Peter Lovatt
Tanz einfach!
Wie Rhythmus und Musik und gesund, glücklich und stark machen

ISBN 978-3-86731-249-3
216 Seiten, 8-seitiger Farbteil, Paperback  (13,5  x 21,5 cm)

 Leseprobe

Tanzen ist nicht einfach nur schlichtes Bewegungstraining. Die Erfahrung, sich selbst dem Rhythmus hinzugeben, hat einen tiefgreifenden Einfluss auf alle unsere Lebensbereiche – sie hilft uns, besser zu kommunizieren, kreativer zu denken und gibt uns kraftvolle Impulse, unser Leben positiv zu verändern. Sich selbst in der Musik zu verlieren kann Ängste, Depressionen und Gefühle von Einsamkeit lindern. Wie das am besten gelingt, erklärt Peter Lovatt in seinem neuen Buch.

Kyra und Sascha Kauffmann
Klar im Kopf, statt Nebel im Hirn
Was wir über unsere Gene wissen sollten, um unser Gehirn zu retten

ISBN 978-3-86731-248-6
192 Seiten, Klappenbroschur (15 x 21,5 cm)

Leseprobe

Degenerative Gehirnerkrankungen gelten als Alterserscheinungen, die wie ein Schicksalsschlag irgendwann jeden von uns treffen können. Viele jüngere Menschen verdrängen das Thema, da es ihrer Ansicht nach erst die Generation 60+ betrifft. Forschungen belegen aber, dass signifikante Veränderungen im Gehirn bereits zehn bis zwanzig Jahre vor der eigentlichen Diagnose beginnen und zunächst unerkannt immer größere Ausmaße annehmen – doch dem können wir vorbeugen.

Die Organ-Meridian-Uhr
Material Rahmen: Kunststoff, hellgrau, Material Scheibe: Glas, Ø ca. 20 cm. Lieferung ohne Batterien

Wachen Sie nachts um 3 Uhr auf? Sind Sie um 11 Uhr besonders müde? Der chinesischen Forschung zufolge ist jeder der zwölf Hauptfunktionsströme einem bestimmten Organ zugeordnet. Innerhalb von 24 Stunden wird immer einer dieser Funktionsströme für zwei Stunden besonders aktiv - auf dieser Organuhr sehen Sie, welche das sind. So erfahren Sie schnell, welches Organ wann mit Ihnen spricht. Ideal auch für Ihre therapeutische Praxis! Auch als Wandschmuck ist die schicke Uhr mit den kräftigen Farben ein echter Hingucker.

Die passende Ergänzung: Der kompakte Ratgeber "Organuhr" ist unter der Bestellnr. 10732 im Shop zu finden.

Alvito WaschRing

Der WaschRing für ökologisches Waschen – verstärkt physikalisch die Waschkraft durch integrierte EM-Keramik. Ein hochwertiger Neodym-Magnet erhöht den PH-Wert während des Waschvorgangs und ermöglicht so eine geringere Waschmittel-Dosierung. Das schont Geldbeutel und Umwelt.

Kloster Knie- und Gelenksalbe
100 ml

Ideal bei beanspruchten Hautpartien im Bereich der Gelenke von Hüfte, Knien, Füßen, Armen und Beinen; lässt sich gut in die Haut einmassieren. Enthält Arnika- und Beinwell-Extrakte sowie Rosmarin und Sanddorn.

Anwendungsempfehlung: Die Salbe in sanften kreisenden Bewegungen einmassieren. Beine anschließend hochlagern und die Salbe einwirken lassen.

Markus Schirner:
Meditationstechniken Kartenset
Wege zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit, Selbsterkenntnis, Reflexion und Resilienz
40 großformatige Karten (10 x 15 cm) mit Anleitung

Durch Meditation kommen wir zur Ruhe, lernen uns selbst besser kennen, erhalten Einblicke in die Geheimnisse des Lebens, entfalten Achtsamkeit und Einheitsbewusstsein. Dieses Kartenset bietet Ihnen einen leicht verständlichen Einstieg in die gängigsten Meditationsarten. Ob Konzentration auf den Atem oder den Körper, Meditationen zum Loslassen oder zum Energietanken – hier können Sie alle Techniken ausprobieren und schnell erlernen. So findet garantiert jeder seine Lieblingsmeditation(en).