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Tanz einfach!

Bestellnr. 31249

Kurzübersicht

Peter Lovatt
Tanz einfach!
Wie Rhythmus und Musik und gesund, glücklich und stark machen

ISBN 978-3-86731-249-3
ca. 216 Seiten, 8-seitiger Farbteil, Paperback  (13,5  x 21,5 cm)


Der Titel erscheint voraussichtlich im Oktober 2021


Tanzen ist nicht einfach nur schlichtes Bewegungstraining. Die Erfahrung, sich selbst dem Rhythmus hinzugeben, hat einen tiefgreifenden Einfluss auf alle unsere Lebensbereiche – sie hilft uns, besser zu kommunizieren, kreativer zu denken und gibt uns kraftvolle Impulse, unser Leben positiv zu verändern. Sich selbst in der Musik zu verlieren kann Ängste, Depressionen und Gefühle von Einsamkeit lindern. Wie das am besten gelingt, erklärt Peter Lovatt in seinem neuen Buch.





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Details

Tanzen ist nicht einfach nur schlichtes Bewegungstraining. Die Erfahrung, sich selbst dem Rhythmus hinzugeben, hat einen tiefgreifenden Einfluss auf alle unsere Lebensbereiche – sie hilft uns, besser zu kommunizieren, kreativer zu denken und gibt uns kraftvolle Impulse, unser Leben positiv zu verändern. Sich selbst in der Musik zu verlieren kann Ängste, Depressionen und Gefühle von Einsamkeit lindern. Wie das am besten gelingt, erklärt Peter Lovatt in seinem neuen Buch.


Der ehemalige Profitänzer und promovierte Psychologe und Neurowissenschaftler ist Gründer des weltweit ersten Dance Psychology Lab. Dort untersucht er die erstaunlichen Auswirkungen des Tanzens auf unser Gehirn und unsere emotionale Widerstandskraft. Seine Untersuchungen zeigen, wie durch die Bewegung im Tanz Resilienz und Selbstvertrauen entstehen. Indem wir uns ganz der Musik, dem Moment und dem Rhythmus hingeben, finden wir zu einem selbstbewussten Körpergefühl und lernen, dass wir auf diese Kraft vollständig vertrauen können. Dieser Rückenwind ermöglicht es uns, den Herausforderungen des Lebens gestärkt zu begegnen. Sogar auf neurodegenerative Erkrankungen wie Parkinson hat das Tanzen positiven Einfluss.


Peter Lovatt teilt die besten Schritte, Figuren und Bewegungsabläufe mit seinen Lesern und wendet sich auch an diejenigen, die bisher von sich glaubten, sie könnten gar nicht tanzen. Der besondere Clou: Im „Rezeptteil“ seiner „Tanzapotheke“ verschreibt der Autor – in Großbritannien als Dr. Dance bekannt – den passenden Tanz für jedes Problem: Sie möchten einfühlsamer werden? Versuchen Sie einen Scottish Country Dance. Stress abbauen? Verlieren Sie sich in einem Punk-Pogo. Braucht Ihr Selbstvertrauen eine Stärkung? Ballett und Bauchtanz sind die Lösung.


In einer unwiderstehlichen Mischung aus Wissenschaft und Lebensfreude zeigt Tanz einfach!, wie wir den richtigen Beat anschalten, aufstehen und uns stark und glücklich tanzen.

 


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