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1231 Artikel

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  1. Cupping

    Cupping

    10539

    Heike Oellerich:
    Cupping
    Die neue Methode zum Lösen der Faszien
    128 Seiten


    Cupping – das moderne Schröpfen: Cups aus Silikon werden mit der Hand zusammengedrückt und auf die Haut gesetzt. Durch den so erzeugten Unterdruck werden Verspannungen gelöst, die Durchblutung stimuliert, der Lymphfluss angeregt und Schmerzen „wegmassiert“. Zudem aktiviert Cupping das Immunsystem und trägt zur Linderung von Beschwerden wie z. B. Asthma, Migräne, Bluthochdruck oder Verdauungsproblemen bei. Neben einer theoretischen Einführung in Thema und Technik finden sich hier ganz konkrete Schritt-für-Schritt-Anwendungen für vielfältige Beschwerden von A-Z.

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  2. Die 50 besten Anti-Mobbing-Spiele

    Die 50 besten Anti-Mobbing-Spiele

    10517

    Rossa & Rossa:
    Die 50 besten Anti-Mobbing-Spiele
    72 Seiten, Taschenformat

    Mobbing ist heutzutage schon an Schulen ein echtes Problem. In diesem Buch finden Sie fünfzig sofort umsetzbare Ideen, wie mit Schulkindern an die Thematik herangegangen werden kann. Die Spiele widmen sich sowohl der Prävention als auch der Situation bei bereits bestehenden Konflikten. Zusätzlich enthalten sind ganz konkrete Spiele zur Enttarnung der Täter- und zum Verständnis der Opferrolle.

     

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  3. Bye-Bye Blähbauch

    Bye-Bye Blähbauch

    31218

    Tamara Duker Freuman
    Bye-Bye Blähbauch
    Beschwerdefrei in 7 Tagen

    ISBN 978-3-86731-218-9
    368 Seiten, Klappenbroschur (15 x 21,5 cm)

    Leseprobe

    In ihrer Praxis bekommt die amerikanische Ernährungsspezialistin Tamara Duker Freuman von Patienten immer wieder einen Satz in zahlreichen Variationen zu hören: „Mein Bauch ist aufgebläht und gespannt wie eine Trommel.“ Aber auch hierzulande leiden etwa 14 Millionen Menschen an einem Blähbauch oder unspezifischen chronischen Bauchschmerzen. Viele Ärzte sehen den aufgeblähten Bauch nur als unwichtige „Randerscheinung“ bei Verdauungsbeschwerden an, Tamara Duker Freuman aber weiß: Eine nähere Betrachtung lohnt sich.

    Jeder geblähte Bauch zeigt ganz spezifische Merkmale, die sich eindeutig einer bestimmten Erkrankung zuordnen lassen: Laktose- oder Fruktose-Intoleranz, chronisch entzündliche Darmerkrankungen, Reizmagen, krankhaftes Luftschlucken, eine verminderte Beweglichkeit des Magens oder eine Fehlbesiedelung des Dünndarms und viele weitere. Für Tamara Duker Freuman steht daher fest: Der Blähbauch ist ein aufschlussreiches Krankheitssymptom, dessen genaue Untersuchung den direkten Weg zur Ursache der Beschwerden weist. So vielfältig wie die Ursachen für einen Blähbauch sein können, so verschieden müssen auch die Behandlungsansätze sein.

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  4. Familienstellen mit Symbolen

    Familienstellen mit Symbolen

    10508

    Roswitha Stark:
    Familienstellen mit Symbolen
    Optimale systemische Lösungen auf dem Papier entwickeln: Mit hilfreichen Checklisten und harmonisierenden Affirmationen
    206 Seiten

    Für Familiensysteme wie auch für geschäftliche oder private Projekte gilt: Nur wenn alle Teile eines Ganzen harmonisch zueinander stehen, dann kann es auch das Ganze selbst sein - also brauchen wir für Glück und Erfolg ein funktionierendes Miteinander. Die bewusste oder unbewusste Abspaltung eines oder mehrerer Teile führt zu Dissonanz, Unterdrückung und emotionalen Reaktionen, die den Erfolg verhindern. Ist das ganze Feld bereinigt und sind alle Beteiligten in ihre Kraft gebracht, können wundervolle Dinge geschehen. Probleme und Blockaden lösen sich auf; was gut, sinnvoll und gesund ist, geschieht einfach und mühelos. Der Weg ist frei für Glück, Erfolg, Wohlbefinden und Liebe. Dieses Buch zeigt ganz praktisch, wie Sie Familienaufstellungen und systemische Arbeit auf einfache Weise selbst auf dem Papier entwickeln können. Mithilfe eines jederzeit verfügbaren Testsystems überprüfen Sie, welche "Mitglieder" für Ihr Anliegen oder Projekt wichtig sind und welche Beziehungen untereinander nicht in Harmonie stehen. Anschließend bereinigen Sie blockierende Beziehungen durch Symbole und Worte, die in einer übersichtlichen Tabelle im Buch enthalten sind. Erleben Sie, wie sich dabei die Energie im System spürbar zum Positiven verändert und Sie selbst systemische Wunder geschehen lassen können!

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  5. Kartenset: Total aus dem Häuschen

    Kartenset: Total aus dem Häuschen

    10509

    Martina Trimpin:
    Kartenset: Total aus dem Häuschen
    Gute-Laune-Karten für jeden Tag
    44 Karten (Format: 75 x 110 mm) mit Anleitung

    Hier gibt es keine lahmen Schnecken! Auf den wunderbar illustrierten Karten sind kleine Schnecken flott unterwegs und ganz aus dem Häuschen. Sie lassen dich Glückspurzelbäume schlagen und schenken dir sprühende Herzensfünkchen für deinen Alltag. Mit diesen lebenslustigen Schnecken kommst du aus deinem Schneckenhaus heraus, öffnest weit dein Seelenfenster und lädst Freude und Lachen in deinen Tag ein. So hinterlässt du in deinem Leben jederzeit eine Spur von Glückseligkeit. Das Kartenset ist auch eine tolle Geschenkidee.

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  6. Der Selbstheilungsnerv

    Der Selbstheilungsnerv

    31211

    Stanley Rosenberg
    Der Selbstheilungsnerv

    So bringt der Vagus-Nerv Psyche und Körper ins Gleichgewicht

    ISBN 978-3-86731-211-0
    328 Seiten, Paperback (15 x 21,5 cm)

    Leseprobe

    Die meisten Menschen wissen gar nicht, dass es ihn gibt und doch ist er an der Regulation fast aller innerer Organe beteiligt: Der vagusnerv ist der zehnte von zwölf Hirnstammnerven und die heimliche Schaltstelle des menschlichen Nervensystems. Wenn seine Funktion gestört ist, kann sich der Körper nicht mehr von Stress erholen. Symptome wie Verdauungsbeschwerden und Übelkeit oder Herz-Rhythmus-Störungen und sogar Depression und Burn-out sind die Folge.

    Stanley Rosenberg hat in seiner über 30-jährigen Praxiserfahrung als Körpertherapeut erkannt, dass der Vagusnerv unter den Hirnnerven die Hauptrolle für unsere psychische und auch physische Gesundheit spielt. Ein blockierter Vagus blockiert den ganzen Menschen. So entstehen nicht nur ...

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  7. Der Salz-Irrtum

    Der Salz-Irrtum

    31210

    James DiNicolantonio
    Der Salz-Irrtum
    Warum Salz so wichtig ist und eine salzarme Ernährung krank macht

    ISBN 978-3-86731-210-3
    288 Seiten, Paperback (15 x 21,5 cm)

    Leseprobe


    Seit Jahren empfehlen Ärzte und Ernährungsberater, sich möglichst salzarm zu ernähren, da Salz Herzerkrankungen fördere und bereits vorhandene Beschwerden gefährlich verschlimmern könne. Aber was wäre, wenn dieser altbekannte Ratschlag falsch ist? James DiNicolantonio hat mehr als 500 Publikationen zum Thema ausgewertet, um herauszufinden, welche Auswirkungen Salz wirklich auf unseren Blutdruck und unser Herz hat. Seine überraschende Erkenntnis: Salzreiche Ernährung hat für die meisten Menschen keine negativen Folgen.

    Im Gegenteil – die Aufnahme von mehr Salz ist sogar gesundheitsfördernd. Die Aufnahme von zu wenig Salz sorgt nämlich dafür, dass wir mehr Lust auf Zucker und Kohlenhydrate verspüren und dass der Körper entkräftet wird und in einen Mangelzustand gerät. Zudem kann zu wenig Salz zu Gewichtszunahme, Insulin-Resistenz, Diabetes Typ 2, kardiovaskulären Erkrankungen, chronischen Nierenkrankheiten, erhöhtem Blutdruck und zu erhöhter Herzfrequenz führen.

    Die individuell richtige Salzversorgung hingegen ...


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  8. Zum Glück braucht's keine Strategie

    Zum Glück braucht's keine Strategie

    31206

    Frank Kinslow
    Zum Glück braucht's keine Strategie
    Wie wir es in uns selbst entdecken, ohne es zu suchen

    ISBN 978-3-86731-206-6
    176 Seiten, Paperback (13 x 20,5 cm)

    Leseprobe



    Fast jeder strebt nach Glück, diesem großen Gefühl, das so schwer zu erreichen scheint. Zahllose Motivationstechniken und Ratgeber zur Selbstoptimierung geben dem Suchenden Aufgaben, Regeln oder Übungen an die hand, die angeblich zu mehr Glück und Zufriedenheit führen. Erfahrungsgemäß und laut Studien auch erwiesenermaßen ist meist das Gegenteil der Fall. Frank Kinslow hat eine gute Nachricht für alle gescheiterten "Glückssucher": Sie müssen gar nichts lernen! Das Glück steckt bereits in uns allen, wir brauchen nur den Zugang dazu wiederzufinden.

    Neuere Forschungsergebnisse zeigen, dass bekannte Motivationstechniken wie "Positives Denken" auf Dauer nicht nur wirkungslos bleiben, sondern wegen ...

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  9. Arthritis heilen

    Arthritis heilen

    31205

    Dr. Susan Blum mit Michele Bender
    Arthritis heilen
    Gesunder Darm - gesunde Gelenke: Das individuelle 3-Schritte-Programm zur natürlichen Behandlung rheumatischer Erkrankungen

    ISBN 978-3-86731-205-9
    368 Seiten, Klappenbroschur (15 x 21,5 cm)

    Leseprobe



    Rheumatische Erkrankungen gehören zu den am weitesten verbreiteten Krankheiten. So betrifft zum Beispiel rheumatoide Arthritis - die häufigste Autoimmunerkrankung - etwa 68 Millionen Menschen weltweit. Normalerweise wird Arthritis mit starken, darmschädigenden und immunsupprimierenden Schmerzmitteln behandelt, die temporär Schmerzen lindern, aber nicht die Grundursache beheben. Im Gegenteil - durch die Schädigung der Darmgesundheit verschlechtern sie eine Aussicht auf heilung, denn der Urpsrung gesunder Gelenke liegt tatsächlich in einem gesunden Darm begründet.

    Die Ärztin Dr. Susan Blum hat entzündliche Vorgänge im Darm - das sogenannte Leaky-Gut-Syndrom - als Grundursache für rheumatische Erkrankungen identifiziert. Ihre innovative Methode zielt daher auf eine ernährungsbasierte Beseitigung von Entzündungsgherden, die im Darm entstehen. Zunächst werden ...

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  10. Lithium - Das Supermineral für Gehirn und Seele

    Lithium - Das Supermineral für Gehirn und Seele

    31203

    James Greenblatt
    Lithium - Das Supermineral für Gehirn und Seele

    Effektive Hilfe bei: Demenz, Parkinson, psychischen Störungen, Aggressivität, Ängsten, Sucht, ADHS

    ISBN 978-3-86731-203-5
    272 Seiten, Paperback (13 x 20,5 cm)

    Leseprobe

    Die hektische und stressintensive Zeit von heute bildet zusammen mit der stark verschmutzten Umwelt den perfekten Nährboden für psychische Instabilität. Tatsächlich steigt vor allem in den Industrienationen die Zahl psychischer Erkrankungen wie Demenz, Parkinson, bipolare Störungen, ADHS, Sucht, Angststörungen, Aggressivität, oder Depressionen stetig an. Niedrig-dosiertes Lithium kann vielen Betroffenen helfen – effektiv und nebenwirkungsfrei.

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    17,90 €
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  11. Die Strichmännchen-Technik

    Die Strichmännchen-Technik

    31202

    Lucie Bernier, Robert Lenghan
    Die Strichmännchen-Technik

    Für emotionale Selbstheilung, Lösung aus Abhängigkeiten und gute Beziehungen – nach Jacques Martel

    ISBN 978-3-86731-202-8
    208 Seiten, Paperback (15 x 21,5 cm)

    Leseprobe

    Häufig belasten uns bestimmte Situationen oder Beziehungen zu anderen Menschen, wir können nicht loslassen und beharren auf unseren Standpunkten, anstatt uns zu öffnen oder die Dinge anzunehmen. Jacques Martels Strichmännchen-Technik ist eine einfache und hochwirksame Selbstcoaching-Methode zur Persönlichkeitsentwicklung, die hilft, durch Visualisierung Gegebenheiten zu akzeptieren, loszulassen und darauf zu vertrauen, dass sich das Richtige ergeben wird.

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  12. Hörst du, wie die Bäume sprechen?

    Hörst du, wie die Bäume sprechen?

    10496

    Peter Wohlleben
    Hörst du, wie die Bäume sprechen?
    Eine kleine Entdeckungsreise durch den Wald
    128 Seiten, Hardcover

    Haben Bäume eine eigene Sprache? Müssen Baumkinder in die Schule gehen? Warum haben Waldtiere Angst vor Menschen? Bestsellerautor Peter Wohlleben beantwortet Fragen, die ungewöhnlich, originell und oft sehr lustig sind. Er schöpft dabei aus seiner jahrzehntelangen Erfahrung als Förster und Naturschützer und stützt sich darüber hinaus auf neueste wissenschaftliche Erkenntnisse. Seine leicht verständlichen und fast immer überraschenden Antworten lassen Kinder das Leben im Wald mit ganz anderen Augen sehen. So entwickeln sie wie von selbst ein Gespür für mehr Achtsamkeit, Naturschutz und Nachhaltigkeit.

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  13. Imagine

    Imagine

    10487

    Imagine
    Ratespaß für Leute mit Durchblick

    Über 500 Begriffe aus ganz unterschiedlichen Bereichen gilt es zu erraten, wenn mit Hilfe der 61 transparenten Icon-Karten Hinweise gelegt werden. Nebeneinander, untereinander, übereinander – fast alles ist erlaubt, um einen Begriff darzustellen. Der Phantasie sind hierbei keine Grenzen gesetzt, denn die Kombinationsmöglichkeiten sind endlos. Von einfachen Begriffen bis hin zu Sprichwörtern oder Filmtiteln kann alles dargestellt werden, was die Kreativität der Spieler hergibt. Wer kann seinen Mitspielern den Begriff anhand der Karten erklären? Spaß, Spannung und kreative Freude garantiert! Für 3 bis 8 Spieler ab 8 Jahren.

    Achtung: Nicht für Kinder unter 36 Monaten geeignet. Verschluckbare Kleinteile.

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    Regulärer Preis: 22,99 €

    Sonderpreis: 20,00 €

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  14. Time Timer®

    Time Timer®

    10477

    Time Timer®

    Probleme mit dem Zeitgefühl waren gestern: Die rote Scheibe des Time Timers® zeigt genau an, wie viel Zeit noch bleibt und ist der perfekte Helfer im Klassenzimmer oder für die Hausaufgaben. Sehr anschaulich hilft er auch Kindern, die Probleme haben, die Uhr zu lernen dabei, das Prinzip dahinter besser zu verstehen. So behalten sie ganz konkret und praktisch die Zeit buchstäblich „im Auge“. Besonders geeignet auch für Kinder mit ADHS, Autismus und Asperger-Syndrom. Der TimeTimer® kann frei stehend oder an der Wand montiert verwendet werden. Dank seiner angenehmen Größe und den großen Ziffern ist er auch für Gruppenarbeit geeignet und für sehbehinderte Menschen leichter nutzbar. Maße: 18 x 18 cm, An- und Ausschaltknopf für Signalton, einstellbare Zeitspanne: 1-60 Minuten, leises Quarzuhrwerk, Batteriebetrieb (Batterie nicht im Lieferumfang enthalten)

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    39,90 €
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  15. Fremdeln, Klammern, Trennungsangst

    Fremdeln, Klammern, Trennungsangst

    10471

    Elizabeth Pantley
    Fremdeln, Klammern, Trennungsangst
    So helfen Sie Ihrem Kind liebevoll beim Loslassen
    128 Seiten

    Wird Ihnen schon beim Gedanken an die bevorstehende Kitaeingewöhnung mulmig? Hängt Ihr Kind außergewöhnlich stark an Ihnen und fällt es ihm schwer, loszulassen? Da fremdelt das Kind plötzlich auf Omas Arm, es gibt Tränen beim Abschied in der Betreuungsstätte oder ältere Kinder trauen sich nicht, auf Gleichaltrige zuzugehen. Trennungsangst ist ein ganz normales Phänomen in der Kinderentwicklung. Die Autorin klärt umfassend über das Thema auf und gibt zahlreiche einfache und praktische Ratschläge, wie Eltern und Kinder mit Trennungsängsten umgehen können, damit sie sich rasch und problemlos auflösen.

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  16. Ausmalbuch Faszinierende Kopfwelten

    Ausmalbuch Faszinierende Kopfwelten

    10468

    Ausmalbuch Faszinierende Kopfwelten
    Das Körper-Ausmalbuch
    56 Seiten

    Dieses einzigartige Malbuch nimmt Sie mit auf eine ganz spezielle Reise in den menschlichen Kopf. Sie erspüren mit den Farbstiften die faszinierende Welt der Schädelknochen, des Gehirns und der Sinnesorgane und entdecken diese Körperregion malend neu. Das meditative Ausmalen lässt Sie gleichzeitig Energie tanken und ausspannen. Ob als Ganzes oder in der Fülle einzelner Details: Versinken Sie in einer Welt nie gesehener Muster und genießen Sie die Abwechslung. Auch geeignet als Vorübung für die Gehirnintegration.
    Inkl. erstaunlicher Fakten über den menschlichen Körper und Register mit Aufschlüsselung der Motive.

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  17. Cortex Challenge

    Cortex Challenge

    10466

    Cortex Challenge

    Jetzt wird´s kniffelig! Cortex Challenge ist die ganz besondere Herausforderung für Gehirn, Gedächtnis und Reaktionsfähigkeit. Denn hier geht es darum, in gleich 8 verschiedenen Kategorien, die alle Gehirnfunktionen auf die Probe stellen, den Mitspielern voraus zu sein: Tastaufgaben, logische Folgen, Abstraktionsrätsel, Labyrinthe und Farbrätsel warten darauf, so schnell wie möglich und am besten schneller, als die Mitspieler es schaffen, gelöst zu werden. Wer schafft es als Erster, sein Gehirn-Puzzle zu vervollständigen? Schnelles und rasantes Training der kognitiven Leistungsfähigkeit.
    90 Karten, 6 Gehirnpuzzles, für 2 bis 6 Spieler ab 8 Jahren.

    Achtung! Nicht für Kinder unter 36 Monaten geeignet. Verschluckbare Kleinteile.



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  18. Und plötzlich macht es KLICK!

    Und plötzlich macht es KLICK!

    10463

    Bas Kast
    Und plötzlich macht es KLICK!

    Das Handwerk der Kreativität
    272 Seiten

    Bas Kast hat sich auf den Weg gemacht, die neuesten Erkenntnisse aus kognitiver Psychologie und Hirnforschung ausgewertet und die vielversprechendsten Methoden selbst überprüft. Er hat sich als Versuchskaninchen zur Verfügung gestellt, sich Datenbrillen aufgesetzt, sein Gehirn verkabeln lassen, sich in virtuelle Welten verirrt und sein Brot andersherum geschmiert. Er hinterfragt die Tipps und Tricks der Kreativitätsgurus und gibt uns Werkzeuge an die Hand, um unsere ganz individuelle Kreativität zu entdecken – denn gute Ideen sind mehr als Geistesblitze!



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  19. Selber machen statt kaufen

    Selber machen statt kaufen

    10439

    Selber machen statt kaufen
    137 gesündere Alternativen zu Fertigprodukten, die Geld sparen und die Umwelt schonen
    192 Seiten

    Produkte, die heute im Supermarkt angeboten werden, enthalten immer weniger von dem, was wir für eine ausgewogene, vollwertige Ernährung eigentlich brauchen und dafür immer mehr Zucker, Salz, und synthetische Zusatzstoffe. Zudem verursachen sie Unmengen von Müll. Dabei ist es sehr einfach, nachhaltige Alternativen jenseits des modernen Massenkonsums selbst herzustellen! Sie bestehen aus natürlichen Zutaten, sind gesünder als Industrieprodukte und außerdem deutlich preiswerter. Erfahren Sie hier, wie Sie Schokoaufstrich, Gemüse-Würzpaste, Soßenbinder, Hustensaft, Pflanzendrinks und vieles mehr ganz einfach selbst herstellen – und Ihren Haushalt ein bisschen grüner machen!



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  20. Kopfküche

    Kopfküche

    10434

    Michael Nehls
    Kopfküche
    Das Anti-Alzheimer-Kochbuch
    50 unvergessliche Rezepte gegen Alzheimer & Co.
    200 Seiten

    Wir wissen heute, dass Lebensstilfaktoren – und hier ganz besonders die Ernährung – die Entstehung und Entwicklung von Demenzerkrankungen entscheidend beeinflussen. Der Bestsellerautor Michael Nehls forscht seit vielen Jahren zu diesem Generationen bewegenden Thema. Seine Erkenntnis: Alzheimer ist eine heilbare Mangelkrankheit und Ernährung spielt bei Prävention und Heilung eine Schlüsselrolle. Hier erklärt er, welche Lebensmittel wie helfen und gibt dem Leser eine umfangreiche Warenkunde an die Hand. Abgerundet mit einfach nachzukochenden Rezepten für die ganze Familie.



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  21. Wannenbuch Sonnengruß im Badeschaum

    Wannenbuch Sonnengruß im Badeschaum

    10420

    Joachim Becker
    Wannenbuch Sonnengruß im Badeschaum
    Yoga-Übungen für die Wanne

    8 Seiten, vierfarbiger Offset-Druck auf EVA-Folie (0,18 mm dick), 4 mm Schaumstoff zwischen den einzelnen hitzeverschweißten Seiten

    Das Problem: An kaum einem Ort in den heimischen vier Wänden ist es so gemütlich wie in der Badewanne. Nirgendwo sonst kann man die Ruhe genießen, mal ganz für sich allein sein. Zum entspannenden Abend braucht es nicht viel: schöne Musik und etwas zum Lesen. Aber – die Zeitung ist viel zu groß, jedes Buch ist nach zwei, drei Griffen mit den nassen Händen kaum noch zu gebrauchen. Die Lösung: Das Wannenbuch – komplett aus umweltfreundlichem Kunststoff, handlich und griffig, in ausreichend großer Schriftart – garantiert gelesen in 15 Minuten! Yoga verbindet Körper und Geist. Die indische Bewegungslehre entspannt und setzt zugleich neue Energien frei. Ob Herr der Fische oder die Kunst zu atmen: Yoga-Lehrer Joachim Becker stellt hier sieben Übungen vor, die Sie sofort in der Badewanne ausprobieren können. Das perfekte Lesevergnügen für die Badewanne!



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    Regulärer Preis: 5,00 €

    Sonderpreis: 2,50 €

    Inkl. 7% MwSt., zzgl. Versandkosten

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  22. Wannenbuch Buddhas baden besser

    Wannenbuch Buddhas baden besser

    10419

    Dirk M. Schuhmacher
    Wannenbuch Buddhas baden besser
    Entspannungsübungen für die Wanne

    8 Seiten, vierfarbiger Offset-Druck auf EVA-Folie (0,18 mm dick), 4 mm Schaumstoff zwischen den einzelnen hitzeverschweißten Seiten

    Das Problem: An kaum einem Ort in den heimischen vier Wänden ist es so gemütlich wie in der Badewanne. Nirgendwo sonst kann man die Ruhe genießen, mal ganz für sich allein sein. Zum entspannenden Abend braucht es nicht viel: schöne Musik und etwas zum Lesen. Aber – die Zeitung ist viel zu groß, jedes Buch ist nach zwei, drei Griffen mit den nassen Händen kaum noch zu gebrauchen. Die Lösung: Das Wannenbuch – komplett aus umweltfreundlichem Kunststoff, handlich und griffig, in ausreichend großer Schriftart – garantiert gelesen in 15 Minuten! Sagen Sie dem Stress lebewohl mit Meditationen in der Badewanne. Entspannungs-Coach Dirk M. Schumacher hat sieben Übungen entwickelt, bei denen jeder einfach relaxen kann. Ausgezeichnet mit dem erstmals vergebenen Nonbook-Publikumspreis der Frankfurter Buchmesse 2016. Das perfekte Lesevergnügen für die Badewanne!



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    Regulärer Preis: 5,00 €

    Sonderpreis: 2,50 €

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  23. Natural Lifting

    Natural Lifting

    10389

    Heike Höfler
    Natural Lifting
    Entspannt und strahelnd schön mit Akupressur und Meridian-Massage

    112 Seiten

    Unsere Stimmung, Verspannungen, Stress und Ärger oder die Arbeit am PC hinterlassen Spuren und zeichnen sich förmlich in unserem Gesicht ab. Hier erfahren Sie, wie Sie auf natürlichem Weg zu einem entspannten Gesicht voller Ausstrahlung finden. Durch Vorstellungsbilder können Sie ganz leicht zwischendurch Ihr Gesicht entspannen, die Massage von Akupressur-Punkten unterstützt sanft die Durchblutung der Gesichtsmuskeln und wirkt auf den ganzen Körper, gezielte Übungsprogramme für spezielle Partien wie Augen-, Kinn- oder Wangenbereich vitalisieren, straffen und verjüngen Problemzonen.

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    14,99 €
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  24. Tritan-Flasche 0,75 L

    Tritan-Flasche 0,75 L

    10365

    TritanTM-Flasche
    0,75 L

    Wasserflaschen aus Tritan™-Copolyester sind einzigartig. Flaschen aus diesem Material sind so gut wie unzerbrechlich und ganz besonders leicht. So sind sie auch für sensible Getränke wie z. B. Milch oder Umkehrosmosewasser geeignet.
    In diesen Flaschen ist Ihr gutes Wasser immer und überall dabei! 
    Spülmaschinengeeignet, ohne BPA und Weichmacher, lebensmittelecht sowie geruchs- und geschmacksneutral

     

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    5,40 €
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  25. Finde deine innere Balance

    Finde deine innere Balance

    10354

    Brian Tracy, Christina Stein
    Finde deine innere Balance
    Setze Prioritäten, vereinfache dein Leben und erreiche mehr

    128 Seiten, Hardcover

    Wir haben viel zu viel zu tun: Ständig stehen wir unter Druck und haben das Gefühl, die Masse an Aufgaben gar nicht bewältigen zu können. Viele Menschen empfinden daher ihr Leben als nicht mehr im Gleichgewicht. Meist liegt das jedoch nicht daran, dass wir zu viel erledigen, sondern dass wir uns mit den falschen Dingen beschäftigen. Die Herausforderung besteht darin, unser Leben sinnvoll zu vereinfachen. Die Autoren zeigen, wie Sie unterscheiden lernen, was wirklich wichtig ist und worauf Sie Ihren Fokus richten sollten. So finden Sie Ihre innere Balance. Mit ganz konkret im Alltag anwendbaren Plänen und Ratschlägen für eine bessere Organisationsstruktur.

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    19,90 €
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  26. Power-Posing

    Power-Posing

    10353

    Karin Albrecht
    Power-Posing
    Präsent und überzeugend im Alltag
    96 Seiten

    Sie möchten stärker und selbstbewusster wirken? Ganz präsent sein und an Ausstrahlung gewinnen? „Power Posing“ sind einfache und wirksame Körperübungen für mehr Ausstrahlung und Selbstbewusstsein. Sie erfahren, wie Ihre Körperhaltung Ihre Psyche beeinflusst und für mehr Nervenkraft und Energie sorgt. Wenn Sie diese kraftvollen Haltungen in Ihren Alltag integrieren, überzeugen Sie sich und andere: Ich bin gut so, wie ich bin. Ich bin ganz bei mir – in jeder Situation!
    Inklusive Trainingskarten zum Heraustrennen

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    Regulärer Preis: 12,99 €

    Sonderpreis: 8,60 €

    Inkl. 7% MwSt., zzgl. Versandkosten

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  27. So bin ich eben!

    So bin ich eben!

    10351

    Stefanie Stahl
    So bin ich eben!
    Meine persöniche Gebrauchsanweisung

    288 Seiten

    Sich und andere zu verstehen ist gar nicht so schwer. Zu dieser Erkenntnis kommt, wer diese Gebrauchsanweisung für sich selbst und für seine Mitmenschen liest. Amüsant und fundiert wendet die Autorin die Typenlehre nach C. G. Jung und Myers/Briggs an. Der Leser gelangt zu ebenso erstaunlichen wie intelligenten Einsichten über sich selbst, die anderen und das Miteinander. Typisch menschliche Verhaltensweisen erscheinen in ganz neuem Licht. Verbunden werden diese Einsichten mit konkreten Ratschlägen, wie wir mit uns selbst und unseren Mitmenschen am besten auskommen können. Zu guter Letzt verrät ein exzellent aufgearbeiteter Persönlichkeitstest dem Leser, welcher Typ er wirklich ist.
    Ein Buch mit vielen Aha-Erlebnissen!

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  28. 13 Dinge, die mental starke Menschen nicht tun

    13 Dinge, die mental starke Menschen nicht tun

    10349

    Amy Morin
    13 Dinge, die mental starke Menschen nicht tun
    Für alle, die sich heute besser fühlen möchten als gestern

    256 Seiten

    Verlassen Sie alte Denkmuster und finden Sie zu neuer Stärke: Die Autorin weiß, wovon sie spricht, denn Depression und Burnout sind für sie keine Fremdworte. Nach zwei schnell aufeinanderfolgenden schweren Schicksalsschlägen musste sie selbst lernen, zu mentaler Stärke zurück zu finden und nutzte den Umbruch zum Neuanfang. Die Psychotherapeutin und Sozialpädagogin beschreibt, wie wir unsere mentale Stärke und Resilienz steigern, indem wir negative Verhaltens- und Denkmuster ablegen, wie z.B. in Selbstmitleid zu versinken, sofortige Erfolge zu erwarten oder das Alleinsein zu fürchten. Sie zeigt Strategien auf, die uns stattdessen dabei helfen, uns auf Veränderungen zu freuen und unsere Ängste zu besiegen. Ein ganz neuen Ansatz zur Verbesserung von mentaler Stärke und Resilienz: mitreißend, effektiv und überzeugend!

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  29. Das kleine Trau-dich-Buch

    Das kleine Trau-dich-Buch

    10340

    Rita Steininger
    Das kleine Trau-dich-Buch
    Schluss mit Schüchternheit

    128 Seiten

    Für schüchterne Menschen können alltägliche Situationen zur Qual werden: fremde Menschen ansprechen, beim Gespräch den Blickkontakt halten, sich in einer Besprechung zu Wort melden. Aus Furcht vor Blamage oder Zurückweisung ziehen sich Schüchterne oft in ihr Schneckenhaus zurück. Der Grund für Schüchternheit ist häufig Selbstunsicherheit und ein mangelndes Selbstwertgefühl. Hier setzt „Das kleine Trau-dich-Buch" an: Es bietet viele einfache Übungen und konkrete Anleitungen, die das Selbstwertgefühl stärken und mehr Sicherheit im Umgang mit anderen Menschen vermitteln. Ganz wichtig dabei: Scheitern ist erlaubt und gar nicht peinlich. So gehört Schüchternheit der Vergangenheit an!

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  30. Rettet das Spiel!

    Rettet das Spiel!

    10336

    Gerald Hüther, Christoph Quarch
    Rettet das Spiel!
    Weil Leben mehr als Funktionieren ist

    224 Seiten, Hardcover

    Der Mensch ist nur da ganz Mensch, wo er spielt. Was Schiller einst wusste, bestätigt heute die Neurowissenschaft: Im Spiel entfalten wir unsere Potenziale und erfahren unsere Lebendigkeit. Doch das allgegenwärtige Effizienzdenken lässt unserer spielerischen Natur immer weniger Raum. Der Hirnforscher Gerald Hüther und der Philosoph Christoph Quarch plädieren für die Wiederentdeckung des Spiels und erläutern, wie wir uns Inseln der Lebendigkeit und Freiräume für Kreativität schaffen und uns so vor jeder Form von Funktionszwängen und Verzweckung schützen können.

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