21,5 cm)

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    Die Katzenkralle   oder spanisch: Uña de gato – wächst in den Regenwäldern des Amazonas und besitzt in Südamerika eine lange Tradition als Heilpflanze. Sie hat einen regulierenden Einfluss auf das Immun- und Nervensystem, schützt den Körper vor freien Radikalen, wirkt entzündungshemmend und stärkt das Immunsystem. Traditionell bei Gelenkschmerzen eingesetzt hat sie heute eine Zulassung als Arzneimittel bei rheumatoider Arthritis.
    In der Volksmedizin wird die Katzenkralle seit Langem bei Entzündungen, Rheuma und Verdauungsstörungen eingesetzt. Die vielfältigen gesundheitsfördernden Eigenschaften, die inzwischen in wissenschaftlichen Studien nachgewiesen werden konnten, machen die Pflanze auch heute noch zu einem beliebten natürlichen Heilmittel, denn sie wirkt antioxidativ, antiviral, antikarzinogen, adaptogen und entzündungshemmend. Auch zur Behandlung von chronischer Müdigkeit wird sie erfolgreich eingesetzt.



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  18. Aktivieren Sie Ihren Vagusnerv

    Aktivieren Sie Ihren Vagusnerv

    31226

    Navaz Habib
    Aktiveren Sie Ihren Vagusnerv
    So stärken Sie Ihren Selbstheilungsnerv bei Darmproblemen, Entzündungen, Autoimmunerkrankungen, Ängsten,
    Depressionen und innerer Unruhe

    ISBN 978-3-86731-226-4
    224 Seiten , Klappenbroschur (13,5 x 21,5 cm), 8 Abbildungen

    Leseprobe

    Wer unter Symptomen wie Schlaflosigkeit, Depressionen, Darmproblemen, oder Autoimmunerkrankungen leidet oder sich nur schwer entspannen kann, läuft oft von einer schulmedizinischen oder alternativen Therapie zur nächsten – und erfährt doch oft genug keine Linderung seiner Probleme. Denn die meisten Ärzte und Therapeuten wissen leider nicht, wie bedeutsam der Vagusnerv für unsere Gesundheit ist.

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  19. Neue Chance gegen Schmerzen

    Neue Chance gegen Schmerzen

    10542

    Dr. med. Khalil Kermani:
    Neue Chance gegen Schmerzen
    Faszien Integrationstherapie – ganzheitliche Selbsthilfe
    224 Seiten


    Faszienselbstbehandlung leicht gemacht: Die Faszien-Integrationstherapie (FIT) ist eine einfache Methode, die über die Faszien harmonisierend in die Regulation des Körpers eingreift. Mit einfachen, gezielten Massagegriffen werden Blockaden aufgelöst und Heilung auf vielen Ebenen angeregt. Besonders effektiv ist die Methode bei schmerzhaften Verspannungen der Rücken-, Schulter- und Hüftmuskulatur sowie bei Beinlängendifferenzen. Auch stressbedingte Beschwerden und Erkrankungen können gelindert werden. Für das Erlernen der Methode sind keine Vorkenntnisse in Anatomie und Körpertherapie erforderlich.

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  20. Du bist das Beste, was dir passieren kann

    Du bist das Beste, was dir passieren kann

    10598

    Mohsen Charifi:
    Du bist das Beste, was dir passieren kann
    52 Weisheiten zur Meisterschaft des Lebens
    Tischaufsteller mit Spiralbindung

    Diese Lebensweisheiten sind echter Balsam für die Seele. Als tiefsinniger Begleiter und Inspirationsquelle für jeden Tag berühren die einfühlsamen Aphorismen von Mohsen Charifi sanft unser Innerstes und geben Impulse zur Erkenntnis und Veränderung der eigenen Lebenssituation. Erfahrungen und geistreiche Gedanken werden auf den Punkt gebracht und mit hilfreichen Interpretationen des Autors angereichert.

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  21. Weltmedizin

    Weltmedizin

    10622

    Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer:
    Weltmedizin
    Auf dem Weg zu einer ganzheitlichen Heilkunst
    288 Seiten, Hardcover

    Bestsellerautor Dietrich Grönemeyer widmet sich schon lange leidenschaftlich der Frage, wie alternative Heilmethoden unsere Schulmedizin bereichern können. Dafür ist er um die ganze Welt gereist und hat Heiler und Schamanen gebeten, ihr Jahrtausende altes Wissen mit ihm zu teilen: Von Kräutermedizin über Meditation, bis hin zu indianischer Medizin. Zusammen mit den Heilkundigen hat er zahlreiche Fragen erörtert: Wie kann Meditation den Herzrhythmus regulieren? Werden Menschen durch Handauflegen gesund? Warum funktionieren Akupunktur und Ayurveda? Hier zeigt er uns, was wirklich heilt.









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  22. Unverschämt

    Unverschämt

    10632

    Dr. med. Sheila de Liz:
    Unverschämt
    Alles über den fabelhaften weiblichen Körper
    368 Seiten

    Die meisten Frauen kennen ihren eigenen Körper leider viel zu wenig. Erfrischend locker und leicht verständlich schafft die Gynäkologin Sheila de Liz hier Abhilfe und fasst alles zusammen, was man wissen sollte. Wie oft sollte ich meine Brust untersuchen? Woher können Schmerzen beim Sex rühren? Was bedeutet ein Myom in der Gebärmutter? Welches Verhütungsmittel ist wann zu empfehlen? Was hat es mit dem G-Punkt auf sich? Oder: Was, wenn die Lust nachlässt? Informativ, unterhaltsam und frei von falscher Scham.





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  23. Rosecea – Das hilft wirklich

    Rosecea – Das hilft wirklich

    10635

    Franziska Ring:
    Rosecea – Das hilft wirklich
    Die erprobte 3-Raum-Methode gegen Rötungen, Pusteln und brennende Haut
    160 Seiten

    Rosacea ist eine chronisch verlaufende, entzündliche Hauterkrankung. Typisch sind Rötungen, Papeln und Pusteln im mittleren Gesichtsdrittel. Zwar gibt es Medikamente zur Behandlung der Krankheit, doch helfen diese nur bedingt und nicht allen Patienten gleich gut. Dabei gibt es vieles, was Betroffene tun können, um die belastenden Symptome in den Griff zu bekommen. Franziska Ring ist selbst von Rosacea betroffen und hat auf ihrem langen Weg von der Diagnose zu einer beruhigten Haut die 3-Raum-Methode entwickelt: Auf was ist bei Rosacea zu achten in der Küche (Ernährung), im Badezimmer (Pflege) und im Wohnzimmer (Leben allgemein)? Die 3-Raum-Methode hilft Ihnen effektiv dabei, Schübe zu verringern, Symptome abzumildern und Ihre Haut in einen beruhigten Zustand zurückzuführen.





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  24. Die Haut und die Sprache der Seele

    Die Haut und die Sprache der Seele

    10634

    Uwe Gieler, Klaus-Michael Taube, Kurt Seikowski, Gabriele Rapp:
    Die Haut und die Sprache der Seele
    Hautkrankheiten verstehen und heilen

    340 Seiten, Hardcover

    Die Haut ist nicht nur unser größtes Organ, sie ist auch Austragungsort vieler innerseelischer Konflikte – ein Drittel aller Hautkrankheiten geht mit psychischen Leiden einher. Was fühlt die Haut, was macht sie krank? Welchen Einfluss haben Stress oder Traumatisierungen auf Entstehung oder Verlauf von Hauterkrankungen? Namhafte Experten stellen auf Basis der neuesten Forschungen die wichtigsten psychosomatischen Hautkrankheiten vor – von Akne, Neurodermitis, Schuppenflechte, Weißfleckenkrankheit, Nesselsucht bis hin zu Hautkrebs –, informieren über unterschiedliche Behandlungsformen sowie Medikamente und zeigen Wege der Selbsthilfe auf.





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  25. Yoga4Face

    Yoga4Face

    10637

    Renée Isermann:
    Yoga4Face
    Wer Face-Yoga praktiziert, braucht kein Botox!
    152 Seiten, Flexcover

    Yoga fürs Gesicht ist die natürlichste Methode, das Selbstwertgefühl zu steigern und die Spuren des Alterns durch einen einnehmenden und frischen Ausdruck zu ersetzen. Die zertifizierte Face-Yoga-Trainerin Renée Isermann kombiniert gezieltes Training der Gesichtsmuskulatur mit naturreinen ätherischen Ölen. Viele Tipps zur Hautpflege und Anti-Aging-Methoden von der Eiweißmaske oder der „heißen Rolle“ bis hin zur richtigen Ernährung und geistigen Ausrichtung machen dieses Programm zu einem Komplettpaket, mit dem Sie bis ins hohe Alter natürlich schön, gesund und vor allem glücklich bleiben.





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  26. Tagebuch für Schlaflose

    Tagebuch für Schlaflose

    10640

    Lee Crutchley:
    Tagebuch für Schlaflose
    192 Seiten

    Kinder fürchten sich vor Monstern, die unter ihren Betten oder in der Dunkelheit lauern, Erwachsenen verwandeln sich diese Monster in quälende Gedanken und Ängste, die nachts auftauchen und sie um den Schlaf bringen. Genau für diese Stunden der Schlaflosigkeit ist dieses liebevoll und ideenreich illustrierte Buch gedacht. Sicher löst es ernsthafte Schlafprobleme nicht im Handumdrehen, aber es hilft dabei, möglichen Gründen auf die Spur zu kommen. Es trägt dazu bei, kreisenden nächtlichen Gedanken eine Richtung zu geben und wirre Gefühle zu sortieren. Es ermuntert dazu, die eigenen Prioritäten zu klären, sich mit verdrängten Ängsten auseinanderzusetzen und mit Fragen zu konfrontieren, für die im Trubel des Alltags kein Platz ist. Es bringt Licht ins Dunkel!

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  27. CD Herzfeld öffnen

    CD Herzfeld öffnen

    10681

    Onitani:
    CD Herzfeld öffnen
    Touch Your Soul
    Laufzeit ca. 48 Minuten

    Das Öffnen des Herzfeldes ermöglicht es uns, in eine Welt einzutauchen, die uns mit unserem Ursein verbindet. Eingehüllt in Liebe, Zärtlichkeit und allumfassende Weisheit, breiten wir unsere Flügel aus und gleiten in eine lichterfüllte Dimension, die ein unbeschreibliches Glücksgefühl in uns aufsteigen lässt. Der wunderschöne Klang und die Energie der Seelen-Musik von ONITANI verbinden uns mit dem kollektiven Herzfeld, in das wir seit Urzeiten eingebettet sind. Wir sehen und erfühlen es mit dem Herzen und schreiten durch das magische Feld der Liebe.


     

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  28. Physiotherapie für zu Hause

    Physiotherapie für zu Hause

    10541

    Gabriele Kiesling:
    Physiotherapie für zu Hause
    Häufige Beschwerden selbst behandeln – mit über 90 Übungen aus der Faszien-Physiotherapie
    176 Seiten


    Basierend auf neuesten Forschungsergebnissen hat Gabriele Kiesling ihre Methode der Faszien-Physiotherapie entwickelt, mit der Sie zu Ihrem eigenen Physiotherapeuten werden und Beschwerden effektiv selbst behandeln können. Fundierte Informationen und praxiserprobte Selbsttests helfen, Beschwerden richtig einzuordnen. Aus über 90 Übungen können dann die richtigen Maßnahmen ausgewählt und gezielt angewendet werden – ob an Schulter oder Nacken, Wirbelsäule, Rumpf oder Becken, Hüfte, Knie oder Fuß. Das Tolle daran: für die Übungen sind so gut wie keine zusätzlichen Geräte notwendig, sodass sie tatsächlich von jedem einfach zu Hause eingesetzt werden können.

     

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  29. Fuß Qigong

    Fuß Qigong

    10650

    Bernadett Gera:
    Fuß Qigong
    Einfache Energieübungen für die Füße
    96 Seiten


    Die chinesische Heilmethode Qigong bietet einfach zu erlernende und schnell auszuführende Anwendungen für die Füße, die sich positiv auf den gesamten Körper und Geist auswirken. Viele Meridiane beginnen und enden in den Füßen. Diese Energiekanäle werden durch zahlreiche Übungen gezielt angeregt. So wird das Konzentrationsvermögen gesteigert und eine Vielzahl von Beschwerden wie Bluthochdruck, Erkältungen, Schlaf- und Verdauungsstörungen werden gelindert.

     

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  30. Endlich frei von Fußschmerzen

    Endlich frei von Fußschmerzen

    10652

    Stella Arndt:
    Endlich frei von Fußschmerzen!
    Die besten Übungen bei Hallux Valgus und anderen Beschwerden
    Buch und DVD, 80 Seiten, DVD-Laufzeit ca. 60 Minuten


    Erfahren Sie hier, wie die häufigsten Fußprobleme wie Hallux Valgus, Knick-, Senk-, Platt-, Spreizfuß oder Fersensporn entstehen und warum sie meist eng miteinander zusammenhängen. Darauf bauen die effektiven Selbsthilfe-Maßnahmen auf: Übungen zur Kräftigung der Fußmuskulatur, Dehnung der Faszien, Gang- und Körperhaltungsübungen und auch passive Maßnahmen wie Massagen. Diese Fußschule fasst bewährte Übungen aus verschiedensten Therapierichtungen zusammen – also alles, was erwiesenermaßen hilft. Die beiliegende DVD bietet kleine Programme für spezielle Fußprobleme. Inkl. Anleitung für eine wohltuende Faszienmassage.

     

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