Suchergebnisse für '"Ganz in meinem El'

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112 Artikel

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In aufsteigender Reihenfolge
  1. Kindergesichter lesen

    Kindergesichter lesen

    10722

    Alie Relker
    Kindergesichter lesen
    Über das "Lesen" eines Gesichts anhand universeller Merkmale zum besseren Verständnis von Kindern und sich selbst

    116 Seiten, Paperback

    Entdecken und legen Sie den Zugang zum Kind auf neue faszinierende Weise.
    In diesem Buch widmet sich Kinder-und Entwicklungscoach Alie Relker einer beeindruckenden Merkmalslehre, die dazu verhilft Kinder und Teenager, sowie darüber hinaus sich selbst besser verstehen zu können. Nach dem Lesen werden sie das Gesicht eines Kindes und auch ihr eigenes ganz neu betrachten.
    Das Praxisbuch richtet sich an alle Menschen, die privat oder beruflich mit Kindern und Jugendlichen in Berührung kommen.

     

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  2. Der emotionale Rucksack

    Der emotionale Rucksack

    10714

    Vivian Dittmar:
    Der emotionale Rucksack
    Wie wir mit ungesunden Gefühlen aufräumen

    288 Seiten

    Der emotionale Rucksack – das sind die schwierigen, unaufgearbeiteten Gefühle aus der Vergangenheit, die jeder mit sich herumschleppt: Angst, Wut, Trauer, Schmerz und andere mehr. Sie belasten uns im Alltag, in der Beziehung und im Job, indem sie zu emotionalen Überreaktionen führen und so selbst harmlose Situationen eskalieren lassen.

    Vivian Dittmar, bekannte Referentin und Seminarleiterin, stellt einen neuen, heilsamen Umgang mit dem emotionalen Rucksack vor. Sie zeigt, wie wir ihn kontrolliert und bewusst entladen können, sodass wir endlich freier und mit weniger Ballast durchs Leben gehen, ohne bei jeder Kleinigkeit aus der Haut zu fahren. So wird es sogar in emotionalen Ausnahmezuständen möglich, mit uns und anderen gelassener umzugehen.


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  3. Das innere Navi

    Das innere Navi

    10713

    Vivian Dittmar:
    Das innere Navi
    Wie du mit den fünf Disziplinen des Denkens Klarheit findest

    272 Seiten

    „Unter den vielen Gedanken, die dir täglich im Kopf herumgehen, verbergen sich Informationen, die eine andere Qualität haben. Ich nenne sie transrationale Gedanken. Durch sie offenbart sich unser inneres Navi. Leider haben die meisten Menschen nie gelernt, diese zu erkennen und gut mit dem rationalen Verstand zu verknüpfen. Das führt zu Orientierungslosigkeit, Schwierigkeiten bei der Entscheidungsfindung oder einem diffusen Gefühl, nicht auf Kurs zu sein."

    Dieses Buch bringt Klarheit

    In diesem Buch stellt Vivian Dittmar erstmals die fünf Disziplinen des Denkens vor: Inspiration, Intuition, Herzintelligenz, Ratio und Absicht. Sie erklärt, worin sie sich unterscheiden, was die Funktion der einzelnen Disziplinen ist, wie sie zusammenspielen und vor allem, wie sie erkannt und entwickelt werden können.

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  4. Trauma und der befreite Körper

    Trauma und der befreite Körper

    31228

    Judith Blackstone
    Trauma und der befreite Körper
    Die heilende Kraft des elementaren Bewusstseins

    ISBN 978-3-86731-228-8
    240 Seiten, Paperback  (15 x 21,5 cm)

    Leseprobe

    Auf eine Traumatisierung reagiert der Körper, indem er sich gleichsam in sich zusammenzieht und einschnürt. Das löst sowohl physische – tatsächlich werden die Faszien ganz direkt in Mitleidenschaft gezogen – als auch emotionale Schmerzen aus. Die Psychotherapeutin Judith Blackstone hat eine Methode entwickelt, mit der Betroffene Schritt für Schritt diese „Schnüre“ lösen und sich wieder entfalten können, indem sie sich mit dem fundamentalen Bewusstsein verbinden, das in ihnen steckt.

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  5. Ein Hormon regiert die Welt

    Ein Hormon regiert die Welt

    10689

    Daniel Z. Lieberman, Michael E. Long:
    Ein Hormon regiert die Welt
    Wie Dopamin unser Verhalten steuert – und das Schicksal der Menschheit bestimmt
    256 Seiten, Hardcover

    Warum wollen wir oft bestimmte Dinge haben, sind aber gelangweilt, wenn wir sie bekommen? Warum verwandelt sich die Leidenschaft von Verliebten in Desinteresse? Die Antwort liegt in einem Hormon in unserem Gehirn: Dopamin. Es ist die Quelle unseres Verlangens und lässt uns für einen kurzen Nervenkitzel alles riskieren. Dabei treibt uns die Aussicht auf etwas Neues an, nicht die Erfüllung. Dopamin ist der Grund, warum wir forschen und entdecken, aber auch der Ursprung von Verschwendung, Risiko und Sucht. Die Autoren entschlüsseln auf völlig neue Weise das menschliche Verhalten, das von Dopamin gesteuert wird, und erklären, wie das Hormon, das uns seit Urzeiten antreibt, unser Schicksal bestimmt.










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  6. Panikattacken und andere Angststörungen loswerden

    Panikattacken und andere Angststörungen loswerden

    10688

    Klaus Bernhardt:
    Panikattacken und andere Angststörungen loswerden
    Wie die Hirnforschung hilft, Angst und Panik für immer zu besiegen
    208 Seiten

    Der Angstexperte Klaus Bernhardt stellt die hierzulande gängigen Therapieformen gegen Angst auf den Prüfstand und gleicht sie mit den Erkenntnissen der modernen Hirnforschung ab. Sein Ergebnis: Die meisten dieser Therapieformen sind seit Jahrzehnten veraltet und neurowissenschaftlich nicht mehr haltbar. Mit seiner Methode stellt er eine völlig neue Art der Angsttherapie vor, die die Verarbeitungsprozesse unseres Gehirns gezielt nutzt, um Angst- und Panikpatienten schnell wieder in ein normales Leben zurückzuführen.










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  7. Depression und Burnout loswerden

    Depression und Burnout loswerden

    10687

    Klaus Bernhardt:
    Depression und Burnout loswerden
    Wie seelische Tiefs wirklich entstehen und was Sie dagegen tun können
    256 Seiten

    Falsche Ernährung, falsche Medikamente, falsches Denken sind nur einige der Ursachen für die meisten Formen von Depressionen, Burnout und Angsterkrankungen. Klaus Bernhardt zeigt anhand neuester Forschungen, dass es sich bei diesen Krankheiten oft um psychische und körperliche Reaktionen auf Mangelerscheinungen und Stresssituationen handelt. Er erklärt die im Körper ablaufenden Prozesse und gibt praxiserprobte Tipps sowie leicht umsetzbare Maßnahmen an die Hand, die Betroffenen helfen, sich schnell und dauerhaft von ihren Leiden zu befreien.










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  8. Du bist das Beste, was dir passieren kann

    Du bist das Beste, was dir passieren kann

    10598

    Mohsen Charifi:
    Du bist das Beste, was dir passieren kann
    52 Weisheiten zur Meisterschaft des Lebens
    Tischaufsteller mit Spiralbindung

    Diese Lebensweisheiten sind echter Balsam für die Seele. Als tiefsinniger Begleiter und Inspirationsquelle für jeden Tag berühren die einfühlsamen Aphorismen von Mohsen Charifi sanft unser Innerstes und geben Impulse zur Erkenntnis und Veränderung der eigenen Lebenssituation. Erfahrungen und geistreiche Gedanken werden auf den Punkt gebracht und mit hilfreichen Interpretationen des Autors angereichert.

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  9. Kartenset: Herzenhopsen

    Kartenset: Herzenhopsen

    10596

    Martina Trimpin:
    Herzenhopsen Kartenset
    Wunderfünkchen für jeden Tag
    44 Karten (Format: 75 x 110 mm) mit Anleitung

    Schlechte Laune? Kein Chance! Diese kunterbunten Geschöpfchen der beliebten Glücksbotschafterin Martina Trimpin wissen, worauf es wirklich ankommt: Lebensfreude, Liebe und eine gute Portion Begeisterung für alles, was wir tun. Die Raupe steckt uns mit ihrer Gelassenheit an, der Löwe stärkt das Selbstvertrauen – jedes Tierchen zaubert mit seiner ganz eigenen Botschaft gute Laune und Leichtigkeit in den Alltag und stupst uns zu all den kleinen Wundern des Lebens.

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  10. Du bist, was du vergisst

    Du bist, was du vergisst

    10595

    Johannes Fiebig:
    Du bist, was du vergisst
    128-seitiges Buch und Karten

    Was können Sie sich nicht merken? Und vor allem, warum? Dieser spielerische psychologische Test zur Selbsterfahrung fördert verdrängte Potenziale, unbewusste Gefühle, schlummernde Kraftquellen und unentdeckte Eigenschaften zutage. Begeben Sie sich auf die spannende Suche nach den blinden Flecken in Ihnen selbst und entdecken Sie mit Hilfe der ausführlichen Deutungen Überraschendes, Neues, Unerwartetes und vor allem verborgene Stärken. 15 Karten mit verschiedenen Gegenständen werden 45 Sekunden betrachtet. Anschließend beschäftigen Sie sich fünf Minuten lang mit etwas anderem. Um die Symbole, an die Sie sich nicht erinnern können, geht es in der Auswertung! Der originelle und aufschlussreiche Test kann immer wieder durchgeführt werden, allein und in der Gruppe









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  11. Eckhart Tolle Postkartenset

    Eckhart Tolle Postkartenset

    10597

    Eckhart Tolle Postkartenset

    10 wunderschön gestaltete Postkarten mit inspirierenden Sprüchen von Eckhart Tolle.









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  12. Sprung auf den Mond

    Sprung auf den Mond

    10594

    Richard Wiseman:
    Sprung auf den Mond
    Wie wir Unerreichbares schaffen können
    224 Seiten

    Die Mondlandung vor 50 Jahren gehört zweifellos zu den größten Schritten der Menschheit. Doch wie war es möglich, das scheinbar Unerreichbare zu schaffen? Mit dem Blick des Psychologen rekonstruiert Professor Wiseman die Denkweise, die die Menschheit zum Mond führte, und zeigt, wie sie sich jeder aneignen kann, um Außergewöhnliches im täglichen Leben zu erreichen. Er erklärt, wie wir die „Apollo-Prinzipien“ mit praktischen Techniken in unserem beruflichen oder persönlichen Leben anwenden können. Egal, ob wir z. B. den perfekten Partner finden oder endlich einer lebenslangen Leidenschaft nachgehen möchten – diese Techniken helfen jedem, den eigenen Mond zu erreichen.









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  13. Glücklich leben

    Glücklich leben

    10593

    Manfred Rauchensteiner:
    Glücklich leben
    Dein Herz weiß mehr als dein Verstand
    236 Seiten, Hardcover

    „Nur noch drei Tage bis zum Wochenende!“ „Bald fahre ich in Urlaub!“ „In fünf Jahren gehe ich endlich in Pension!“ „Dieser Job frisst mich auf!“ „Hätte ich doch …!“ Sätze wie diese spiegeln wider, was viele Menschen empfinden: Sie fürchten sich in der Gegenwart, hoffen auf die Zukunft oder bedauern, was sie in der Vergangenheit getan haben. Emotionstrainer Manfred Rauchensteiner erklärt, wie wir die verhängnisvollen Gedanken stoppen und so endlich wieder in die Lage versetzt werden, die wahre innere Stimme unseres Herzens zu hören. So erinnern wir uns daran, wer wir wirklich sind und was für uns wichtig ist!









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  14. Verändere dein Bewusstsein

    Verändere dein Bewusstsein

    10600

    Michael Pollan:
    Verändere dein Bewusstsein
    Was uns die neue Psychedelika-Forschung über Sucht, Depression, Todesfurcht und Transzendenz lehrt
    192 Seiten

    Anfang der 70er Jahre des 20. Jahrhunderts wurden Psychedelika verboten und die Forschung zu ihnen eingestellt. Seit zehn Jahren wird dank engagierter Wissenschaftler, Aktivisten und Psychonauten wieder geforscht. Diese Forschung verändert unser Verständnis der Zusammenhänge zwischen dem Gehirn und dem Bewusstsein. Wissenschaftler beginnen, die „neurale Korrelation“ von mystischer und spiritueller Erfahrung zu identifizieren und die Mechanismen, die bei weit verbreiteten mentalen Erkrankungen wie Depressionen, Angstneurosen, Sucht und Obsessionen, aber auch bei ganz gewöhnlichem Unglücklichsein wirksam sind, besser zu verstehen. Michael Pollan erkundet nun diese aufregende Thematik. Durch das Vertiefen in wissenschaftliche Erkenntnis und in die Erfahrung veränderter Zustände des Bewusstseins gelingt es ihm, unser Verständnis von Geist und Selbst und unserem Platz in der Welt neu auszuloten.









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  15. Das Ende des Tunnels

    Das Ende des Tunnels

    10686

    Dr. med. Daniel Dufour:
    Das Ende des Tunnels
    Posttraumatische Belastungsstörungen erkennen und überwinden
    192 Seiten

    Eine Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) wird häufig nicht erkannt. Eine hohe Zahl Betroffener leidet nach extrem belastenden Erlebnissen noch jahrelang unter wiederkehrenden Erinnerungen sowie ohnmächtigen Gefühlen der Hilflosigkeit und des Kontrollverlusts. Daniel Dufour, Entwickler der OGE-Methode, hat als Kriegsarzt PTBS am eigenen Leib erfahren und weiß: Deren Hauptursache besteht darin, dass das Trauma nicht angemessen und zeitnah therapiert wird. Mithilfe seiner Methode können Betroffene hingegen ihre leidvollen Gefühle für sich ausleben, heilsame Energien freisetzen und den Weg zur Genesung finden.









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  16. Das geheime Leben der Seele

    Das geheime Leben der Seele

    10590

    Sabine Wery von Limont:
    Das geheime Leben der Seele
    Alles über unser unsichtbares Organ
    352 Seiten

    Wieso sind wir, wie wir sind? Und müssen wir so bleiben? Man kann sie vielleicht nicht sehen, und doch ist sie spür- und sogar messbar: Die Seele ist zwar das unsichtbare Organ unseres Körpers, wirkt sich aber über das Nervensystem auf unseren ganzen Organismus aus. Sie umfasst unsere gesamte Wahrnehmung, beeinflusst Hirn- und Organaktivität, bestimmt die Bindung zu unseren Mitmenschen, definiert unsere Persönlichkeit – und sie kann uns krankmachen. Die bekannte Verhaltenstherapeutin Sabine Wery von Limont beschreibt auf verständliche Weise, welche Strategien die Seele hat, um mit uns zu kommunizieren, und warum es sich lohnt, mit ihr in Kontakt zu kommen, um uns selbst und andere besser zu verstehen.









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  17. Gefühle sind keine Krankheit

    Gefühle sind keine Krankheit

    10591

    Dr. med. Christian Peter Dogs, Nina Poelchau:
    Gefühle sind keine Krankheit
    Warum wir sie brauchen und wie sie uns zufrieden machen
    240 Seiten

    Wir werden als Kinder schon darauf trainiert, zu funktionieren. Es sei nicht wichtig, was wir wollen, es sei nur noch wichtig, was wir müssen. Aber wenn wir unsere Psyche schlecht behandeln, wird sie krank. Wir müssen alle Gefühle leben können, damit die Psyche gesund bleibt. Wie das funktioniert, zeigt Christian Peter Dogs in diesem Buch. Der Klinikleiter und Facharzt für Psychiatrie und Psychosomatik hat viele tausend Menschen behandelt, die an Depressionen, Ängsten und den Folgen traumatischer Ereignisse litten – mit ungewöhnlichen und sehr erfolgreichen Konzepten. Seine Erfahrungen zeigen: Es gibt Auswege. Und vor allem: Wir selbst können jede Menge für unsere seelische Gesundheit tun.










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  18. Der Feind in meinem Kopf

    Der Feind in meinem Kopf

    10601

    Matthias Hammer:
    Der Feind in meinem Kopf
    Stopp den inneren Kritiker
    160 Seiten

    In jedem Menschen wirken viele verschiedene Anteile seiner Persönlichkeit. Einige davon sind hilfreich, wie der innere Verantwortungsbewusste oder die innere Fürsorgliche. Andere behindern uns im Leben, sind regelrechte Feinde im eigenen Kopf. Der erfahrene Verhaltenstherapeut Matthias Hammer macht fünf Typen von inneren Saboteuren aus: den Kritiker, den Antreiber, den Harmoniesüchtigen, den Katastrophisierer und den Vermeider. Ein detaillierter Selbsttest zeigt, welche dieser Typen bei Ihnen am stärksten ihr Unwesen treiben. Mit Hilfe von Matthias Hammers Analysetools und zahlreichen Übungen findet sich ein Weg zurück zu Selbstmitgefühl und innerer Achtsamkeit – und die inneren Feinde verlieren ihre Stimme!










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  19. Du musst nicht von allen gemocht werden

    Du musst nicht von allen gemocht werden

    10599

    Ichiro Kishimi, Fumitake Koga:
    Du musst nicht von allen gemocht werden
    Vom Mut, sich nicht zu verbiegen
    304 Seiten

    Ein zutiefst unglücklicher junger Mann trifft auf einen Philosophen, der ihm erklärt, wie jeder von uns in der Lage ist, sein eigenes Leben zu bestimmen, und wie sich jeder von den Fesseln vergangener Erfahrungen, Zweifeln und Erwartungen anderer lösen kann. Es sind die Erkenntnisse von Alfred Adler – dem großen Vorreiter der Achtsamkeitsbewegung – die diesem bewegenden Dialog zugrunde liegen, die zutiefst befreiend sind und uns allen ermöglichen, endlich die Begrenzungen zu überwinden, die unsere Mitmenschen und wir selbst uns auferlegen. Ein zugänglicher wie tiefgründiger und definitiv außergewöhnlicher Lebenshilfe-Ratgeber!










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  20. Wege aus der Nettigkeitsfalle

    Wege aus der Nettigkeitsfalle

    10589

    Nele Süß:
    Wege aus der Nettigekitsfalle
    Der ideale Ratgeber für schrecklich nette Menschen Neinsagen für Anfänger
    192 Seiten

    „Wenn du nett zu den anderen Kindern bist, werden sie dich auch mögen.“ Ein Glaubenssatz, den viele von uns noch als Erwachsene mit sich herumtragen. Woher kommt dieses Harmoniebedürfnis um jeden Preis? Woher die Angst vor Kritik? All diese Fragen haben Nele Süß dazu bewegt, über das Thema „Nicht jeder muss mich mögen“ intensiv nachzudenken. Sie zeigt Wege auf, aus dieser Nettigkeitsfalle auszusteigen – und zwar ohne dabei unfreundlich zu werden. Übungen geben uns wertvolle Erkenntnisse und Anstöße an die Hand, die uns helfen, ohne uns umzukrempeln mit mehr Selbstvertrauen gelassener mit Ablehnung und damit verbundenen schwierigen Situationen umzugehen.










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  21. Zen und die Kunst der Vogelbeobachtung

    Zen und die Kunst der Vogelbeobachtung

    10587

    Arnulf Conradi:
    Zen und die Kunst der Vogelbeobachtung
    240 Seiten, Hardcover

    Vögel sind etwas Magisches. Die meisten von ihnen sind schön oder sehen zumindest interessant aus, viele singen hinreißend, sie besitzen ein erstaunliches und noch immer nicht enträtseltes Orientierungsvermögen und – sie können fliegen, etwas, wovon der Mensch immer geträumt hat. Aber in dem Augenblick, in dem man den Vogel sieht, wirklich sieht, liegt noch mehr: Er hat etwas Einmaliges und zugleich etwas Meditatives. Der Beobachter ist ganz und gar konzentriert auf diesen Moment der Wahrnehmung, der alles Alltägliche beiseiteschiebt und das Geplapper der Gedanken in seinem Kopf zum Schweigen bringt. Ein wunderschönes und tiefgründiges Buch über die Schönheit des Lebens im Moment.










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  22. Die Weisheit alter Hunde

    Die Weisheit alter Hunde

    10588

    Elli H. Radinger:
    Die Weisheit alter Hunde
    Gelassen sein, erkennen, was wirklich zählt Was wir von grauen Schnauzen über das Leben lernen können
    320 Seiten, Hardcover

    Das Leben mit einem alten Hund und die Begleitung in seinen letzten Jahren öffnen unsere Augen und unser Herz. Alte Hunde können uns viel beibringen: Nimm jeden Tag als Geschenk; bereue nichts; kümmere dich um dein Rudel; nimm hin, was nicht zu ändern ist; vergib, solange du lebst; du bist nie zu alt für neue Tricks – und vieles mehr. Elli H. Radinger, Wolfs- und Hundeexpertin, erzählt spannende Geschichten, die exemplarisch stehen für Vertrauen, Geduld, Achtsamkeit, Dankbarkeit, Intuition, Liebe, Vergebung und Witz, aber auch für den Umgang mit Trauer und Verlust. Ein warmherziges und verblüffendes Buch, das uns durch die Augen der Hunde erkennen lässt, was wirklich zählt.










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  23. Die 7 Geheimnisse der Schildkröte – Das Kartenset

    Die 7 Geheimnisse der Schildkröte – Das Kartenset

    10603

    Aljoscha Long, Ronald Schweppe:
    Die 7 Geheimnisse der Schildkröte Das Kartenset
    56 Weisheitskarten und Begleitbuch, um das Leben zu entschleunigen

    Gelassenheit und Lebensfreude, Weisheit und innere Stärke zeichnen die Schildkröte Kurma aus. Von ihr können wir lernen, dass uns nichts aus der Ruhe zu bringen braucht – und mag es noch so hektisch zugehen in unserem Leben. Mit vielen Übungen, Inspirationen und Affirmationen zu jedem der sieben Geheimnisse Kurmas macht dieses Kartenset das wertvolle Lebenswissen der Schildkröte spielerisch anwendbar: Einfach eine Karte ziehen – und schon erhält man die entscheidenden Impulse, um innere Ruhe und Harmonie zu finden und mit klarem Geist alle Anforderungen des Alltags zu meistern.











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  24. Burn-out kommt nicht nur von Stress

    Burn-out kommt nicht nur von Stress

    10602

    Dr. med. Mirriam Prieß:
    Burn-out kommt nicht nur von Stress
    Warum wir wirklich ausbrennen und wie wir zu uns selbst zurückfinden
    240 Seiten

    Leben oder funktionieren? Menschen, die ausgebrannt sind, sind überlastet. Aber was führt zu dieser Überlastung? Dr. Mirriam Prieß – acht Jahre lang Ärztin in einer psychosomatischen Klinik mit dem Behandlungsschwerpunkt Ängste, Depressionen und Burn-out – zeigt, dass bisher angenommene Ursachen von Burn-out in Wahrheit nur Symptome sind. Erstmalig wird deutlich gemacht, dass der Aspekt von Beziehung die entscheidende Rolle spielt: die Beziehung zu sich selbst und zur Umwelt. Die Autorin erklärt, warum gängige Behandlungsmethoden oft scheitern, und zeigt einen neuen Weg zu Gesundheit und Leistungsfähigkeit.











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  25. Die 50 besten Anti-Mobbing-Spiele

    Die 50 besten Anti-Mobbing-Spiele

    10517

    Rossa & Rossa:
    Die 50 besten Anti-Mobbing-Spiele
    72 Seiten, Taschenformat

    Mobbing ist heutzutage schon an Schulen ein echtes Problem. In diesem Buch finden Sie fünfzig sofort umsetzbare Ideen, wie mit Schulkindern an die Thematik herangegangen werden kann. Die Spiele widmen sich sowohl der Prävention als auch der Situation bei bereits bestehenden Konflikten. Zusätzlich enthalten sind ganz konkrete Spiele zur Enttarnung der Täter- und zum Verständnis der Opferrolle.

     

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  26. Angststörungen und Panikattacken dauerhaft überwinden

    Angststörungen und Panikattacken dauerhaft überwinden

    31222

    Dr. Sabine Gapp-Bauss
    Angststörungen und Panikattacken dauerhaft überwinden
    So funktioniert effektive Selbsthilfe

    ISBN 978-3-86731-222-6
    328 Seiten, Paperback (15 x 21,5 cm)

    Leseprobe

    Angststörungen und Panikattacken sind heute weit verbreitet. Die Betroffenen sind meist so sehr in die Erkrankung verstrickt, dass sie den Kontakt zu sich selbst und zu ihrem Urvertrauen völlig verloren haben. Hier setzen die Selbsthilfestrategien der erfahrenen Ärztin für Ganzheitsmedizin Dr. Sabine Gapp-Bauß an. Sie vermittelt Betroffenen wertvolles Wissen, das ihnen hilft, ihre Angst auf einer tieferen Ebene zu verstehen und sie so dauerhaft in den Griff zu bekommen.
    Die Autorin verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper und Seele gleichermaßen miteinbezieht. Anhand fundierter neurobiologischer Informationen erklärt sie zunächst die Ursachen, die zur Entstehung von Angst und Panik führen. Betroffene lernen, dass Aktivierungsmuster im Gehirn, die unser Verhalten und unsere Sicht auf die Dinge beeinflussen, äußerst flexibel sind und wir an vier „Schaltstellen“ drehen können, um unser Denken in die richtigen Bahnen zurückzulenken. So kann neues Selbstvertrauen entstehen.
    Ein besonderer Fokus liegt im praktischen Teil auf entspannenden und stärkenden körperlichen Übungen, die Betroffenen den nötigen Rückhalt und eine wortwörtliche Standfestigkeit zurückgeben, die es ihnen ermöglicht, sich den heftigen Emotionen stellen zu können. Atem- und Yogaübungen sowie Vorschläge für Wohlfühlaktivitäten dienen der aktiven Ressourcensuche zur Rückverbindung mit dem eigenen Selbst. Schließlich geht die Autorin auf einzelne Symptome ein, die Angstzustände häufig begleiten – z. B. Schwindel, Tinnitus, Herzrasen oder Schlafstörungen.


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  27. Familienstellen mit Symbolen

    Familienstellen mit Symbolen

    10508

    Roswitha Stark:
    Familienstellen mit Symbolen
    Optimale systemische Lösungen auf dem Papier entwickeln: Mit hilfreichen Checklisten und harmonisierenden Affirmationen
    206 Seiten

    Für Familiensysteme wie auch für geschäftliche oder private Projekte gilt: Nur wenn alle Teile eines Ganzen harmonisch zueinander stehen, dann kann es auch das Ganze selbst sein - also brauchen wir für Glück und Erfolg ein funktionierendes Miteinander. Die bewusste oder unbewusste Abspaltung eines oder mehrerer Teile führt zu Dissonanz, Unterdrückung und emotionalen Reaktionen, die den Erfolg verhindern. Ist das ganze Feld bereinigt und sind alle Beteiligten in ihre Kraft gebracht, können wundervolle Dinge geschehen. Probleme und Blockaden lösen sich auf; was gut, sinnvoll und gesund ist, geschieht einfach und mühelos. Der Weg ist frei für Glück, Erfolg, Wohlbefinden und Liebe. Dieses Buch zeigt ganz praktisch, wie Sie Familienaufstellungen und systemische Arbeit auf einfache Weise selbst auf dem Papier entwickeln können. Mithilfe eines jederzeit verfügbaren Testsystems überprüfen Sie, welche "Mitglieder" für Ihr Anliegen oder Projekt wichtig sind und welche Beziehungen untereinander nicht in Harmonie stehen. Anschließend bereinigen Sie blockierende Beziehungen durch Symbole und Worte, die in einer übersichtlichen Tabelle im Buch enthalten sind. Erleben Sie, wie sich dabei die Energie im System spürbar zum Positiven verändert und Sie selbst systemische Wunder geschehen lassen können!

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  28. Kartenset: Total aus dem Häuschen

    Kartenset: Total aus dem Häuschen

    10509

    Martina Trimpin:
    Kartenset: Total aus dem Häuschen
    Gute-Laune-Karten für jeden Tag
    44 Karten (Format: 75 x 110 mm) mit Anleitung

    Hier gibt es keine lahmen Schnecken! Auf den wunderbar illustrierten Karten sind kleine Schnecken flott unterwegs und ganz aus dem Häuschen. Sie lassen dich Glückspurzelbäume schlagen und schenken dir sprühende Herzensfünkchen für deinen Alltag. Mit diesen lebenslustigen Schnecken kommst du aus deinem Schneckenhaus heraus, öffnest weit dein Seelenfenster und lädst Freude und Lachen in deinen Tag ein. So hinterlässt du in deinem Leben jederzeit eine Spur von Glückseligkeit. Das Kartenset ist auch eine tolle Geschenkidee.

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  29. Zum Glück braucht's keine Strategie

    Zum Glück braucht's keine Strategie

    31206

    Frank Kinslow
    Zum Glück braucht's keine Strategie
    Wie wir es in uns selbst entdecken, ohne es zu suchen

    ISBN 978-3-86731-206-6
    176 Seiten, Paperback (13 x 20,5 cm)

    Leseprobe



    Fast jeder strebt nach Glück, diesem großen Gefühl, das so schwer zu erreichen scheint. Zahllose Motivationstechniken und Ratgeber zur Selbstoptimierung geben dem Suchenden Aufgaben, Regeln oder Übungen an die hand, die angeblich zu mehr Glück und Zufriedenheit führen. Erfahrungsgemäß und laut Studien auch erwiesenermaßen ist meist das Gegenteil der Fall. Frank Kinslow hat eine gute Nachricht für alle gescheiterten "Glückssucher": Sie müssen gar nichts lernen! Das Glück steckt bereits in uns allen, wir brauchen nur den Zugang dazu wiederzufinden.

    Neuere Forschungsergebnisse zeigen, dass bekannte Motivationstechniken wie "Positives Denken" auf Dauer nicht nur wirkungslos bleiben, sondern wegen ...

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  30. Lithium - Das Supermineral für Gehirn und Seele

    Lithium - Das Supermineral für Gehirn und Seele

    31203

    James Greenblatt
    Lithium - Das Supermineral für Gehirn und Seele

    Effektive Hilfe bei: Demenz, Parkinson, psychischen Störungen, Aggressivität, Ängsten, Sucht, ADHS

    ISBN 978-3-86731-203-5
    272 Seiten, Paperback (13 x 20,5 cm)

    Leseprobe

    Die hektische und stressintensive Zeit von heute bildet zusammen mit der stark verschmutzten Umwelt den perfekten Nährboden für psychische Instabilität. Tatsächlich steigt vor allem in den Industrienationen die Zahl psychischer Erkrankungen wie Demenz, Parkinson, bipolare Störungen, ADHS, Sucht, Angststörungen, Aggressivität, oder Depressionen stetig an. Niedrig-dosiertes Lithium kann vielen Betroffenen helfen – effektiv und nebenwirkungsfrei.

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