3 Artikel

Gitter  Liste 

  1. Artikelbild

    5-Elemente-Farbbalance

    12,00 €
    Inkl. 19% MwSt., zzgl. Versandkosten

    5-Elemente-Farbbalance
    5 Karten, laminiert, in haltbarem Umschlag

    Diese Karten in den Farben der fünf Elemente bieten alles, was Sie zu einer Fünf-Elemente-Farbbalance brauchen. Mehr erfahren
  2. 50 Workouts - Raus aus der Schmerzfalle

    50 Workouts - Raus aus der Schmerzfalle

    12,00 €
    Inkl. 7% MwSt., zzgl. Versandkosten

    Kay Bartrow:
    50 Workouts - Raus aus der Schmerzfalle
    Die effektivsten Übungsreihen gegen Beschwerden in Nacken, Rücken, Hüften, Knien und Füßen
    144 Seiten

    Ob Nacken, Schultern, Rücken, Knie oder Füße – die meisten Menschen leiden irgendwann in ihrem Leben an Schmerzen am Bewegungsapparat. Mit dem richtigen Trainingsprogramm können akute Schmerzen schnell und gezielt beseitigt und chronische Beschwerden nachhaltig gelindert werden. Physiotherapeut Kay Bartrow zeigt in seinem Übungsbuch kurz und zielgerichtet 50 Workouts für die häufigsten Problembereiche von Kopf bis Fuß: Effektive Sofortmaßnahmen, die die Beweglichkeit verbessern, Muskulatur aufbauen und Schmerzen nachhaltig entgegenwirken. Ob 5, 15 oder 45 Minuten, kurz und knackig oder lang und intensiv, mit oder ohne Geräte – diese Workouts werden jedem Fitnesslevel gerecht!

    Mehr erfahren
  3. 50 Workouts für Späteinsteiger

    50 Workouts für Späteinsteiger

    12,00 €
    Inkl. 7% MwSt., zzgl. Versandkosten

    Gabi Fastner:
    50 Workouts für Späteinsteiger
    Fit, gesund und beweglich bis ins hohe Alter
    144 Seiten

    Mit dem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Koordination natürlicherweise ab. Doch mit gezieltem Training können Sie diesem Prozess effektiv entgegenwirken. Die Gymnastiklehrerin und Tele-Gym-Trainerin Gabi Fastner stellt die 50 besten Übungsreihen vor, mit denen Sie Kraft aufbauen, Ihre Gleichgewichts- und Orientierungsfähigkeit schulen, Muskelverspannungen lösen und die Ausdauer fördern können. So verbessern Sie nicht nur Ihre Beweglichkeit und unterstützen Ihr Herz-Kreislauf-System, sondern beugen auch Schmerzen in Rücken und Gelenken vor. Ausführlich beschriebene Übungen und übersichtlich dargestellte und bebilderte Workouts erleichtern den Einstieg.

    Mehr erfahren
3 Artikel

Gitter  Liste