Linda Giese:
Bewusstsein Next Level
7 Tools für die Neue Zeit
192 Seiten, Hardcover

Die spirituelle Mentorin und Lebensberaterin Linda Giese ist überzeugt: Wir stehen an der Schwelle in eine neue Wirklichkeit, ein Zurück gibt es nicht mehr. Und obwohl wir einen Bewusstseins-Shift eigentlich nicht lernen können, gibt sie uns sieben außergewöhnliche Trainings-Tools an die Hand, mit denen wir alle den anstehenden Wandel aktivieren und unterstützen sowie die Wirkmacht unseres Bewusstseins entfalten können. Wir erfahren, wie wir durch 7 Aktivierungen unsere höheren Aspekte entfalten, Frieden, Selbstliebe und positive Macht verwirklichen und Mut zu Größe und unsere Schöpfungskräfte aktivieren.

Lisa Miller
Das erwachte Gehirn
320 Seiten, Hardcover

Jeder von uns verfügt über die Ressourcen,um tiefen inneren Frieden zu empfinden, sich verbunden zu fühlen und ein sinnerfülltesLeben führen.
Denn Spiritualitätist von Geburt an im Gehirn angelegt. Diese bahnbrechende Erkenntnis verdanken wir Lisa Miller, Neurowissenschaftlerin, Psychologin und Professorin an der Columbia University:Erstmals konnte sie wissenschaftlich nachweisen, in welchem Gehirn-Arealdie Gefühle von Einssein und Erwachen lokalisiert sind und auf welche faszinierende Weise Gene und Neurotransmitter hierbeizusammenspielen. Ganz praktisch zeigt sie,wie sich dieses Areal aktivieren lässt, umunser ureigenes spirituelles Potenzial voll auszuschöpfen – für Resilienz, Zuversicht und Freude.

Adam Grant:
Think Again - die Kraft des flexiblen Denkens
Was wir gewinnen, wenn wir unsere Pläne umschmeißen
368 Seiten, Hardcover

Intelligenz wird üblicherweise als die Fähigkeit verstanden, zu denken und zu lernen. Doch in einer Welt, die sich rasant verändert, brauchen wir etwas ganz anderes genauso dringend: die Fähigkeit, Gedachtes zu überdenken und sich von Erlerntem wieder zu lösen. Bestsellerautor Adam Grant zeigt: Nur wer die Komfortzone fester Überzeugungen verlässt, wer Zweifel und unterschiedliche Ansichten zulässt, ohne sich in seinem Ego bedroht zu fühlen, kann wirklich neue Erkenntnisse gewinnen. In einer Welt aggressiv vorgetragener Gewissheiten bietet er ein erfrischendes Plädoyer für eine Aufgeschlossenheit, die ihre Grenzen kennt. Denn das Infragestellen unserer Einsichten macht uns neugierig darauf, welche Informationen uns fehlen. Diese Suche führt uns zu neuen Entdeckungen, die wiederum dafür sorgen, dass wir erkennen, wieviel wir noch zu lernen haben. Ganz nach dem Motto: Wissen ist Macht. Erkennen, was wir nicht wissen können, ist Weisheit.

Daniel Kahneman:
Schnelles Denken, langsames Denken
624 Seiten

Wie treffen wir unsere Entscheidungen? Warum ist Zögern ein überlebensnotwendiger Reflex, und warum ist es so schwer zu wissen, was uns in der Zukunft glücklich macht? Nobelpreisträger Daniel Kahneman schärft unseren Blick für die blinden Flecke unseres Denkens und schildert die vielen Illusionen, auf die wir beim Versuch, mit dem Verstand die Welt zu erfassen hereinfallen. Anhand ebenso nachvollziehbarer wie verblüffender Beispiele zeigt er uns auf, welchen mentalen Mustern wir folgen und wie wir uns gegen verhängnisvolle Fehlentscheidungen wappnen können. So verstehen wir, warum wir uns so häufig irren und worauf wir bei unserer Entscheidungsfindung wirklich achten sollten.

Fritz Breithaupt:
Das narrative Gehirn
Was unsere Neuronen erzählen
368 Seiten, Hardcover

Wer in Geschichten verstrickt ist, lebt intensiver – ich erzähle, also bin ich. Doch nicht nur das eigene Leben wird als Narration prägnanter. Mittels Erzählungen gelingt es uns auch, unsere Erfahrungen mit denen anderer zu verbinden. Um unserem Denken in Geschichten auf die Spur zu kommen, wertet der Autor die neuesten Einsichten der Hirnforschung aus und unternimmt umfassende Medienanalysen von Serien, Romanen über die Grimm'schen Märchen bis hin zu alltäglichem Büroklatsch. Narratives Denken, so zeigt sich, wird stets mit spezifischen Emotionen belohnt, und das heißt: Wir leben, wie wir leben, weil wir diesen Belohnungsmustern folgen. Eine faszinierende Neubestimmung des Menschen als narratives Wesen, das sich durch Erzählungen in der Welt verankert.

Philipp Sterzer:
Die Illusion der Vernunft
Warum wir von unseren Überzeugungen nicht zu überzeugt sein sollten
320 Seiten, Hardcover

Wie ist es möglich, dass Menschen felsenfest von Dingen überzeugt sein können, die eindeutig falsch sind? Wir alle unterliegen einer Rationalitätsillusion. Unser Gehirn baut Welten, die uns richtig und vernünftig erscheinen und unsere Überzeugungen geben uns die Sicherheit, in einer Welt voller Unsicherheiten das Richtige zu tun. Tatsächlich ist unsere Wahrnehmung aber eine Fantasie, die mal mehr, mal weniger mit der wirklichen Welt übereinstimmt. Der Neurologe, Psychiater und Hirnforscher Philipp Sterzer erklärt diese Vorgänge in unserem Gehirn und erläutert, warum es so wichtig ist, das eigene Denken kritisch zu hinterfragen und anderen Überzeugungen gegenüber offen zu bleiben. Ein wegweisender Blick auf unser subjektives Erleben, soziales Bewusstsein und die Wahrnehmung der Welt.

Elke Gulden, Bettina Scheer:
Zwei Freunde gehen Hand in Hand
Fingerspiele und Mitmachreime für bemalte Hände

Elefant, Krokodil und Tintenfisch: Mit etwas Farbe werden Kinderhände zu Tieren, die kleine Abenteuer erleben können und mit wenigen Pinselstrichen entstehen Tiergestalten, die über den Tisch krabbeln, hüpfen oder schwimmen. Dabei sind der kindlichen Fantasie keine Grenzen gesetzt – die Geschichten dürfen beliebig weitererzählt oder auch komplett neu erfunden werden. Fördert spielerisch Feinmotorik, Sprachsicherheit und kreatives Denken. Geeignet für Kinder von 2 bis 8 Jahren.

Die verlassene Bibliothek
Ein Escape-Spiel
90 Karten in wunderschönem Design, in einer praktischen Schuberschachtel

Eine aufreibende Rätsel-Reise durch die Bücherregale der verlassenen Bibliothek. Der Clou: Endlich ein Escape-Spiel, das sich wiederverwenden lässt. Das Spielmaterial bleibt unversehrt, was den Spielspaß zusätzlich zu einem nachhaltigen Vergnügen macht. Zudem eignet sich das Kartenspiel perfekt zur Mitnahme für unterwegs, im Urlaub oder zum Spieleabend. Für Escape-Begeisterte ab 12 Jahren.

QUIZscape - das Quiz-Escape-Spiel
Rätsle dich durch die Zeit

QUIZscape vereint das Beste aus zwei Welten: Escape-Spiel und Quiz! Es gilt, auf einer Zeitreise drei Abenteuer mit Wissen, Intelligenz und Mut zu bestehen. Die Geschichten entführen die Spieler in die Welt von Sherlock Holmes, Kleopatra und Leonardo da Vinci. Quizfragen helfen beim Weiterkommen, oder hindern daran. Die Verpackung ist ein wichtiger Teil der Rätsel und steckt voller Überraschungen. Finden die Spieler alle in der Box versteckten Extras? Das abwechslungsreiche und innovative Spielprinzip macht die Rätselbox zum perfekten Geschenk auch für Escape-Room Einsteiger ab 12 Jahren.

Bernadett Gera:
Finger-Qigong
Einfache und schnelle Hilfe durch Übungen für die Hände
96 Seiten

Qigong-Übungen für die Finger und Hände sind eine einfache und schnelle Möglichkeit, die alternative Heilmethode für sich zu nutzen. Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen, Berufstätige mit wenig Zeit und auch Kinder können Finger-Qigong anwenden, überall und zu jeder Zeit. Auch für Musiker sowie für am Computer und handwerklich arbeitende Menschen ist Finger-Qigong gut geeignet, da es die Fingerfertigkeit verbessert und die Hände entspannt. Die kurzen Fingerübungen wirken prophylaktisch und in akuten Situationen auf den ganzen Körper und schulen das Denk- und Konzentrationsvermögen, lösen aber auch Muskelverspannungen.

Lutz Mehlhorn:
CD-Set Hypno-Synchron-Box
Fantasiereisen mit hypnotischen Sprachmustern
5 CDs, Laufzeit ca. 323 Minuten

Hypnosetherapie auf höchstem Niveau: Eingängige und alle Sinne ansprechende Fantasiereisen werden mit entspannender Musik und Affirmationen verwoben. Eine besondere Aufnahmetechnik – die allein über Kopfhörer ihre Wirkung entfaltet – lässt Sie ganz und gar abschalten und Ihre inneren Kraftquellen aktivieren: Aufeinander abgestimmte hypnotische Botschaften finden, zum Teil gleichzeitig, den Weg in Ihr Unterbewusstsein. Unhörbare Signale fördern zusätzlich die Harmonisierung der Gehirnhälften und die heilsame Tiefenentspannung. Auf diese Weise ermöglicht das Sich-Fallenlassen in die Bilder und Erzählungen, im Unbewussten Lösungsmöglichkeiten abzurufen, die dort für Ihre jeweiligen Themen zur Verfügung stehen.

AkuRy Informations-Chip MSN - Neuronale Synchronisation

Dr. Charles Krebs, der Entwickler des bekannten LEAP-Programms, und der Baubiologe Heiko Wenner haben zusammen das Konzept der Informations-Chips entwickelt. Die Chips bestehen aus hochschwingenden mineralischen Substanzen, die als Informationsträger dienen und jeweils mit entsprechenden energetischen Frequenzen belegt sind, die auch bei ständiger Anwendung nie ihre Wirksamkeit verlieren. Die Wirksamkeit hält ein Leben lang. Bei kinesiologischen Balancen ebenso einsetzbar wie für die persönliche Anwendung.

Dieser Chip enthält Frequenzen zur Synchronisierung der Neuronen, Einsatzbereiche: Neuronen, Nerven, Nervenzellen

Dr. Daniel G. Amen:
Gesundes Gehirn - gesunde Psyche
Warum Angststörungen, Depressionen, ADHS und andere psychische Krankheiten körperliche Ursachen haben und wie man sie heilen und vermeiden kann
448 Seiten

Seit Jahren nehmen psychische Erkrankungen wie Depressionen, ADHS oder Angstzustände zu und die Wissenschaft sucht nach immer neuen Heilmethoden. Dass die gängige Behandlungspraxis einen falschen Fokus legt und psychische Beschwerden körperliche Ursachen haben können, beweist Dr. Daniel Amen durch zahlreiche fundierte Untersuchungen. So wirken sich eine unzureichende Durchblutung, Entzündungen, Umweltgifte und ein ungesunder Lebensstil negativ auf die Gehirngesundheit und letztendlich auch auf die Psyche aus. Durch die gezielte Optimierung dieser Faktoren kann das Gehirn geheilt und können psychische Erkrankungen rückgängig gemacht werden.

Lisa Genova:
Die Gabe der Erinnerung und die Kunst des Vergessens
Wie unser Gedächtnis funktioniert
272 Seiten, Hardcover

Verunsichert es Sie, wenn Ihnen der Name eines bekannten Menschen nicht einfällt oder wenn Sie nicht mehr wissen, warum Sie in einen bestimmten Raum gegangen sind? Sind das simple Gedächtnislücken oder schon bedenkliche Anzeichen? Die Harvard-Neurologin Lisa Genova beruhigt: Unser Gehirn kann sich nicht alles merken, Vergessen gehört zu seinen Grundfunktionen. Sie erklärt, wie Erinnerungen entstehen und wie wir sie abrufen können, und zeigt, wie es uns gelingt, selbst Erinnerung zu gestalten und zu sichern und wie wir durch das Vermeiden toxischer Verhaltensweisen unser Erinnerungsvermögen steigern und das Risiko von Alzheimer und Demenz minimieren.

Daphna Joel, Luba Vikhanski:
Das Gehirn hat kein Geschlecht
Wie die Neurowissenschaft die Genderdebatte revolutioniert
240 Seiten, Hardcover

Noch immer hält sich der Mythos, Frauen und Männer würden sich in Eigenschaften und Verhaltensweisen grundlegend unterscheiden. Auch die Wissenschaft versuchte lange zu beweisen, dass männliche und weibliche Gehirne von Natur aus unterschiedlich ticken.
Die Neurowissenschaftlerin Daphna Joel widerlegt diese Theorie. Anhand neuester Studien und ihrer eigenen Forschung belegt sie, dass jedes Gehirn ein einzigartiges Mosaik ist, das sowohl „männliche“ als auch „weibliche“ Merkmale in sich vereint. Und sie erklärt, warum wir alle verlieren, wenn wir an Geschlechterstereotypen festhalten. Ein faszinierender Blick auf unser Gehirn und ein starkes Plädoyer für die Abkehr von einem System, das Menschen aufgrund ihres Geschlechts in zwei Kategorien einteilt.

AkuRy Informations-Chip Gliazellen GLZ

Dr. Charles Krebs, der Entwickler des bekannten LEAP-Programms, und der Baubiologe Heiko Wenner haben zusammen das Konzept der Informations-Chips entwickelt. Die Chips bestehen aus hochschwingenden mineralischen Substanzen, die als Informationsträger dienen und jeweils mit entsprechenden energetischen Frequenzen belegt sind, die auch bei ständiger Anwendung nie ihre Wirksamkeit verlieren. Die Wirksamkeit hält ein Leben lang. Bei kinesiologischen Balancen ebenso einsetzbar wie für die persönliche Anwendung.

Gliazellen bilden das Zellgewebe im Nervensystem des Gehirns und sind an der Ernährung und Informationsweiterleitung der Nervenzellen beteiligt. Der Chip unterstützt auf der energetischen Ebene die neurale Funktion der Gliazellen und die Strukturierung des Gehirns durch Gliazellen.

Kyra und Sascha Kauffmann
Klar im Kopf, statt Nebel im Hirn
Was wir über unsere Gene wissen sollten, um unser Gehirn zu retten

ISBN 978-3-86731-248-6
192 Seiten, Klappenbroschur (15 x 21,5 cm)

Leseprobe

Degenerative Gehirnerkrankungen gelten als Alterserscheinungen, die wie ein Schicksalsschlag irgendwann jeden von uns treffen können. Viele jüngere Menschen verdrängen das Thema, da es ihrer Ansicht nach erst die Generation 60+ betrifft. Forschungen belegen aber, dass signifikante Veränderungen im Gehirn bereits zehn bis zwanzig Jahre vor der eigentlichen Diagnose beginnen und zunächst unerkannt immer größere Ausmaße annehmen – doch dem können wir vorbeugen.

Agnes Boos:
Die 50 besten Mnemo- und Merktechniken
88 Seiten, Taschenformat

Je origineller wir Informationen mit Bildern, Geschichten, Orten, Körperteilen usw. verknüpfen, desto leichter können wir uns später daran erinnern. Damit Ihnen nie wieder eine Handynummer entfällt, das Vokabellernen leichter fällt und beim Einkaufen nichts vergessen wird, liefert dieses praktische Pocket die 50 besten Mnemotechniken und Merkstrategien: Eselsbrücken, Merkreime, Assoziieren, Visualisieren und Verknüpfen, Anker-Methoden und Zahlentechniken. Besonders geeignet auch für ältere Menschen als effektives Gehirntraining. Ab 12 Jahre

Dr. David Perlmutter u. a.:
Blöd im Kopf?
Neustart fürs Gehirn - damit Konsumgesellschaft, digitaler Alltag & Fast Food uns nicht kaputtmachen
352 Seiten

Erfordernisse der heutigen digitalen Welt, chronischer Stress verbunden mit ungesunder Ernährung und einem Mangel an Bewegung überfordern unser Gehirn, dessen Strukturen Jahrmillionen alt sind. Die Dauerstimulation seiner Belohnungszentren zwingt uns dazu, am laufenden Band belanglose Entscheidungen zu treffen. Unser Gehirn ist über- und unsere Körper sind unterfordert. Die Autoren zeigen, wie wir uns mit Hilfe von Achtsamkeit, einem verträglichen Konsum digitaler Medien, richtiger Ernährung und Bewegung dauerhaft wieder auf gesund umprogrammieren. Die Belohnung: ein gutes Selbstwertgefühl, erfüllende Beziehungen, eine höhere Entscheidungskompetenz, weniger Stress, niedrigere Entzündungswerte und insgesamt ein besserer körperlicher und mentaler Allgemeinzustand!

Dr. Chris Niebauer

Kein Ich, kein Problem
Was Buddha schon w usste und die Neuropsychologie heute bestätigt

ISBN 978-3-86731-240-0
192 Seiten, Paperback (13,5 x 21,5 cm )

Leseprobe

Unsere westliche Kultur ist bestimmt von der Maxime: Ich denke, also bin ich. Das Ego, das Bewusstsein, das Ich bilden das Zentrum unserer Selbstdefinition. Unser Denken ist wie ein Pilot, der uns durch unser Erleben der Welt navigiert: es ordnet das Unordentliche, kategorisiert und bewertet, teilt unser Leben in Gegenwart, Zukunft und Vergangenheit ein, in gut und schlecht. Dieser Pilot, der unserer linken Gehirnhälfte entstammt, beherrscht unseren physischen Körper und lenkt unsere Gedanken und die Gefühle, die wir dem Leben gegenüber entwickeln. Doch was, wenn dieser „Pilot“ nichts wäre, als das: eine Erfindung unseres Gehirns?

Donna Jackson Nakazawa
Freund oder Feind: Das Doppelleben der Mikroglia in unserem Gehirn
Wie das neue Wissen über diese winzige Gehirnzelle den Lauf der Medizin verändert

ISBN 978-3-86731-233-2
384 Seiten, Paperback (15 x 21,5 cm)

Leseprobe

Judith Blackstone
Trauma und der befreite Körper
Die heilende Kraft des elementaren Bewusstseins

ISBN 978-3-86731-228-8
240 Seiten, Paperback  (15 x 21,5 cm)

Leseprobe

Auf eine Traumatisierung reagiert der Körper, indem er sich gleichsam in sich zusammenzieht und einschnürt. Das löst sowohl physische – tatsächlich werden die Faszien ganz direkt in Mitleidenschaft gezogen – als auch emotionale Schmerzen aus. Die Psychotherapeutin Judith Blackstone hat eine Methode entwickelt, mit der Betroffene Schritt für Schritt diese „Schnüre“ lösen und sich wieder entfalten können, indem sie sich mit dem fundamentalen Bewusstsein verbinden, das in ihnen steckt.

Yoshiya Hasegawa:
Daumen-Yoga für das Gehirn
Einfache Fingerübungen gegen Vergesslichkeit, Demenz und Alzheimer
160 Seiten

Greifen, Fassen, Binden, Schließen, Drehen – unser Daumen ist ein echtes Multitalent. Er ist jedoch nicht nur bei unseren täglichen Handlungen extrem wichtig, sondern auch eng mit unserem Gehirn verknüpft. Dr. Yoshiya Hasegawa, einer der führenden Neurologen Japans, hat die besondere Beziehung zwischen Fingern und Gehirn untersucht. Daraus entwickelte er die Methode der Daumenstimulation, die er nun erstmals vorstellt. Mittels einfacher Fingerübungen wird das Gehirn aktiviert, revitalisiert und besser durchblutet. Das Gehirn wird verjüngt und die Merkfähigkeit verbessert sich. 

Bernadett Gera:
Energetische Fingerübungen
Konzentration fördern, Stress abbauen, Beschwerden lindern
96 Seiten

Kurz, effektiv und jederzeit durchführbar: Diese traditionellen chinesischen Übungen für die Finger dauern nicht länger als zwei Minuten und können unauffällig und ganz leicht an jedem Ort durchgeführt werden. Sie eignen sich perfekt, um den Kopf wieder klar zu bekommen, Stress abzubauen und Nackenverspannungen zu lösen.

Michael Reimann:
Brain Gymnastik CD
Powerklänge für dynamisches Workout
Laufzeit: 72 Minuten

Acht Instrumentalstücke, rhythmisch und temporeich, unterlegt mit binauralen und isochronen Beats, ermöglichen in Verbindung mit Körperbewegungen die Nutzung eines größeren Energiepotenzials. Bei binauralen Beats wandert die Frequenz von 38 bis 100 Hertz und deckt das gesamte Spektrum der Gammawellen ab, was die Aufnahmefähigkeit des Gehirns steigert und Konzentration sowie meditative Erfahrungen erleichtert. Durch die Grundstimmung von 432 Hertz sind die Klänge bei aller Spielfreude sehr beruhigend und indoor wie outdoor eine ideale Unterstützung für jede Art von Fitness. Inkl. 25 Tipps für den Alltag, um geistig fit und aktiv zu bleiben!

Theresa Cheung, Dr. Julia Mossbridge:
Der Zukunftscode
Wie die Neurowissenschaft Vorhersagen erklären kann
280 Seiten, Hardcover

Präkognition ist der wissenschaftliche Name für Vorhersagen der Zukunft, die auf einem besonderen, sogenannten sechsten Sinn beruhen. Sie ist die am meisten dokumentierte parapsychologische Erfahrung. Oft findet das Phänomen in Träumen statt, aber auch plötzliche innere Bilder und das Gefühl von intuitivem Wissen werden von Betroffenen beschrieben. Die Autorinnen erläutern, welche verschiedenen Typen von Vorhersage es gibt, schildern persönliche Erlebnisse, berichten von zahlreichen Fallbeispielen und lassen führende Wissenschaftler und Experten zu Wort kommen. Vor allem aber erklären sie, wie jeder das ihm innewohnende Potenzial, in die Zukunft zu sehen, schulen und für sich einsetzen kann.

Marcus Täuber, Pamela Obermaier:
Alles reine Kopfsache!
5 Phänomene aus der Hirnforschung, mit denen Sie alles schaffen, was Sie wollen!
240 Seiten

Fällt es Ihnen oft schwer, konsequent Sport zu treiben, sich gesund zu ernähren oder mit einer schlechten Gewohnheit aufzuhören? Indem Sie sich die fünf Geheimnisse zu eigen machen, können Sie Ihr Gehirn austricksen, um Ihre Wünsche wahr werden zu lassen. Erfahren Sie hier u.a., wie Sie den Krankmachern des Alltags entkommen und Ihrem Leben mehr Genuss geben, wie Sie Ihre Gewohnheiten und Ihre Persönlichkeit nachhaltig verändern können, was Neuroplastizität bedeutet und welche unglaublichen Potenziale Ihr Gehirn freisetzen kann. So überwinden Sie hemmende Gewohnheiten im Handumdrehen!

Steven Sloman, Philip Fernbach:
Wir denken, also bin ich
Über Wissen und Wissensillusionen
358 Seiten, Hardcover

Wir wissen alle weniger, als wir zu wissen glauben. Nicht einmal, wie viel oder wie wenig wir wissen, wissen wir. Menschen und Medien in unserer Umgebung überfluten uns täglich mit Gedanken und Wissen. Wer bestimmt aber, was ich denke und meine? Wir selbst oder andere? Und wie erkennen wir Irrtümer und Manipulationen? Anhand verblüffender Beispiele aus dem Alltag zeigen die Autoren, wie Denken funktioniert. Die beiden renommierten Wissenschaftler geben erstaunliche Einblicke in das Wechselspiel von Gehirn und Umwelt und schildern anschaulich, wie wir uns permanent zwischen Wissen und Wissensillusion durchs Leben bewegen. So helfen sie uns, unsere eigenen Entscheidungen besser einzuordnen und richtig zu treffen.

Stefan Kölsch:
Good Vibrations
Die heilende Kraft der Musik
384 Seiten, Hardcover

Musik hält fit und macht gesund – und dies auf allen möglichen Ebenen, wie die Forschung beweist: Sie bewahrt unsere Gesundheit, hält jung und verbessert den Spracherwerb. Sie hilft bei Schlaganfall, chronischen Krankheiten und Demenz und wirkt Wunder bei Wachkomapatienten. Stefan Kölsch, international führender Neurowissenschaftler auf diesem Gebiet, beschreibt so anschaulich wie fundiert die Auswirkungen von Musik auf unser Gehirn, unsere Emotionen und unseren Körper und zeigt mit konkreten Tipps, wie jeder von uns mit Musik im Alltag sein Wohlbefinden unterstützen und fördern kann.